让我们谈谈类风湿性关节炎

无论你是刚刚被诊断出患有类风湿性关节炎，还是担心自己可能患有类风湿性关节炎，你都可能感到紧张、困惑，甚至有点害怕。这很正常，HealthCentral上所有慢性病患者的感觉都和你现在一样。但我们和他们都在这里等你。仅在本页上，您将了解该疾病的现实和挑战，以及最佳治疗方法、有益的生活方式改变、在哪里找到您的类风湿关节炎（RA）社区，以及所有帮助您不仅管理而且茁壮成长的关键信息。我们确信你有很多问题…我们在这里回答他们。

什么是类风湿关节炎?

“关节炎”这个词让人感觉很熟悉，因为:谁没见过关节炎的股票形象老人 - 夹持膝盖？但事实上，这个词经常被误用。首先，“关节炎”是一个笼统的术语;并不是只有一个品种。类风湿性关节炎(RA)是第二大最常见的类型，根据关节炎基金会的数据，在美国大约有130万人患有类风湿性关节炎，其中70%是女性。其次，风湿性关节炎不仅影响退休人群，也不仅仅影响膝盖和手。类风湿性关节炎是一种引起全身炎症的自身免疫性疾病，它主要浸润关节，但也有超出关节的影响。虽然它可以在任何时候发生，但风湿性关节炎通常在40到60岁之间发病。话虽如此，风湿性关节炎也可以通过一种被称为幼年特发性关节炎的情况影响儿童。

要真正理解风湿性关节炎，在你的脑海中有一个关于关节如何工作的图像是有帮助的。所以，想象一下:关节包含几个结构，让你可以轻松移动。

• 健康时，关节中的骨骼末端会被一种称为软骨(是的，和你的耳朵一样)。
• 整个关节被包膜包围，被称为滑液囊．
• 一层薄薄的组织称为滑膜行囊。
• 膜分泌润滑液滑液，减少摩擦，在运动过程中保护软骨和关节。

但这就是在ra罢工时会发生的事情：免疫系统基本上是错误的，并在滑膜上瞄准它的景象，攻击就好像它是一个外国入侵者。

在早期，滑膜变得炎症和增厚，引起疼痛和限制关节活动。有些人报告说，受影响的关节周围有一种温暖甚至烧灼的感觉，以及使动作缓慢的僵硬感。随着时间的推移，未经治疗的炎症会损害软骨和骨骼。骨与骨之间的空间会变得更小，导致关节变得不稳定、错位、更痛，有时甚至无法活动。

最终，炎症组织开始积聚，有时会导致周围形成结节，最常见的是沿着前臂背部、肘部、关节和压力点，如骶骨、枕骨和脚跟。这些结节将随疾病活动而波动。然而，如果你想象有人手上有关节炎，那么手指关节最远处的非常坚硬的结节实际上是骨关节炎中的结节，而不是类风湿性关节炎。虽然众所周知，类风湿关节炎会引起关节疼痛和炎症，但它会引发全身其他症状，包括眼睛干燥、胸痛和骨质疏松症。

值得注意的是:在你感到任何关节疼痛之前，通常会经历一般的、非特异性的类风湿性关节炎症状;不幸的是，他们似乎是那种与一切–发烧、疲劳、食欲不振，因此与类风湿性关节炎相关的情况并不常见。你感觉到的关节紧绷可能只是早上的问题（这似乎没什么大不了的）。休息时，任何滑液都会被软骨吸收，就像海绵吸水一样。当你移动时，软骨会被“挤压”，关节会被液体浸泡。早上的第一件事就是，不会有太多多余的液体让东西松动。但是你移动的越多，释放的液体就越多。

类风湿性关节炎的首要原因是什么?

