睡眠障碍

如果得到一个固定的7小时听起来像是别人的梦想，这种替代方法可能会有帮助。

放松技巧是一种很好的方法，可以让你平静下来，为睡眠做好准备。

通过大脑发送电流会影响睡眠——但它们能治愈失眠吗?

你有没有发现自己整天(甚至晚上)都在上网?当你有一两个空闲时间时，你是否发现自己会拿起手机或平板电脑上网快速解决问题?如果是这样，你可能是网瘾患者。Th……

我们大多数人在一生中的某个时候都会经历短期睡眠问题。这是正常的。所以，如果你只是有几个晚上或几个星期的睡眠问题，你不应该考虑安眠药。难以捉摸的sl……

检查一下你服用的补充剂是否有失眠的副作用。

人们要花3到8个多小时看各种电子设备的屏幕，这些设备会产生蓝光，扰乱睡眠。以下是如何应对的方法。

失眠和焦虑会对你的感情和性生活产生有害的影响。