慢性失眠不仅仅会让你感到疲倦。它几乎可以改变你生活中的一切，包括你的安全、生活质量和人际关系，以及你的长期健康。
你不应该忽视失眠。
安全
慢性疲劳的影响包括警惕性降低和运动技能比正常慢。患有慢性失眠和开车的人比休息充分的司机更容易发生车祸。
在慢性疲劳状态下开车与在药物或酒精的影响下开车相比。
慢性失眠症不仅会影响到你和他人的安全。它也会影响工作场所的安全。据说，多达7%的严重工伤事故是由于疲劳或睡眠不足造成的。
的生活质量
除了安全问题，慢性失眠还会严重影响你的日常生活、人际关系，甚至你的财务状况。
它会导致工作缺席、冒险行为、决策失误、易怒、抑郁、无法集中精力和处理信息、记忆问题，还会导致性冲动的改变。
慢性失眠症不仅影响患者本身。它会对那个人生活中的每个人产生连锁反应。
你可能会发现，你太累了，无法做你曾经喜欢的事情。一些小事情，比如参加孩子的体育赛事，或者和你的伴侣出去吃晚餐，看起来就像是壮举。虽然你可能知道你想做这些事情(你应该做)，但动机和精力可能并不在那里。
健康问题
慢性失眠影响身体。除了明显的疲劳感，它还可能是许多其他情况下的一个因素。
它会导致不良的饮食和锻炼习惯。它还会导致高血压、肥胖、抑郁、感染、肠道问题、全身疼痛，并最终通过促进疾病的发展而导致早逝。
研究表明，失眠和睡眠过少会对甲状腺和身体的压力荷尔蒙产生影响。这些激素会影响你的新陈代谢、心脏、记忆、免疫系统等等。
当你的睡眠/觉醒周期被打乱时，它会影响疾病的发展，比如心脏病、糖尿病和癌症。
如果慢性失眠正在改变你的生活，建议你安排你的医生检查。你的医生会给你做检查，看你是否有导致慢性失眠的健康问题。
你的医生也会检查你的药物，看是否给你开了导致失眠的药物。
如果你从你的医生那里得到了解脱，你正遭受着慢性失眠的折磨，那么你就不必忍受痛苦了。这是可以逆转的。
改变你的生活方式、日常生活习惯和睡眠卫生可以帮助你对抗失眠。
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战胜失眠的第一步是下定决心去战胜它。