科学家们认为，诱发RA的过度活跃的免疫反应是由遗传和环境因素之间复杂的相互作用触发的。意大利的复杂的部分原因是，即使是医学界的顶尖人物也没有弄清楚类风湿关节炎的确切原因。随着他们继续破解这个谜题，一些特定的关联已经被识别出来，或者正在进行研究:

• 遗传学：某些基因增加了风险发展类风湿性关节炎．例如，60%到70%的欧洲类风湿性关节炎患者中发现了遗传标记HLA-DR4。但是，什么是“基因标记”呢?它是指你DNA中的任何变异，都可能表明你患某种特定疾病的风险增加。然而，仅仅拥有这种基因并不意味着你有风湿性关节炎或你会发展它。由于有许多其他因素影响类风湿关节炎的发展，而且由于单凭基因无法确诊或预测未来的类风湿关节炎，医生在诊断类风湿关节炎时不会进行基因检测。

• 作为一个女人:由于女性患风湿性关节炎的几率是男性的三倍，一些专家认为激素因素可能在类风湿性关节炎的发病中发挥作用。研究表明，雌激素可以加速B细胞(即攻击滑膜的白细胞)的活动，从而加剧像类风湿性关节炎这样的自身免疫性疾病。

• 病毒和感染:虽然我们知道RA发生，因为免疫系统攻击身体的健康组织，但医疗陪审团仍然存在这种反应的原因．一些研究人员认为，当身体感知到来自病毒或感染的危险时，健康细胞可能会参与进来;当免疫系统开始运转并攻击细菌时(又称免疫反应)，身体自身的组织也会受到攻击。这时像风湿性关节炎这样的自身免疫性疾病就会爆发，健康的关节就会受到围攻。

我有类风湿关节炎的症状吗?

这就是为什么当你和你的医生讨论风湿性关节炎时，你经常会看到一只没有实体的手。类风湿性关节炎通常首先攻击手和手腕的小关节，在那里你可能会感到温暖、肿胀或压痛。风湿性关节炎的关节疼痛有多种表现形式:深、钝、痛、跳、温、热、软。然而，大多数人认为疼痛通常在清晨加重。至少需要30到45分钟，关节才会放松，感觉会更好，通常在一段时间的不活动后，情况会再次恶化。

也就是说，类风湿关节炎的症状还可以延伸到你的肘部、肩膀、膝盖、臀部、脚踝、脚和脖子。类风湿性关节炎的症状也倾向于对称发生;也就是说，身体两侧的关节通常是同时受累的。在某些情况下，其他器官系统——包括眼睛、心脏和肺——也可能会发炎，导致视力模糊，心脏或肺周围积液，并伴有胸痛和呼吸急促。(现在，做个深呼吸:风湿性关节炎是一种严重的疾病，但并发症是可以控制的，甚至是可以预防的。更多详情请见下文。)

许多人在几天到几年的漫长发作中经历症状（这是不可预测的），当您的RA症状消退时，可能会因缓解期而分开。事实上，怀孕的妇女通常会通过怀孕体验所有RA相关症状的完全中断，因为激素和免疫系统适应了身体的状态。症状通常会返回产后的产后，因为身体恢复其正常激素平衡和免疫系统功能。

风湿性关节炎的早期症状可能包括:

• 疲劳和虚弱
• 低烧
• 身体不好的感觉
• 食欲不振，体重减轻
• 关节紧绷，通常在身体两侧，摸起来可能会暖和

对于长期未经治疗的类风湿性关节炎，可能会出现以下附加症状：

• 僵硬（尤其是醒来后）
• 坚硬但无痛的皮肤肿块，被称为类风湿性结节，在手，肘部，膝盖或脚趾上，可以从豌豆到橘子的豌豆
• 弯曲畸形的关节
• 口干
• 眼睛发红发痒
• 胸痛和呼吸困难(在心脏和肺部发炎的晚期病例)

什么时候给你的医生或风湿病专家打电话

如果你有风湿性关节炎的其他早期症状(包括发烧和体重减轻)，出现晨僵症状，那就去看医生。如果你没有被诊断出来，初级保健医生可以将你介绍给风湿病专家，让他们对类风湿关节炎进行必要的测试。如果你有风湿性关节炎，你经历了一个重大的爆发或新的症状，你应该联系你的风湿性关节炎专家或初级保健医生寻求帮助。

