让我们来谈谈类风湿关节炎

无论你是刚刚被诊断出来，还是担心自己可能患有风湿性关节炎，你都可能会紧张、困惑，甚至有一点害怕。这很正常，HealthCentral上的每一个患有慢性疾病的人感觉和你现在一样。但是我们——还有他们——在你身边。仅在这个页面上，您就会发现这种情况的现实和挑战，以及最好的治疗方法，有益的生活方式的改变，在哪里找到您的类风湿关节炎(RA)社区，以及所有的关键信息，不仅可以帮助您管理，而且可以帮助您成长。我们肯定你有很多问题……我们来这里回答这些问题。

究竟什么是风湿性关节炎?

术语“关节炎”感觉熟悉，因为：谁没见过股票图像高龄人抓膝吗?但事实上，这个词经常被误用。首先，“关节炎”是一个包罗万象的术语;并不是只有一种。类风湿性关节炎(RA)是第二常见的类型，根据关节炎基金会的数据，美国约有130万人患有类风湿性关节炎，其中70%是女性。第二，RA不仅影响到退休组，也不仅仅是膝盖和手。风湿性关节炎是一种引起全身炎症的自身免疫性疾病，炎症主要渗透到关节，但也有其他影响。虽然它可以发生在任何时候，但类风湿性关节炎通常发生在40岁至60岁之间。也就是说，风湿性关节炎也可以通过一种叫做青少年特发性关节炎的疾病影响儿童。

要真正理解风湿性关节炎，在头脑中有一个关节如何工作的图像是很有帮助的。所以，想象一下:关节包含几个结构，可以让你轻松移动。

• 当身体健康时，关节的骨头末端会受到一种叫做“弹性光滑材料”的物质的保护软骨（是的，同样的东西，你的耳朵制成的）。
• 整个关节被一层包膜包裹，称为关节囊滑液囊。
• 组织的薄层称为滑膜行囊。
• 膜分泌润滑液滑液，减少摩擦，在运动中保护软骨和关节。

但是，当风湿性关节炎发作时，免疫系统会发生这样的情况:免疫系统基本上没有发挥作用，而是瞄准滑膜，像外来入侵者一样进行攻击。

在早期，滑膜发炎和增厚，造成疼痛和限制关节的活动。有些人报告说，受影响的关节周围有温暖甚至烧灼感，还有僵硬感，导致行动迟缓。久而久之，未经治疗的炎症会损害软骨和骨骼。骨头之间的空间会变小，导致关节变得不稳定、错位、更加疼痛，有时甚至无法活动。

最终，炎症组织开始积聚，有时导致该区域周围形成结节，最常见的是沿着前臂、肘部、关节和压力点，如骶骨、枕部和脚跟。这些结节会随着疾病的活动而波动。但是，如果你想象一个患有关节炎的人，在最远的手指关节处有非常坚硬的结节实际上是在骨关节炎中看到的，而不是类风湿关节炎。众所周知，风湿性关节炎会引起关节疼痛和炎症，但它也会引发全身其他症状，包括眼干、胸痛和骨质疏松症。

值得注意的是：在你感到任何关节疼痛，它的共同经验一般情况下，非特异性症状RA;不幸的是，他们似乎去的那种一切-发烧，疲劳，食欲不振-所以把它们和类风湿性关节炎联系起来并不经常发生。而你的关节感到的紧绷感可能只是早上的问题(让它看起来不是什么大问题)。休息的时候，任何滑液都会被软骨吸收，就像海绵吸水一样。当你移动的时候，软骨就会被“挤压”，液体就会浸透关节。早上的第一件事就是没有多余的液体来保持身体松弛。但是你移动的越多，释放的液体就越多。

类风湿关节炎最初是由什么引起的?

