支持精神分裂症患者家庭成员的10个小贴士

你的儿子或女儿患有精神分裂症这一事实可能会引发根深蒂固的担忧和信念。例如，一些人认为这是上帝的惩罚，而另一些人可能会因为自己或配偶在家庭中的弱点而责备自己或配偶。事实是，任何形式的指责都是毫无根据的。责备是一种消极的、侵蚀性的情绪，它一事无成。

每当不受欢迎的注意力集中在我们身上时，我们就会感到不舒服、担心、恼怒和不安。大多数人没有受过精神分裂症方面的教育，他们可能会感到焦虑、担忧，甚至担心自己的安全。那你是做什么的？感到羞耻和抱歉，还是安慰和教育？如果我们都采取第二种选择，我们就能给人留下积极的印象。

在混乱的诊断、不熟悉的行为、住院治疗、药物的改变、他人的反应和个人担忧中，你的生活中仍然有一个人需要爱和同情。这个人可能正经历着我们大多数人都无法想象的混乱。最终，他们是一个有病的人。

当承担护理者的角色时，很容易将其视为您的角色。你支持的人和你一样了解他们的未来。他们可能会康复。情况可能会逐渐恶化。他们可能会在数年内反复发作精神病。患者可能会感到困惑，因此他们周围的结构需要稳定。

这不仅仅是物理空间，也是情感空间。精神分裂症可能会限制患者的能力，但这并不意味着你应该接管患者的生活。同样，批评、大喊大叫、使用威胁或摆出权威或优越的姿态也无济于事。

如果我们接受个人的权利，我们也需要考虑他们的责任。某些事情根本无法接受，而其他事情则需要反馈，并期望事情会有所改善。暴力就是一个例子，但个人卫生、性行为、药物使用等只是需要设定界限的几个例子。

我们都有需要，但照顾者的角色很容易主宰你的生活。与朋友、家人、爱好和兴趣保持联系很重要。对每个人来说，有条理、有参与性的生活都很重要，虽然你可能需要不时地修改你的需求，但这并不等于完全关闭你的生活。

没有人能从你身上夺走你已经付出或即将付出的承诺。你已经经历过，或者你将会经历，一系列的情感。你的情感之旅是一个过程的一部分，这将有望导致同情和更大的理解。如果你让你的头脑充满了悲观的想法、愤怒、沮丧和怨恨，它很快就会变得筋疲力尽，你自己的心理健康也会因此受到影响。

有许多不同的地方可以寻求或提供帮助和支持。全国精神疾病联盟（NAMI）提供了有关其治疗方法的广泛信息寻求支持页NAMI还提供免费12周家庭对家庭教育计划。这个国家心理健康研究所（NIMH）还提供信息、提示和建议。