医生如何诊断类风湿性关节炎？

风湿性关节炎是根据你的病史、体格检查、实验室和影像学检查(如x光)诊断的。

可用于帮助诊断类风湿性关节炎的实验室检查包括:

• 抗环瓜氨酸肽(anti-CCP)抗体:抗体是由你的身体产生的用来抵抗外来物质的蛋白质。Anti-CCP是一种存在于大多数RA患者体内的抗体。这种简单的血液测试是寻找抗体的存在和水平。
• 全血细胞计数:这种常用的检测方法用于测量血液中的红细胞、白细胞和血小板水平。红细胞计数低可能是慢性炎症的迹象。
• c反应蛋白(CRP):你的血液被抽取，然后检查CRP蛋白的存在，它是由你的肝脏产生的，可以在你的血液中发现对炎症的反应。
• 红细胞沉降率(ESR):将血液样本加入试管后，技术人员会测量红细胞落到试管底部的速率。快速沉降表明炎症，血细胞聚集在一起，下降更快。
• 类风湿因子:这种血液测试也被称为乳胶凝集试验，用于检测这种抗体的水平，在大多数风湿性关节炎患者中，这种抗体水平升高。
• x射线:由X射线产生的图像显示RA炎症在关节中造成的损伤量。
• MRI：磁共振成像使用磁场，射频和计算机技术来获得如此敏感的高质量图像，它们可以在X射线上显示六个月六个月的ra损坏。
• 超声波：有时也被称为超声波检查，这是一种非常敏感的测试它能暴露RA损伤中发生的骨侵蚀以及炎症的存在。
• 滑液分析:在这个测试中，当关节疼痛、炎症或肿胀时，从关节中抽取液体来帮助确定潜在的诊断。可能是感染、痛风或关节炎等。医生们很重要的一点是要弄清楚这一点，因为很明显，比如说痛风，与风湿性关节炎有完全不同的治疗方案。

风湿性关节炎的最佳治疗方法是什么?

治疗的目标非常简单:让你以所有你需要的方式运动。这意味着减少——理想情况下是停止——疼痛和炎症，这些最终会导致关节损伤。当风湿性关节炎早期被诊断出来(检查这些症状!)，你积极的治疗，你更有可能避免以后的并发症。

治疗目标(T2T)是一种新的治疗策略，以缓解或最小的疾病活动为目标。工作原理:疾病活动被频繁监测，如果没有达到目标(缓解!)，药物和剂量就会立即根据你的预约进行调整。如何?医生需要遵循预先确定的治疗方案，包括药物、治疗、饮食改变、适合ra的锻炼、手术或综合治疗方案。

ra的药物：你有选择

现在比以往任何时候都有更多的类风湿关节炎药物和治疗选择，这使你更容易找到最好的治疗方案。

RA药物包括（一般上市，按照您的RA是否轻度，中等或严重）：

非甾体抗炎药

非甾体抗炎药(NSAIDs)不会减缓类风湿性关节炎的进展，但你的医生可能会开大剂量的非甾体抗炎药来治疗由炎症引起的慢性疼痛。常见的非甾体抗炎药包括:

• 阿司匹林(百服宁,拜耳)
• 塞来昔布(西乐葆)
• 不碱性（Salsalate）
• 布洛芬(雅维及其他品牌)
• 萘普生(Aleve等品牌)
• Relafen（Nabumetone）
• COX-2抑制剂，是非甾体抗炎药的一个子类，具有较低的内出血或胃溃疡的风险，这是其他非甾体抗炎药长期大剂量使用的常见副作用。如果你做需要大剂量的非甾体抗炎药，这应该是短期解决办法。

DMARDs

这些改善疾病的抗风湿药物(因此:dmard)通过阻断炎症来帮助保护关节。由于dmards的潜在副作用的不可预测的风险，如胃部不适、感染、脱发和肝脏损伤，在服用这些药物时，必须定期(每周或每几个月)进行实验室检测，密切监测。DMARDs包括:

