10周自然的方式抗击感冒

你知道症状都非常清楚 - 在你的喉咙，打喷嚏，窦压力背面的痒痛。可悲的是，那个赛季第一冷击中了你，你知道你要在接下来的几天围攻之下。

虽然没有治愈感冒，有是有些事情可以做，来缓解你的症状。这里有10种自然的方式，你可以帮助你的身体对抗感冒。

你生病时，你的身体已经指示其所有资源帮助免疫系统抵抗感染。

住在下班回家或采取其他措施，以确保你得到足够的休息可以帮助你的身体更好地管理这个任务。保暖还有助于使人体的免疫战斗更加容易。

喝果汁或水不仅变薄拥堵，也让你的喉咙湿润，有助于防止脱水。

但是，尽量避免含有咖啡因，如可乐，咖啡，或茶，因为咖啡因能帮助促进脱水饮料。

以一个漂亮的，热水澡有助于你感觉既干净清爽，甚至几天，当你不处理一个悲惨的冷。

但是，当你从淋浴蒸汽也有助于打破拥堵，缓解该流鼻涕。

如果你是一枕卧铺，你可以尝试添加一个额外的枕头，当你护理你的感冒。

在更大的角度的睡眠会帮助你的鼻腔停留更加开放。

感冒可以让你的鼻子和喉咙恼火，并没有减轻这方面比热饮更好。

热饮料，像其他的饮料，也有助于对抗脱水和薄充血，使其更容易为你的身体来处理。

很多人认为，服用维生素C可不要让他们感冒。但事实是，实际上是有很少的证据表明，服用维生素C可以预防感冒和流感。

然而，一些研究有发现，服用维生素C可以帮助缩短感冒的时间，一旦你拥有了它，特别是如果你把一个“大剂量”（约8g），你生病的第一天。

使用鼻腔冲洗来清洗窦腔可以帮助摆脱这方面的微生物和细菌。

使用鼻腔清洗器还可以帮助打破拥堵，它可以工作，以减轻该“打包式”窦压力感觉，往往与普通感冒。

为了减轻疼痛的喉咙受刺激，尝试用大约一个半漱口溶解于水的8盎司玻璃盐一大匙。

也漱口变薄拥塞，从喉部的从喉部发炎组织（从而缓解疼痛）和删除变应原和真菌吸取过量的流体。

使用热敷可以帮助缓解这些疼痛，鼻窦充血。

你可以使用许多不同种类的压缩，包括可重复使用的压缩在你当地的药店出售。或者你也可以自己做一个，把湿毛巾放在微波炉里几秒钟。

我们大多数人都有过吹我们的鼻子，感觉拥挤突然在我们耳边“噼啪”的经验。

虽然它经常擤鼻涕时，你必须以明确的细菌携带痰感冒了你的系统是非常重要的，你能避免受拿着一个鼻孔关闭你轻轻吹其它迫使粘膜进入你的耳朵。然后用另一个鼻孔重复这一点。

当然，你做！有一个在这里HealthCentral你的指尖这么多的知识。