红斑痤疮是引起包括脸颊，鼻子下巴，前额，或眼睑面部区域的炎症慢性皮肤病。它可以显示你是冲洗或脸红。在其他情况下，痤疮样，可能会出现皮疹。一些酒渣鼻患者经历的疼痛，烧灼感，影响皮肤区域的肿胀。这种皮肤状况的严重性因人而异。最喜欢慢性皮肤病在美国，有时会有缓解期，有时也会突然爆发。如果你是1600万被诊断为酒糟鼻的美国人之一，你可能会想知道你能做些什么。除了医学治疗，它也可能有助于确定你酒糟鼻的诱因，或那些在你的环境中似乎使你的情况更糟的东西。
在这篇文章中，我们将讨论如何建立一个酒渣鼻触发器日记。
要知道，每个人都是不同的，什么可能导致爆发的其他酒渣鼻患者可能不会影响你。最好保留一组独特的触发器。
记录酒糟鼻诱因的清单或日记的目的是为了找出你生活中的哪些因素最有可能加重你的病情。你可以利用这些知识来避免那些引起酒糟鼻症状的条件或环境因素。但需要注意的是，在许多情况下，完全避免触发因素几乎是不可能的。如果酒糟鼻症状复发，不要感到内疚或自责。这不是你的错。
如果你决定保持酒渣鼻触发器日记，你可能需要将触发器的列表分为两类。这些类别并不限于但可能包括：
1.食品和饮料
2.温度相关的因素（任何有可能导致改变你感觉有多热或冷）。
3.药物和/或补充
4.医疗状况或疾病
5.天气
6.情绪
7.活动
8.皮肤护理产品（任何肥皂，面霜，油，香水，或局部其接触到你的皮肤药膏）。
你可以决定你需要更多的类别，如“环境化学”，甚至“类型的照明”。个性化列表为情理之中的事情对你和你的情况。当你有症状复发试图找出任何前兆的突然起燃。什么是您的心情？什么你吃或者喝一杯吗？你有没有使用任何新的护肤品？记住，你写下来将是你的酒渣鼻的实际触发，并不是一切。有些事情可能只是粉笔写巧合。你要寻找什么是随着时间的推移模式。这可能是有益的承担你的触发器数据连续数月或以上，以获得足够的数据来得出结论。
名单上的哪些元素看起来要拿出更多的时候是用你的酒渣鼻症状连接？触发似乎引发更强大和更严重的反应？
有许多的方法来创建一个rosacea-触发日记或评估。除了创建一个简单的手写的名单，也有在网上打印的清单，以及移动应用程序来完成这项工作。全国酒渣鼻协会有酒渣鼻日记小册子它提供了可能触发一个简单的待办事项清单。如果你有一个iPhone，黑莓或Android智能手机，有一个免费的应用程序酒渣鼻其特点是触发追踪工具为好。“酒渣鼻应用“，由Intendis（Finacea®（壬二酸）凝胶，15的制造商）还提供每日天气警报通知可能的天气触发的用户设计的。
一旦你已经收集了你的触发器和症状足够的数据你就可以一起分享你的医生或皮肤科医生这一信息。这种类型的信息将是你和你的医生在制定基于您独特的历史酒渣鼻治疗计划特别有用。
因素可能引发酒渣鼻的突发暴力（全国酒渣鼻协会）
酒渣鼻触发器（美国皮肤病学会）
要了解更多关于酒渣鼻请参考这些卫生中心的文章：
如果你已经被诊断出患有酒糟鼻，我们很想听听您的意见。你可以找出那些你会加剧病情的触发器？难的是如何避免你的触发器？告诉我们你的经历。你的故事可以帮助别人谁试图应付这种慢性皮肤状况。