• Trexall(甲氨蝶呤)
• Azulfidine(柳氮磺胺吡啶)
• Arava (leflunomide)
• 氯奎宁(羟氯喹)

生物制剂

这些药物也被称为生物反应调节剂，旨在控制免疫系统的某些部分——事实上，它们是一种抗体。但它们不是锁定细菌或病毒，而是锁定并关闭引发炎症的蛋白质。(很酷,对吧?)今天，有许多不同的生物制剂可用，所以医生根据他们所瞄准的细胞对它们进行分类。

• 肿瘤坏死因子抑制剂例如Humira (adalimumab)、Enbrel (etanercept)、Cimzia (certolizumab)、Simponi (golimumab)和Remicade(英夫利昔单抗)，它们抑制了肿瘤坏死因子，这是一种在类风湿性关节炎患者中过度产生的天然物质;这是风湿性关节炎患者首次出现炎症的主要原因。根据药物的不同，它们可以通过自我注射或静脉注射来传递。
• B细胞抑制剂和利妥昔单抗(Rituxan，美罗华)一样，都是通过静脉注射，杀死能引发炎症的b淋巴细胞。
• 白细胞介素-1（IL）阻滞剂像Kineret（Anakinra）一样，每天都是自我注射的;它们靶向白细胞介素-1，体内炎性化合物。
• 白细胞介素- 6抑制剂例如自注射的Kevzara (sarilumab)和iv或自注射的Actemra (tocilizumab)，可以阻止白细胞介素-6蛋白附着到细胞上并引发炎症。
• t细胞抑制剂，像Orencia（abatacept）一样，粘附在T细胞表面（又名炎症引起的白细胞）。医生会给你静脉注射这种药。

这些药物可以减缓类风湿性关节炎的进展，甚至带来长时间的缓解。缺点呢?注射方法——你必须给自己打针或定期去静脉输液中心——因为它们会抑制你的免疫系统，你可能更容易感冒和其他感染。

类固醇

口服皮质类固醇如脱节剂（泼尼松），从类风湿性关节炎的症状提供快速缓解，并且在先进的情况下，可以防止RA相关的炎症损害您的眼睛和内脏器官。因为泼尼松在延长时期使用时具有严重的副作用，所以通常保留严重的爆发或其他治疗无效。皮质类固醇注射到受影响的关节也可能会有所帮助。

手术

有一些类风湿性关节炎病例——通常是晚期和/或治疗不足——可能需要考虑手术。意思:这种疼痛可能会使人衰弱，你的关节功能不再正常。有两种手术类型:

• 滑膜切除术。任何时候肿胀变得如此严重，以至于你的活动和功能都有困难，这个手术都可能进行。它从受影响的关节去除病变的滑膜，以减少肿胀和疼痛，并帮助防止进一步的关节损伤。
• 关节成形术。这种手术用机械关节代替受损的关节，以恢复关节功能或修复畸形。每年进行的关节置换手术超过100万例，大部分是髋关节或膝关节，但肩膀、肘部和手脚关节也可能被置换。与你的外科医生讨论的关键是:关节置换后你想继续的活动类型。这将帮助你的医生选择合适的假体类型和植入技术，同时让你更深入地了解手术的风险和局限性。

其他类型的疗法可以提供帮助

如果你有风湿性关节炎，是的，你有慢性疾病。但除了典型的药物治疗外，你还可以做一些事情来帮助你感觉最佳。为此，考虑组建一个由来自不同领域的专家组成的医疗团队，包括精神病学、营养学和放射学。其他与健康相关的专业人员也可能成为您团队的一部分，协助您完成以下工作:

• 运动。你的医生可能会给你开一个锻炼计划，或者建议你去看物理或职业治疗师。虽然过于剧烈的运动可能会加重你的症状，温和运动项目可以增加关节的活动范围．有些运动在游泳池或热水浴缸中更容易进行，因为水有助于支撑身体。和你的医生谈谈哪种技术最适合你。