科学家们认为，引发类风湿性关节炎的过度活跃的免疫反应是由遗传因素和环境因素之间复杂的相互作用所触发的。意大利的复杂的部分原因是，即使是最顶尖的医学专家也没有找出类风湿性关节炎的确切病因。随着他们继续揭开谜团，一些具体的相关性已经被发现或正在调查中:

• 遗传学：某些基因会增加开发风湿性关节炎的风险。例如，60%到70%的欧洲血统RA患者身上发现了HLA-DR4基因标记。但是，什么是“基因标记”呢?你的DNA中的任何变异都可能表明你患某种疾病的风险增加。然而，仅仅拥有这种基因并不意味着你就患有风湿性关节炎或者你就会患上它。由于有许多其他因素影响类风湿关节炎的发展，而且单靠基因无法确定或预测未来的诊断，因此医生在诊断风湿性关节炎时不会进行基因检测。

• 作为一个女人:由于女性患风湿性关节炎的几率是男性的三倍，一些专家认为荷尔蒙因素可能是引起类风湿性关节炎的原因之一。研究表明，雌激素会加速B细胞(攻击滑膜的白细胞)的活动，从而加剧风湿性关节炎等自身免疫性疾病。

• 病毒和感染:虽然我们知道，RA是由于免疫系统攻击人体的健康组织，医疗陪审团还在外面对导致该响应。一些研究人员认为，当身体感受到来自病毒或感染的危险时，健康细胞可能会混合在一起;当免疫系统启动并攻击细菌(又称免疫反应)时，身体自身的组织也可能受到攻击。这时像风湿性关节炎这样的自身免疫性疾病就会出现，健康的关节就会受到威胁。

我有风湿性关节炎的症状吗?

有与你的医生讨论RA，当你经常出一个无形的手的说明一个道理！风湿性关节炎最常碰到手和手腕的小关节首先，你可能会觉得温暖，肿胀或压痛。RA的关节疼痛已在各种方式深，隐约而痛苦的，悸动，温，热，招标进行了描述。然而，大多数人认为疼痛通常在清晨变得更糟。它可以至少需要30至45分钟，关节松动，感觉更好，所以一般不活动期间后再次恶化。

也就是说，类风湿关节炎的症状还会延伸到肘部、肩膀、膝盖、臀部、脚踝、脚和颈部。类风湿性关节炎的症状也倾向于对称性发生;也就是说，身体两侧的关节通常同时受到影响。在某些情况下，其他器官系统——包括眼睛、心脏和肺——也可能发炎，导致视力模糊、心脏或肺周围积液，并伴有胸痛和呼吸急促。(不过，现在请做一个深呼吸:风湿性关节炎是一种严重的疾病，但并发症是可以控制的，甚至是可以预防的。下面将详细介绍。)

很多人都体会到年（这是不可预测的那样）在天漫长的发作症状，这可能缓解句号隔开，当你的RA症状消退。事实上，随着女性RA谁是怀孕通常体验过怀孕的所有RA相关的症状完全沉寂，因为激素和免疫系统调节身体状态。这些症状通常会返回全部力量产后，因为身体恢复正常的荷尔蒙平衡和免疫系统的功能。

RA的早期症状可能包括：

• 疲劳和虚弱
• 低烧
• 一般感觉身体不好
• 食欲不振，体重减轻
• 关节紧绷，通常在身体两侧，摸起来可能是温暖的

如果长期不治疗类风湿性关节炎，可能会出现以下附加症状:

• 僵硬(尤其是醒来后)
• 硬而无痛的皮肤肿块，被称为类风湿结节，在手，肘，膝，或脚趾可以在大小范围从豌豆到橘子
• 关节弯曲畸形
• 口干
• 眼睛发红发痒
• 胸痛和呼吸困难(晚期心脏和肺发炎)

当打电话给你的医生或风湿病

如果你正在经历晨僵，并伴有风湿性关节炎的其他早期症状，包括发烧和体重减轻，那么就去看医生吧。如果你没有确诊，初级保健医生可以推荐你去看风湿病专家，对类风湿关节炎进行必要的检查。如果你患有类风湿性关节炎，并且出现了严重的症状或新的症状，你应该联系你的风湿病医生或初级保健医生寻求帮助。

