8个治疗精神分裂症的夏季策略

抗精神病药物会损害身体调节自身体温的能力;因此，在炎热和潮湿的天气中，服用这些药物的人有体温过高或体温过高的风险。这可能是致命的。

每小时喝一杯8盎司的水。喝水对避免脱水很重要。如果你病得很严重，并且出现了脱水的部分或全部症状:出汗过多或根本不出汗、口干、感觉很热、口渴、不能排尿。

在阳光不太强烈的非高峰时间(上午10点前或下午4点后)进行户外活动，如散步、跑步或骑自行车。锻炼时保持适当的水分摄入。如果你觉得在健身房里的空调不够冷而不舒服，那么在健身房里锻炼的时候一定要小心。

由于抗多巴胺作用，人体温度调节中心的设定值增加。身体排汗和排除多余热量的能力下降，导致体内热量累积，可能导致中暑和关键的身体功能关闭。

使用能阻挡UVA和UVB射线的广谱防晒霜可以预防或降低患皮肤癌的风险。全年都要使用防晒霜。在天气较冷的月份使用SPF值为15的防晒霜，在夏天的户外使用SPF值为30 - 50的防晒霜。用一小杯的量涂抹在身体上，用一茶匙的量涂抹在脸上。如果你在户外，每隔一小时重复涂抹一次。

将您的药物保存在制造商建议的温度下。Fanapt必须存储在一个专用房间的温度保持在77华氏度(25摄氏度)。Clozaril必须存储的最高温度86华氏度(摄氏30度)。保持你的药瓶在厨房抽屉或篮子或厨房,浴室里没有医药箱湿度的风险。

在飞机上，即使你不用洗手间，也要每半个小时起身走一趟。让你的腿保持活跃，以改善血液循环，防止血栓或其他静脉问题。穿着运动鞋或舒适的乐福鞋四处走动。穿牛仔裤和t恤。把贵重的珠宝留在家里。

在当地的绿色市场或农贸市场购买健康农产品。虽然不便宜，但这些食物不含转基因食品或杀虫剂，所以它们比在超市里买的加工食品更有营养。