• 睡眠。考虑到这种情况有多不舒服，超过一半的RA患者都有问题晚上睡觉．此外，与ra相关的炎症往往比没有ra的人消耗能量的速度更快，所以8小时的充足睡眠甚至更为关键。从今晚开始，在需要的地方使用枕头作为额外的支撑(例如，疼痛的肩膀下面或叠在一起的膝盖之间)。

• 压缩。由于热量可以减少肌肉紧张和刺激血液循环，许多风湿性关节炎患者说，在运动和其他体育活动之前，涂抹一些温暖的东西(一件刚从烘干机里拿出来的连帽衫就可以了!)可以让关节感觉更好。另一方面，冷敷可以减少风湿性关节炎发作后的炎症、肿胀和疼痛。

• 外用药膏。使用含有辣椒素(一种辣椒提取物!)的面霜或乳液可以缓解轻微的关节疼痛。服用樟脑、薄荷醇或松节油的人也是如此。试题:capsaicin-infusedCapzasin惠普奶油或沃特金斯白霜搽剂它含有樟脑和松节油。

• 夹板。你的风湿病专家可能会给你的问题部位开夹板。严重发作时，它们会通过固定关节来缓解疼痛。

• 饮食。虽然大多数关于饮食对风湿性关节炎的作用的证据都是轶事，但有一些研究表明某些食物可能是有帮助的。特别是地中海饮食(又称抗炎饮食)——强调鱼、橄榄油和蔬菜——已经被证明对炎症有一定影响，可能是由于某些鱼中的omega-3脂肪酸。一些较小的研究也吹捧严格素食或素食饮食对风湿性关节炎的帮助。了解所有关于RA和饮食在这里。

是什么引发类风湿关节炎发作?

就像龙卷风一样，类风湿关节炎的诱因是不可预测的。获得更多控制权的最佳方法是什么?查明你信号弹背后的罪魁祸首．每个人都是不同的，但典型的冒犯者包括:

• 压力
• 感染，包括流感和感冒，激活你的免疫系统
• 身体创伤，比如手术或骨折
• 孕后
• 可怜的牙齿健康
• 某些食物，包括加工过的零食、红肉和过量的精制糖
• 太多的运动
• 天气急剧、突然的变化

风湿性关节炎有严重的并发症吗?

它可以。类风湿性关节炎的副作用是该疾病本身的表现，有两种类型:未经治疗或治疗不足的类风湿性关节炎，以及由关节损伤引起的。类风湿性关节炎常见并发症包括:

• 心脏病．它影响了超过一半的类风湿性关节炎患者。
• 类风湿性结节，发生在30% - 40%的类风湿性关节炎患者，更麻烦而不是痛苦。
• 骨质疏松症相关的骨折。这在类风湿性关节炎患者中比一般人群多25%到30%。
• 感染（流感、葡萄球菌、肺炎）。在风湿性关节炎患者中，它们的发病率是正常人的两倍。
• 肺部疾病．它在近四分之一的类风湿性关节炎患者中发展。
• 干眼．这是风湿性关节炎患者最常见的眼部疾病。

大约10%的被诊断为类风湿性关节炎的人(经过努力治疗)在一年内完全缓解，大约40%进化两年内。这要归功于过去二十年来在治疗方面取得的重大进展。

这正是为什么这是至关重要的，不要忽视症状 - 或推迟获得帮助。如果疾病的进展情况并未治疗，那就是可能发生最糟糕的副作用：严重限制的运动范围，或者更差，逐渐地破坏关节。炎症过程随着纤维组织形式或骨骼保险丝而减慢，并且关节停止完全发挥作用。