怎么做医生诊断类风湿关节炎？

风湿性关节炎的诊断是基于你的病史、体格检查、实验室和影像学检查(如x光)。

可用于帮助诊断类风湿性关节炎实验室检查包括：

• 抗环瓜氨酸肽(anti-CCP)抗体:抗体是你身体产生的蛋白质，用来对抗外来物质。Anti-CCP是大多数RA患者存在的抗体。这种简单的血液测试是为了寻找抗体的存在和水平。
• 全血细胞计数（CBC）：这种常见的测试是用来测量血液中红细胞、白细胞和血小板的水平。红细胞计数低可能是慢性炎症的迹象。
• c反应蛋白(CRP):先抽血，然后检查是否存在CRP蛋白，这种蛋白由肝脏产生，在炎症反应时可以在血液中找到。
• 红细胞沉降率(ESR):在你的血液样本被放入一个试管后，技术人员会测量红细胞沉降到试管底部的速度。快速沉淀表明有炎症，血细胞凝结和下降更快。
• 类风湿因子:这种血液测试也被称为乳胶凝集试验，用于检测这种抗体的水平，这种抗体在大多数风湿性关节炎患者中都有所升高。
• x射线:从X射线产生的图像显示，RA的炎症已在你的关节造成的损害的量。
• MRI：磁共振成像用的磁场，射频，和计算机技术得到是如此敏感的图像质量，他们可以检测RA损害六个月以上的显示出来的X射线之前。
• 超声：有时也被称为超声波检查，这是一种非常敏感的测试，可以暴露风湿性关节炎损伤时发生的骨侵蚀以及炎症的存在。
• 滑液分析:在这种测试中，当关节出现疼痛、炎症或肿胀时，会从关节抽取液体来帮助确定潜在的诊断。它可能是感染，痛风，或关节炎，以及其他疾病。对于医生来说，正确的治疗是很重要的，因为很明显，痛风的治疗方案与风湿性关节炎完全不同。

治疗风湿性关节炎最好的方法是什么?

治疗的目标是超级简单：让你在你需要的所有方式移动。这意味着减少和停止理想，疼痛和炎症，最终可导致关节损伤。当RA是早期诊断（检查这些症状！），你是积极的配合治疗，你就更有可能避免并发症的发生以后。

治疗到目标(T2T)是一种新的治疗策略，以缓解或最小的疾病活动为目标。工作原理:疾病活动经常被监测，如果没有达到目标(缓解!)，药物和剂量会在你预约时立即调整。如何?医生遵循预先确定的方案，包括药物治疗、治疗、饮食改变、适合ra的锻炼、手术或治疗方案的组合。

RA的药物：你有选项

现在有比以前更多的类风湿性关节炎药物和治疗选择，这使你更容易找到最好的治疗方案。

RA药物包括（上市，一般情况下，在你的RA是否是轻度，中度或重度排序）：

非甾体抗炎药

非甾体抗炎药(NSAIDs)不会减缓RA的进展，但你的医生可能会开大剂量的NSAIDs来治疗炎症引起的慢性疼痛。常见的非甾体抗炎药包括:

• 阿司匹林（咛，拜耳）
• 塞来昔布（西乐葆）
• Disalcid（双水杨酯）
• 布洛芬(雅维和其他品牌)
• 萘普生（的Aleve等品牌）
• RELAFEN（萘丁美酮）
• COX-2抑制剂，非甾体抗炎药的一个子类，具有较低的内出血或胃溃疡风险，这是其他非甾体抗炎药在长时间大剂量使用时常见的副作用。如果你做需要大剂量的其他非甾体抗炎药，这应该是短期治疗。

