尽管患有多动症，保持房子干净的10个小贴士

患有多动症意味着保持有条不紊对你来说更加困难，但它也可以使你成为一个伟大的“速度恶魔”。如果你不能坚持做一个项目一个小时，把它分解成小块，然后集中精力在你所在的房间里。而不是打扫浴室,致力于倒垃圾和擦镜子一天早上,擦洗浴缸和水槽后给孩子们洗澡。

每个家庭都有堆放杂物的地方:厨房的桌子，桌子，孩子们的房间。与其因为一次清理所有的垃圾而感到不知所措，不如决定你不会再添加这些垃圾了。然后将厨房定时器设置为10分钟，然后在几天内尽可能多地做。

多动症和打扫卫生活动带来的紧张会给家庭带来压力。内疚和沮丧会打击双方。如果你有多动症，跟你的配偶谈谈你需要如何进行清洁，并询问他或她是否需要更多地控制家庭生活的任何部分，或者需要优先考虑，以便让每个人都感到被关心。

孩子们不需要住在一尘不染的家里，但他们确实从可预测的环境中受益——尤其是如果你的孩子患有多动症的话。如果你因为让整个家庭保持井然有序而感到不知所措，可以考虑从那些有助于稳定家庭的事情开始。即使你的热点仍然是热点，如果你的孩子知道他们可以指望有干净的衣服和一个整洁的房间，这将对他们感到安全大有帮助。

列出一些不容商量的事情，早晚都要坚持。对很多人来说，这意味着早上要整理床铺和清理洗碗机。在晚上，这可能包括把厨房里的所有东西放回原处。如果养成了这样的习惯，就可以确保你家里最重要的部分是适宜居住的。

直到最近，一幢房子的奔跑还有一种大家都很熟悉的节奏。星期一洗衣，星期二熨烫，星期三烘培，等等，这些都是众所周知的，足以在茶巾上绣上。但女性只负责家务的日子已经一去不复返了。然而，这并不意味着没有例行公事的空间。看看你的一周，看看有哪些日子做某些家务是有意义的，然后坚持下去。

如果分心是你的问题，你可能会受益于在10分钟内处理项目。设置一个10分钟的煎蛋计时器，并设置自己打开账单或清理冰箱。完成几件小事也能让你更容易面对更大的项目。

如果玩具、衣服和其他家具都从你的衣橱和书架中溢出，那么即使是最自律的管家也会有问题。如果整理和清洁不是你的专长，考虑出售或捐赠稍微用过的物品。

繁忙的工作安排和其他义务会让保持房子干净成为一项挑战。如果你有能力，可以考虑偶尔雇佣一个专业的清洁服务来处理一些大的，可怕的家务，或者只是一个快速的，每周一次的清洁。