预防

虽然没有已知的方法来防止风湿性关节炎，但有很多步骤你可以采取，以防止并发症和感觉更好。

• 戒烟。瑞典研究涉及34,101名妇女的研究报告说，即使是轻微的吸烟也与妇女中RA的风险增加有关，并且戒烟（或根本不开始）可能会降低风险。
• 保持健康的体重以减轻关节的压力。如果你超重，你可能需要考虑减肥计划，因为多余的体重会给你的关节带来不必要的压力。考虑与营养师合作，帮助建立一个个性化的饮食或计划，以实现你的特定目标(即少糖和更多的omega-3脂肪酸/鱼)，以管理你的风湿性关节炎。
• 健康饮食。虽然没有针对风湿性关节炎的处方饮食，但要避免食用包装零食等导致炎症的食物，并包括促进骨骼健康和免疫功能的食物。
• 开始或坚持锻炼。研究表明，锻炼可以帮助缓解类风湿性关节炎症状，甚至改善日常功能。它还可以让你更灵活，帮助你睡得更好，提高你的耐力。

对RA的人的生活是什么样的？

风湿性关节炎的日常生活通常包括疼痛和疲劳，无可否认，这可能是压倒性的。你可能还得和那些并不真正了解你的情况、不能完全理解你正在经历的事情的人打交道。如果风湿性关节炎对你来说是相对较新的，或者你已经精疲力竭，处于持续的疼痛中，我们就能理解，想要聚集力量去寻求良好的护理和尝试新的治疗方法是多么不可能。所以，从小事开始:首先让自己了解风湿性关节炎，然后努力建立起作为一个患有风湿性关节炎的人的信心。

情绪健康

患有类风湿性关节炎的人经常觉得他们必须这样做面具或伪装他们的问题，这真的会消耗你的大脑。最好的解决方案?

• 说出来。简单地和朋友和家人谈谈你正在经历的RA可以消除孤独的负担，并帮助你的人以你需要的方式帮助你。
• 找到缓解压力的方法。试着建立一个自我护理的程序，探索其他的治疗方法，比如冥想。
• 考虑和治疗师谈谈。被诊断为风湿性关节炎通常会引发一个悲伤的过程，因为你哀悼健康的自己，并努力接受自己的处境。你可能会感到抑郁，特别是当你的疾病非常活跃的时候。通过优先考虑你的心理健康，并联系咨询师或治疗师(你的家庭医生或风湿病学家可以推荐你去咨询)，你将自己设置好遵循风湿病管理的所有其他方面。

性生活

每项研究发布的每项研究，ra 59％的人风湿病学他们认为这种疾病对他们的性生活有负面影响。这也难怪:根据风湿性关节炎的严重程度，风湿性关节炎本身——以及一些用于治疗的药物——可以减少由于疲劳、僵硬、阴道干涩、勃起功能障碍和性欲下降而产生的欲望。

那么，解决办法是什么?耐心、沟通和理解显然是你和伴侣之间的关键。还有一些特定的体位可能会让你感觉更舒服，通常是基于你最疼的关节:

• 对于手腕和/或肘部疼痛:躺在你的背部或侧面，并根据需要将枕头放在肘部下方。
• 颈部疼痛:当你仰卧做爱时，不要把枕头放在脖子后面，也不要把枕头前倾。一定要告诉你的医生风湿性关节炎可能如何影响你的脖子以及如何保护它。
• 髋部疼痛:如果移动你的臀部感到疼痛，那就用勺子式的姿势做爱，你的伴侣在你后面。
• 膝盖疼痛:你想把膝盖直接保持膝盖，所以尝试在传教职位的底部或躺在彼此面对的方面。

怀孕

它是足够复杂没有当然怀孕了与这种情况带来了10亿个额外的问题。我必须停止服药吗？（怀孕期间有一些不安全的药物，而其他药物则很好。）我会把RA传给我的孩子吗?(简而言之，不一定。)尽可能多地了解需要考虑的问题，并尽早与你的风湿病专家讨论药物风险(理想情况下，在你开始尝试之前)。

哪里可以找到类风湿关节炎社区?