DMARDs

这些缓解疾病的抗风湿药物(即DMARDs)通过阻止炎症来保护关节。由于dmar潜在副作用的不可预测的风险，如胃部不适、感染、脱发和肝脏损伤，在服用这些药物时，你必须定期(每周或每隔几个月)进行实验室检测，密切监测。DMARDs包括:

• Trexall(甲氨蝶呤)
• Azulfidine(柳氮磺胺吡啶)
• 阿拉瓦（来氟米特）
• 氯奎宁(羟氯喹)
• 硫唑嘌呤(咪唑硫嘌呤)

生物制剂

这些药物也被称为生物反应调节剂，旨在控制免疫系统的某些部分——事实上，它们是一种抗体。但它们不是锁定在细菌或病毒上，而是针对引发炎症的蛋白质，然后关闭。(很酷,对吧?)今天，有许多不同的生物制剂可用，所以医生们根据他们所瞄准的细胞对它们进行分类。

• 肿瘤坏死因子抑制剂(tnf抑制剂)- 如Humira的（阿达木单抗），依那西普（依那西普），的Cimzia（赛妥珠单抗），SIMPONI（戈利木单抗），和是Remicade（英夫利昔单抗）-put在肿瘤坏死因子，即在人与RA中过量产生的天然存在的物质的制动器;它是第一炎症RA一个人变的主要原因。他们通过自我注射或静脉滴注取决于药物递送。
• B细胞抑制剂如Rituxan (rituximab)，通过静脉注射杀死可引发炎症的b淋巴细胞。
• (IL)阻滞剂一样KINERET（阿那白滞），是每日自注射;他们的目标白介素1，在主体中的炎症性化合物。
• 白细胞介素6抑制剂如自注射Kevzara（的sarilumab）和IV给药或自注射的Actemra（托珠单抗），停止白细胞介素-6的蛋白质附着于细胞和触发炎症。
• t细胞抑制剂像Orencia (abatacept)，粘附在t细胞(又称引起炎症的白细胞)的表面。医生会通过静脉注射给你这种药。

这些药物可以减缓RA的进展，甚至带来长时间的缓解。缺点呢?注射方法——你必须给自己打针或定期去静脉注射中心——因为它们会削弱你的免疫系统，你可能更容易感冒和其他感染。

类固醇

口服糖皮质激素，如DELTASONE（强的松），类风湿性关节炎症状提供快速救援，并在先进的情况下，可以防止RA相关的炎症损害您的眼睛和内脏。由于长时间使用时强的松有严重的副作用，它往往是保留对严重的突发或当其他治疗都无效。皮质类固醇注射到受影响的关节也可能会有所帮助。

手术

有一些类风湿性关节炎的病例——通常是晚期和/或治疗不足——手术可能是必要的考虑。意思:疼痛很可能使人虚弱，你不再有正常的关节功能。有两种手术类型:

• 滑膜切除术。任何时候肿胀严重到你很难移动和功能，这种手术可能会进行。它去除病变的滑膜从受影响的关节，以减少肿胀和疼痛，并帮助防止进一步的关节损伤。
• 关节成形术。这种手术用机械关节代替受损的关节，以恢复关节功能或修复畸形。每年进行的关节置换手术超过100万例，大部分是髋关节或膝关节，但肩膀、肘部和手、脚的关节也可能被替换。与你的外科医生讨论关节置换术后你想要继续的活动类型。这将帮助你的医生选择合适的假体类型和植入技术，同时让你更深入地了解手术的风险和限制。

治疗可以帮助其他类型

如果你有风湿性关节炎，是的，你有慢性疾病。但是除了典型的药物，你还可以做很多事情来帮助你感觉最好。为此，可以考虑组建一个由不同领域专家组成的医疗团队，包括精神病学、营养学和放射学。其他与健康有关的专业人员也可能是您团队的一部分，协助您完成以下工作:

• 运动。你的医生可能会给你开一个锻炼计划，或者建议你去看物理治疗师或职业治疗师。虽然过于剧烈的运动可能会使症状恶化，温和的运动可以增加关节的活动范围。有些运动在游泳池或热浴盆里更容易进行，因为水有助于支撑身体。和你的医生谈谈哪种技术最适合你。

