超过1400万名美国人患有临床抑郁症，但关于它的仍然是误解。人们常以为评论，可能使他们感到糟糕的一天更好地会做的人谁的低迷相同。这只是并非如此。临床抑郁症比蓝色更偏向。这里有什么不能说的采样。
“我知道你的感受”
这是用来安慰人渡过难关的时候很常见的词组，但很可能是一个抑郁的人想听到的最后一件事。一旦这些词语说出收件人可能在想，“你怎么可能知道我现在碰到的困难？”他们是正确的......你不可能知道。相反，你可能想说：“我很抱歉，你有现在一个困难时期。如果你想谈论这件事，我在这里听“。
“你需要锻炼”
虽然这是事实，运动可提高你的情绪，它不是灵丹妙药抑郁症。如果这是真的那么容易，每个人都会喜欢锻炼一个恶魔和抗抑郁药不会是规定的主要药物之一。如果缺乏锻炼的真正被认为是解决问题的话，或许邀请他们上散步来发泄自己的不满 - 但不要告诉他们，锻炼他们需要什么。
“这一切都在你的脑袋”
当听到一个沮丧的朋友表达他们的担忧时，他们可能会觉得自己完全搞错了，并且正在解读事情，这让他们感觉比他们应该的更糟。这是抑郁症患者可能无法看到或接受的。事实是，精神疾病正在影响着他们的思想和感受，他们无法“摆脱它”。事实上，这句话只会让他们感到被误解，无法向你吐露心声。
“找不同的工作”
说起来容易比完成。如果工作是喂养抑郁症，很可能是这样的感觉停留在那工作是一个更大的问题。有很多原因，一个人可能会觉得他们不能离开他们不喜欢，需要支持一个家庭，收入，福利，缺乏其他机会的工作。词的一个更好的选择是，“怎么可能你的工作提高？或者，“你会做准备工作更惬意？”
“往正面想”
这一个听起来特别麻木不仁。我们常常当我们只不过是照拍的短语，当我们试图将涉及到别人还没有意识到。积极思考可以帮助时，你只是感觉脾气暴躁，或者有想在消极方面的东西的倾向，但这种建议不能使临床抑郁症起飞。
“停止自怜”
这其中常常沮丧地说下面一个失败的尝试安慰别人。但是，它可能只会助长抑郁和减少一个人的信任。如果是那么容易就能积极地思考，他们会。古语也是如此：“如果你不能说点好听的，无话不说的所有东西。”
“难道是你们之间的关系？”
如果你的朋友是经常抱怨的关系，这可能看起来像一个公平的问题，尤其是负相关关系可以把显著应变一个人的心理健康。然而，抑郁症可能是原因人是有感情问题。总的来说，这是这样的个人没关系，它的更好的留给你的朋友带来了。
“看看你是多么幸运”
机会是我们大多数人可能会差很多了，但是这并不感觉到忍住了不足，孤独，身体不适阻止我们，害怕，或任意数量的其他情绪。它可能会差多少可能只会鼓励负面情绪和焦虑的思考。更何况，这句话可能会遇到的说教和与现实脱节的，特别是对人有抑郁症。
“每个人都有问题”
这是真实的，而抑郁不歪曲一个人的认识到这一点的能力。但是，每个人都有问题，事实上最终可能会鼓励与抑郁症相关绝望的感情，也不会解决人与临床抑郁症的问题。
“生活是困难的”
至于如果有人谁的郁闷需要提醒。什么是的重点是如何缓解生活中的烦恼更有帮助。想想怜悯和同情，不溴化物。