诊断为转移性黑色素瘤是毁灭性的消息。10年的存活率不到10%。1[]最近的治疗给了人们希望，使一些病人的寿命延长了一倍。科学家们正在进行研究，寻找更多的答案，更多的治疗方法和更好的结果。
还有幸存者。在针对黑色素瘤的AIM网站上，一位幸存者黛博拉·谢梅什(Deborah Shemesh)写道:“我26岁时被诊断为III期。到我32岁的时候，这已经是第四阶段了。我现在58岁了;诊断后32年，12年自行缓解。我鼓励别人通过寻找成功的故事来获得灵感。我希望我的故事能激励别人。分享给我带来了巨大的快乐，我知道为了治愈，快乐是一个关键因素。幸福治愈。“[3]
另一位34岁以上的幸存者肯尼斯·夏皮罗(Kenneth Shapiro)写了一篇博客，直到2012年10月去世。他30多岁时就开始与转移性黑色素瘤作斗争。34年后，他死于肾癌。他写道,“从墙上有很多的理论来解释为什么我还活着,但似乎唯一不变的就是,没有人真正知道“我很早就学到了个人参与,完全知道是怎么回事,为什么“我相信个体治疗的主要焦点。“知识是癌症患者最伟大的盟友，是不管别人怎么说，都相信自己在做什么的信念。”[4]
参与你的治疗
当你被诊断出患有癌症时，你的大脑会旋转，你会觉得自己失控了，无法正常思考。然而，你需要信息，需要做决定。虽然你可能需要做出决定治疗方案快一点，你通常不需要在听到诊断后几分钟内这么做。
定一个时间和你的医生谈谈。带上你的配偶、伴侣或一个值得信赖的家庭成员;他会帮助你理解和记住你的选择。问一些你不了解的问题，也问一些你预计会发生的事情——包括延长预期寿命和副作用。一旦你有了医生推荐的治疗方法清单，就开始做研究。向你的医生咨询知名网站、书籍和其他教育材料，以帮助你了解你的癌症和你的选择。
在你决定了治疗方案后，要及时了解情况。继续询问任何你不明白的问题，以及有什么治疗方法可以作为次要的治疗方案。
营养
在治疗期间和制定生存计划时要正确饮食。一些治疗会导致食欲下降，恶心和腹痛，可能会干扰你的进食能力。把每一餐分开吃，一天少吃几顿可能会有帮助。你可能还会发现，与朋友在一个更社交、更愉快的环境中吃饭，有助于提高你的食欲。和你的医生谈谈治疗期间和治疗结束后最好吃什么食物。
体育活动
做一些运动可以帮助你感觉更好，无论是身体上还是情感上。然而，由于你的治疗，你可能不想做任何运动，甚至散步。和你的医生谈谈你能做什么运动，做多少运动是很重要的。即使是少量的身体活动也能帮助改善你的情绪和整体幸福感。
压力管理
被诊断为转移性黑色素瘤是一件令人紧张的事情。它可以影响你的身体，精神和情绪。黑素瘤研究基金会指出:“与你的医生讨论所有压力、抑郁和焦虑的迹象是很重要的。”[6]压力的一些具体迹象包括:
- 对活动失去兴趣
- 睡眠问题
- 大多数时候感到悲伤或空虚
- 慢性疲劳
- 胃的问题
- 头晕
- 产生自杀的念头
有些症状，如疲劳、胃病或头晕，可能与某些治疗方案有关。注意你的治疗的副作用，这样你就知道会发生什么，这些症状是抑郁或焦虑的迹象，还是随着副作用的减轻，你会获得力量和精力。
应对压力的建议包括锻炼、听音乐、写作、与治疗师交谈以及参加癌症支持小组。
希望对你对抗转移性黑色素瘤至关重要。另一位幸存者杰基·多斯(Jackie Doss)正在缓解，她写道:“生活就像过山车。能来到这里我感到很幸运，但我总是在路上寻找下一个转弯。我不会放弃战斗的。我不会放弃希望的。我不会向恐惧屈服。”[5]
引用:
[6]“黑色素瘤与压力管理”日期不详，黑色素瘤研究基金会工作人员撰稿人
[2]“新的黑色素瘤药物使生存时间加倍，研究表明，2012,2月22日，瑞安·贾斯洛，CBS新闻
[3][4][5]“IV期，”
[1]“转移性黑色素瘤的治疗:综述”2009,Shailender Bhatia, M.D. et al，肿瘤学