几个月后，我收到了一个非常好的问题，问我是否相信一个消除饮食帮助我管理我的银屑病关节炎。这个问题的答案是一个响应的是的！但这不是我唯一用于管理我的银屑病关节炎的东西。
当我说这是补充的时候，我实际上是什么 - 我将成为第一个承认的人，我花了一吨（想知道所有这些？看看这篇文章）。虽然我相信我们应该从我们的食物中获得我们的维生素，但是还有其他某些我们根本没有得到足够的东西。
以下是我建议所有银屑病患者的补充剂。我真的相信他们会帮助瞄准你疾病的根本原因，也有助于让你感觉更好。
维生素B12.
维生素B12靶向并加强您的中枢神经系统，并且在我们的身体中每种细胞都可以使用。由于我们的身体自然不会制作维生素B12，我们必须确保我们得到足够的。这就是为什么对我来说，每天服用液体维生素B12补充剂至关重要！此外，确保您将其作为甲基钴胺和/或淀粉钴胺。这是B12的类型，您的身体将从最多使用和受益。
锌
锌非常适合免疫系统！这就是为什么人们经常将此转向寒冷季节的补充剂。免疫增强来自锌的作用作为抗炎剂。病毒和其他外国入侵者可以丢弃身体对神经毒素的反应，锌有助于调节这种反应。
将锌更好地调节我们的免疫系统可以给予银屑病关节炎和牛皮癣患者，因为这两种条件都植根于慢性炎症，而免疫系统功能障碍。
欧米茄3的
我强烈觉得我们在我们的生活中需要欧米茄3，但考虑到患有毒素的可能污染的令人兴趣，我已经开始害羞的鱼油。当我知道我们的海鲜是多么充满金属的时候，我无法全心全意地信任这些人的安全。作为替代方案，我一直在拍摄素食欧米茄，觉得我从中得到更多的好处。
为什么我寻找继续补充欧米茄3脂肪酸的方法有几个原因：它们是抗炎，并有助于强化内分泌和神经系统。它们还有助于胰岛素抵抗，并在可能被损坏的神经系统内的区域修复。
姜黄
姜黄长期以来，已为其抗炎，抗氧化剂，防腐剂和抗抑郁症性能而闻名。一些研究表明它可以帮助降低炎症和疼痛，加强内分泌和中枢神经系统，并支持循环系统。
作为奖励，它也可能有助于血液纯化，改善肝功能，有助于预防认知疾病并加快胃肠道疾病的愈合。
但如果我可以在姜黄的一个方面销售你，让它成为它可以彻底改善身体中的炎症标记的方式。
N-乙酰半胱氨酸
为了让我们的尸体在尖端的形状中工作，我们需要确保它能够摆脱所有毒素和其他浪费。NAC，谷胱甘肽的前体是在这个过程中的巨大帮助。它不仅有助于排毒，而且还可以减少炎症并减轻疼痛。最终，这是一个win + win + win！
L-谷氨酰胺
这是一种重建和修复对肠内的任何损害的重要营养素。由于多达75％至80％的免疫系统居住在我们的肠道中。服用L-Glutamine可以帮助培养我们免疫系统可以保持更平静的环境。
益生菌
益生菌在为GUT生态系统提供平衡非常有用。问题是有许多不同的类型，科学尚未完全确定哪些条件有帮助。所以我的建议是与含有各种菌株的建议。如果你带走了，不要觉得你接受任何好处，请寻找另一种不同菌株的产品。
夏威夷螺旋藻
螺旋藻可用于帮助重建中枢神经系统并消除重金属。But overall, it’s one of the most nutritionally complete foods out there and contains many nutrients and antioxidants, including protein, complex carbohydrates, iron, and vitamins A, B complex and K. It’s also rich in chlorophyll, fatty and nucleic acids, lipids, GLA, beta carotene, iron, magnesium, trace minerals. Lastly, spirulina works to help support your gut flora by suppressing bad bacteria as well as increasing the body’s ability to absorb nutrients.
有不同的方式可以接受它。有些人去螺旋藻粉，并将其添加到他们的冰沙上。我更喜欢平板电脑，因为我不喜欢这种品味。
柠檬香脂茶
柠檬香脂不仅是抗病毒和抗菌性，而且还强化免疫系统。它通过杀死可能引起肠道并引起食物过敏的病毒，细菌和真菌来杀死病毒。
采取柠檬香脂的最佳方法之一是将其作为茶消耗。所以煮了一杯热水，落入柠檬香脂茶包，在你放松身心的时候享受它。这是结束您的一天的完美方式！