我们很多人都知道，长期睡眠不足自带的一些副作用，如焦虑，萧条乃至心脏衰竭。然而，我们许多人没有意识到的是，失眠还可能影响我们的性欲和甚至我们的生育能力。
虽然很少研究已经进行了调查睡眠和生育能力之间的关系，发表的一项研究中睡眠医学评论设置了改变这一点。来自宾夕法尼亚州医疗中心和德雷克塞尔大学的研究人员发现在三个关键方面，睡眠影响生育：
强调
对身体施加压力影响生殖激素，月经来了，它甚至可以与卵泡发育干扰。因为失眠可产生应激反应在体内，它更有意义的是失眠也可能与生育的关系。
睡眠失调（支离破碎的睡眠，无法保持睡眠状态，短或长的睡眠时间）并不总是向下的压力，虽然。我们的睡眠也可以通过非应激相关条件，如干扰不安腿综合征。
你的免疫系统
睡眠不足也可引起体内炎症反应，这可能会影响免疫系统。研究表明，那些失眠更可能有免疫系统受损比健康枕木。
白细胞介素-6，体内只要有炎症产生的化学品，已发现发挥不明原因不孕的作用。根据研究，女性不孕发现相比于育龄妇女有较高的IL-6水平。
你的荷尔蒙
睡眠质量和数量影响了许多介入与繁殖和生育激素。生育相关的激素有很大程度上是由睡眠影响自己的24小时周期。破坏我们的生物钟已经与负面生殖结局有关，轮班工作尤其是被发现影响生殖激素的分泌。其结果是，睡眠问题，失眠等可与成功受孕所需的荷尔蒙环境造成干扰。
特别是，当我们的睡眠周期被打乱，所以也就是人体的生产退黑激素。
虽然褪黑激素一直被称为调节我们的一般的睡眠周期的重要激素，它是越来越明显，它也会影响我们的生殖系统。事实上，在上世纪90年代，褪黑素被挑选出来作为一个潜在的避孕药由于其潜在的抑制排卵。有趣的是，服用口服避孕药的妇女已经被发现在他们的身体更高水平的褪黑激素。
失眠会影响男性的生育能力，也
一种丹麦研究发现，男性的生育能力也受睡眠中断。
研究人员发现，谁报告睡眠不安水平最高的男人有精子的低29％的浓度在他们的精液少** 1.6％正常精子的结构**与男性相比，谁睡得更好。
为什么？
为什么我们的身体出现失眠问题时做出更难受孕？一种理论认为，这与失眠的作为一个真正的（或感觉的）威胁的一种自然反应作用的关系。焦虑正常水平是建立在我们的自然防御系统在一个潜在的威胁或恐惧次提醒我们。随着其他身体和情绪症状，可出现失眠。在这一理论，somnia也可以作为生物的提示，抑制生育能力。**但是，当症状，如焦虑或失眠发生在错误的时间，我们的生育能力也变得负面影响。**
如果你正在努力怀孕，并与失眠，现在是时候与您的医生说话。
资料来源：
詹森，蒂娜K。，等。人。“睡眠障碍协会降低精液质量：在953健康青年男性丹麦的横截面研究。”美国流行病学杂志。4月7日，2013年访问时间2016年4月14日。
克洛斯，杰奎琳D等。人。“睡眠，睡眠障碍和生育妇女。”睡眠医学评论。10月17日，2014年访问时间2016年4月14日。