• 睡眠。考虑到这种情况是多么不舒服，超过一半的风湿性关节炎患者都有问题晚上睡觉。此外，与ra相关的炎症往往比那些没有ra的人更快地消耗能量水平，所以8小时的睡眠更加关键。今晚开始在需要的地方使用枕头作为额外的支撑(例如，在疼痛的肩膀下或堆叠的膝盖之间)。

• 压缩。由于热工程，以减少肌肉紧张，促进血液循环，也有许多RA说，将温暖的东西（一个新鲜来自该干燥器帽衫会做！），使关节运动和其他体力活动之前感觉更好。冷敷，在另一方面，减小RA耀斑后发炎，肿胀，和酸痛。

• 外用药膏。应用霜或含有辣椒素洗液（从辣椒提取物！），或许可以舒缓轻微的关节疼痛。同上，用于那些有樟脑，薄荷脑，或松节油。尝试：辣椒素注入Capzasin惠普奶油或J.R.沃特金斯白霜搽剂它含有樟脑和松节油。

• 夹板。你的风湿病医生可能会给你的问题部位开夹板。在严重发作时，它们会通过固定关节来帮助缓解疼痛。

• 饮食。虽然大多数关于饮食与风湿性关节炎的作用的证据都是轶事，但有一些研究表明某些食物可能是有益的。特别是地中海饮食(又名抗炎饮食)——强调鱼、橄榄油和蔬菜——已经被证明对炎症有一定的影响，可能是由于某些鱼含有omega-3脂肪酸。一些较小的研究也吹捧纯素食或素食饮食对风湿性关节炎的帮助。了解所有关于RA和饮食在这里。

是什么引发了类风湿性关节炎的发作?

像龙卷风，类风湿性关节炎的触发器是不可预测的。获得更多的控制，最好的方法？查明你的耀斑背后的罪魁祸首。每个人的行为都是不同的，但典型的违规者有:

• 压力
• 感染，包括流感和感冒，激活你的免疫系统
• 身体创伤，比如手术或骨折
• 孕后
• 可怜的牙齿健康
• 某些食物，包括加工过的零食，红肉和过量的精制糖
• 过大的运动量
• 剧烈的，突然的天气变化

风湿性关节炎有严重的并发症吗?

它可以。从类风湿性关节炎副作用的条件本身的表现和有两个品种：那些来自未处理或undertreated RA，和那些造成关节损伤。风湿性关节炎常见并发症包括:

• 心脏病。它影响了超过一半的风湿性关节炎患者。
• 类风湿结节，发生在30%到40%的RA患者，其麻烦多于疼痛。
• 骨质疏松症相关的骨折。在风湿性关节炎患者中比普通人群多25%到30%。
• 感染(流感、葡萄球菌、肺炎)。它们在风湿性关节炎患者中的发病率是正常人的两倍。
• 肺部疾病。近四分之一的风湿性关节炎患者会出现这种情况。
• 干眼。这是风湿性关节炎患者最常见的眼部疾病。

约有10%的确诊患有风湿性关节炎(经过认真治疗)的患者在一年内病情完全缓解，大约40%进入缓解两年之内。这要归功于过去20年在治疗方面取得的重大进展。

这就是为什么它是如此重要的不要忽视的症状，或推迟获得帮助。如果疾病进展和不治疗，当可能出现的最坏的副作用：运动的严重限制范围或者，接头的恶化，逐渐破坏。炎症过程减慢如纤维组织形式或骨头融合，和关节完全停止工作。