类风湿性关节炎影响的人群比例如此之小，以至于在没有积极搜索的情况下，遇到另一个类风湿性关节炎IRL就像在电影院的特许展台上看到一只查尔斯顿嚼过的东西一样。然而，找到你的人就是那些知道的人完全你经历的是什么 - 与你的心理健康一样重要，因为找到了有效的治疗计划。表单连接，发现资源，分享疼痛和灵感，并开始新朋友，从这里开始。

Top RA Instagrammers

• 布瑞特·约翰逊,@hurtblogger

遵循,因为:她经历过困境——几乎陷入困境——并没有粉饰现实。她做然而，在最微小的地方寻找光明和爱，不断提醒你，如果她能找到力量，你也能。

• 拿破仑情史李,@thebarbellbeautie

遵循,因为:她可能害怕针(你好，胡米拉针)，但她不害怕杠铃。提供你每天锻炼的灵感——和实际的锻炼计划——不要忽视伴随慢性疾病而来的锻炼问题。

• 蕾妮安德森，@the_rheumatoid_arthritis_mama

遵循,因为:她在每个层面上都很有共鸣:她涵盖了风湿性关节炎如何影响她生活的方方面面，并在标题中分享了这种情绪的过山车——包括她如何在受伤的身体中维持稳固的婚姻，如何在疲惫中保持母亲的健康，以及如何用关节炎认可的食谱为自己的健康补充能量。

• 艾琳·戴维森,@时事，Chroniceilen.com

遵循,因为:她是一个巨大的倡导者，谁是谁来让她的回合提高了解它真正喜欢拥有Ra的知识，而且她没有（疼痛）骨头。她是一个出生的讲故事者，一边是Sass。

• 艾米松本,@fitaimee_ra

遵循,因为:当你认为你不能摇滚妈妈的生活(甚至根本没有)，挥霍在In-N-Out汉堡，或集中精力锻炼，艾米在这里证明你是错误的全部it-period。

顶级RA-Related播客

• 慢性简报．由多才多艺的搞笑作家丹尼尔·马利托(他从11岁起就患有少年关节炎，至今已经超过25年)编写的这个与ra相关的播客非常辛酸，有时还很搞笑。
• 慢性性．性教育家和活动家克里斯汀·舒尔茨主持了这一明确的活动——除非你戴着耳机!-播客，揭示慢性疾病和残疾(包括风湿性关节炎)如何影响关系、性和性行为的真相。
• 疾病+健康．艺术家兼健康倡导者卡拉·盖尔·奥雷根(Cara Gael O 'Regan)患有埃勒斯-丹洛斯综合征(另一种与关节相关的疾病)已有20多年;在这里，她对一些最棘手的话题进行了深度采访——保险覆盖、残疾、死亡率——因为它们与慢性疾病和疼痛交织在一起。
• 关节炎和关节炎协会的工作．虽然这不是一个正在进行的系列，但这是一个金矿的扎实的工作相关资源，特别是当你有RA时平衡职业生涯。

顶级RA支持组织和非营利组织

• 关节炎基金会．这个组织和它的获奖杂志，今天的关节炎，帮助你为完整的人生制定一个个性化的计划。从小测验(“你的关节炎饮食是什么?”)和专家问答，到可定制的程序和工具(“跟踪和反应”，一个症状跟踪应用程序)，关节炎基金会鼓励你全面查看自己的风湿性关节炎诊断。
• 关节炎国家研究基金会．四十多年来，该组织一直为关节炎研究提供资助和组织筹款，研究慢性关节疾病的原因、预防和新的治疗方法。无论你是否热衷于科学，这里都是你想要寻找研究人员最新和最伟大的RA发现的地方。
• 类风湿关节炎支持网络．它的目标?提供最新的信息，使风湿性关节炎患者知道他们的处方药物和替代疗法的选择，并充分了解他们的诊断。这个地点也有一个宝贵的资源宝库，包括一个风湿病学家目录。
• 我的RA团队．这个庞大的社交网络实际上把你和其他风湿性关节炎患者联系在一起。它对情感支持、实用建议和管理病情的现实洞见非常有用。