以下是三种流动性的最受欢迎的替代疗法
经过马丁芦苇 病人倡导者越来越多失眠患者发现浮雕失眠症症状通过不需要使用传统药物的替代疗法。
虽然处方睡药可以帮助您在短期内睡觉，他们经常带有许多副作用，并不建议他们的长期使用。
有了这一说，这里是失眠的替代治疗方案，似乎受到普及：
针灸治疗失眠症
在东部医学中用于几个世纪以来的失眠治疗，针灸已被证明对患有慢性，令人衰弱的失眠患者的患者有效，超过三个月。
针灸在西医中越来越受欢迎，因为易于治疗和它可以生产的明确结果。
针灸师将在开始治疗之前进行病史来评估您的症状。针灸可以是失眠的绝佳替代治疗，避免使用传统药物以缓解症状。
Thinkstock.
脊椎按摩疗法调整，以缓解失眠
如果你患有痛苦慢性或急性疼痛，参观脊椎按摩师可以提供帮助。
疼痛是睡眠质量的重要因素，许多人每晚都会得到，脊椎按摩师可以帮助减轻这种痛苦。脊椎按摩疗法调整旨在让您的身体转向对齐，让您的身体成为它需要的工具，以便妥善愈合。
当你的脊椎正确对齐时，你会感受到一些健康福利，其中一个更好的睡眠。
脊椎按摩厂不使用处方药物来让您感觉更好，这使得脊椎按摩疗法治疗对患有失眠症的任何患者作为治疗方案的患者的任何人都是一个美妙的互补疗法。
Thinkstock.
治疗失眠症和不安的顺势疗法
像针灸一样，同种疗法医学已经存在了几个世纪。它用于治疗各种各样的症状和疾病。
虽然有可能在许多健康食品商店寻找急性或慢性问题的补救措施，但到处的旅行总是一个好的选择。识别作为同种疗法的人已经研究了自然补救措施的效果，他们会仔细看看你的症状，为你找到最好的治疗选择。
同种疗法补救措施不是药物，它们通常可以与处方药，脊椎按摩术和针灸一起使用。
在踏上任何失眠症的治疗计划之前，您应该始终与医生讨论您的症状和首选治疗选项。