预防

虽然没有已知的方法可以预防风湿性关节炎，但有很多方法可以预防并发症，让你整体感觉更好。

• 戒烟。34101名妇女的瑞典研究报告说，即使光吸烟与女性RA的风险增加和退出（或不启动的话）可以降低风险。
• 保持健康的体重，减轻关节的压力。如果你超重，你可能需要考虑减肥计划，因为超重会给你的关节带来不必要的压力。考虑与营养师合作，帮助建立一个个性化的饮食或计划，以实现你的具体目标(例如，少吃糖，多吃-3脂肪酸/鱼)，以管理你的风湿性关节炎。
• 健康饮食。虽然对于风湿性关节炎没有规定的饮食，但是要避免那些引起炎症的食物，比如袋装零食，要包括那些促进骨骼健康和免疫功能的食物。
• 开始或坚持日常锻炼。研究表明，运动可以帮助缓解风湿性关节炎症状，甚至改善日常机能。它还可以使你更灵活，帮助你睡得更好，并提高你的耐力。

什么是生活像人的RA？

类风湿性关节炎的日常症状通常包括疼痛和疲劳，不可否认，这是难以承受的。你可能还得对付那些并不真正了解你的情况，也不能完全理解你所经历的事情的人。如果风湿性关节炎对你来说相对来说比较新，或者你已经精疲力竭并处于持续的疼痛中，我们理解你不可能聚集力量去寻找好的治疗方法并尝试新的治疗方法。所以从小事做起:首先教育自己关于风湿性关节炎的知识，然后努力建立你作为一个患有风湿性关节炎的人的自信。

情绪健康

谁有风湿性关节炎的人常常觉得他们必须掩盖或掩饰他们的问题，它可以在你的大脑真正流失。最佳的解决方案？

• 说出来。简单地和朋友和家人谈谈你正在经历的风湿性关节炎可以减轻孤独的负担，并帮助你的人以你需要的方式帮助你。
• 找到缓解压力的方法。试着建立一个自我护理的常规，探索冥想等替代疗法。
• 考虑和治疗师谈谈。被诊断患有风湿性关节炎通常会引发一个悲伤的过程，因为你会哀悼健康的自己，并努力接受自己的处境。你可能会感到沮丧，尤其是当你的疾病非常活跃的时候。通过优先考虑你的心理健康并与顾问或治疗师联系(你的家庭医生或风湿病专家可以推荐给你)，你将为自己建立起一整套RA管理的其他方面。

性生活

百分之五十九那些具有RA的，每发表的一项研究中风湿病，认为这种疾病对他们的性生活产生了负面影响。毫无疑问，根据其严重程度，类风湿性关节炎本身——以及一些用于治疗它的药物——会由于疲劳、僵硬、阴道干燥、勃起功能障碍和性欲减退而降低性欲。

那么，有什么解决？耐心，沟通和理解你和你的伴侣之间显然是关键。也有一定的性别立场，可能对你的感觉更加舒适，通常是基于你最OUCHY关节：

• 手腕和/或肘部疼痛:根据需要对下你的胳膊肘的背面或侧面，以及地方枕头躺下。
• 颈部疼痛:不要把你的枕头脖子后面或向前弯曲，当你在做爱你的背部。并且一定要告诉你的医生有关RA可能会如何影响你的脖子，以及如何保护它。
• 髋部疼痛:如果它伤害左右移动你的臀部，发生性关系在一汤匙的位置，你身后的合作伙伴。
• 膝盖疼痛:你要保持你的膝盖伸直，所以尝试是在你的彼此面对的传教士体位或躺在底部。

怀孕

它是足够复杂没有RA-所以当然怀孕与这种情况带来了10亿个额外的问题。我必须停止服药吗?（有些药品是不安全怀孕期间服用，有的则是很好。）我会把RA传给我的孩子们吗?(简而言之，不一定。)尽可能多地了解需要考虑的问题，并尽早与风湿病专家(最好在开始尝试之前)讨论药物治疗的风险。

类风湿关节炎社区在哪里?

RA影响的人口比例如此之小，以至于如果不积极寻找，遇到另一个RA-er IRL的可能性就像在电影院的小卖部看到一个Charleston Chew一样。然而，找到你的人民——那些知道的人完全你经历什么，是同样重要的是你的精神健康为找到一个治疗计划工程。形式的连接，探索资源，共享双方的痛苦和灵感，并结交新朋友，从这里开始。

顶级RA Instagrammers

• 布瑞特·约翰逊,@hurtblogger

遵循,因为:她一直通过泥和几乎卡在那里，并没有粉饰现实。她做然而，在最微小的地方找到光明和爱，不断提醒你，如果她可以找到力量，你也可以。

• 拿破仑情史李,@thebarbellbeautie

遵循,因为:她可能是怕针（你好，Humira的镜头），但她不怕杠铃。服务你的日常锻炼的灵感和实际锻炼的剂量程序，没有忽略配有慢性疾病的行使问题。

• 蕾妮·安德森，@the_rheumatoid_arthritis_mama

遵循,因为:她在每个层面上都与人有联系:她涵盖了风湿性关节炎如何影响她生活的各个方面，并在字幕中分享了这种情感上的起伏——包括她如何在身体受伤的情况下维持稳定的婚姻，如何让妈妈度过疲惫，以及如何用关节炎批准的食谱来增强她的健康。

• 艾琳·戴维森,@chroniceileen,chroniceileen.com

遵循,因为:她是一个大型主张谁背水战上使她发来提高认识什么是真的很喜欢有RA，和她做这件事没有（疼痛）的骨头。她是一个天生的讲故事的人，与上海社会科学院的一个侧面。

• 艾米松本,@fitaimee_ra

遵循,因为:就在你觉得自己无法撼动妈妈的生活(甚至根本无法做到)、无法大吃In-N-Out汉堡、无法振作精神锻炼的时候，艾米在这里证明了你的看法是错误的所有it-period。

顶级RA-Related播客

• 慢性简报。由多面手和滑稽作家Daniel Malito(他从11岁就患有幼年关节炎超过25年了)，这个关于la的播客档案是尖锐的，有时搞笑。
• 慢性性。性教育家和活动家柯尔斯顿·舒尔茨(Kirsten Schultz)主持了这个节目，就像NSFW一样，除非你戴着耳机!-播客，揭示慢性病和残疾(包括风湿性关节炎)如何影响人际关系、性和性行为的真相。
• 病+健康。艺术家兼健康倡导者卡拉·盖尔·奥里根(Cara Gael O’regan)与另一种关节相关疾病——埃勒斯-丹洛斯综合征(ehler - danlos Syndrome)一起生活了20多年;在这里，她对一些最棘手的话题进行了深度采访——保险范围、残疾、死亡——因为这些话题与慢性疾病和疼痛交织在一起。
• 关节炎和关节炎协会的工作。虽然它不是一个持续的系列，这是一个金矿扎实工作相关的特定资源，以平衡职业，当你有RA。

顶级RA支持团体和非营利组织

• 关节炎基金会。这个组织和它的获奖杂志，今天的关节炎，帮助你为完整的生活制定个性化的计划。从小测验(“你的关节炎饮食是什么?”)和专家问答到可定制的程序和工具(“追踪和反应”，一款症状追踪应用)，关节炎基金会鼓励你全面查看你的RA诊断。
• 关节炎国立研究基金会。四十多年来，这个组织一直为研究关节炎的原因、预防以及治疗慢性关节疾病的新方法提供资助和组织筹款。无论你是否对科学很感兴趣，这里都是你想寻找研究人员最新最伟大的RA发现的地方。
• 类风湿性关节炎支持网络。它的目标是什么？提供了最新信息，以便人们RA知道他们的处方药和替代疗法的选择，充分了解他们的诊断。该网站也有资源的宝库，包括风湿病目录。
• 我的RA团队。这个庞大的社交网络实际上把你和患有风湿性关节炎的人联系在了一起。它对情感支持、实用建议和现实世界中管理病情的见解都很有帮助。