你是否担心你将不得不放弃你的花园，因为你有风湿性关节炎(RA)?别担心。下面是园艺技巧，使用M.A.S.T.E.R.mind方法，可以帮助你在这个季节成长。
M =管理
我们中的许多人都成为了优秀的管理者。为了度过这一天，我们计划、组织、预测、安排、代表、维护和完善一系列管理技能，这些技能也可以应用于园艺。
一些需要考虑的问题:
- 你能管理你的花园的大小和设计吗?
- 你如何设计你的花园来满足你不断变化的能力?
- 有人帮忙吗?你付得起钱吗?
- 你的花园是装饰用的还是你想用它来吃?
- 你知道你想种什么样的植物吗?例如，牛至、薄荷和葡萄风信子都是园艺肥猪。(相信我，我的经验告诉我这一点!)
一个=适应
在与RA相处的过程中，我学到的最重要的技能之一就是适应。我越把这一点付诸实践，我就越不会感到沮丧。挫折导致压力。压力会导致炎症。炎症是我不想鼓励的。
所以要适应你的花园:
- 考虑在你的花园中种植本土或抗旱的植物和灌木。这些不需要太多的水，所以你不需要经常拖出沉重的软管。
- 使用护根物、雪松屑或熔岩石来帮助杂草生长。
- 如果你已经决定一个花园是不可管理的，但你喜欢艺术，颜色和水果(和蔬菜)的劳动，大量的容器是可用的，让你更容易得到你的园艺修复。投资植物盒为了更容易地移动你的容器。
- 花园不仅仅是植物。通过布置花园雕塑来锻炼你的艺术一面，金砖四国Abrac,和回收项目。Pinterest董事会都是灵感的源泉，会让你惊叹不已。
- 添加一些灯光和蜡烛戏剧。坐在外面，在午夜的蓝天下，花园中巧妙地散布着童话般的灯光，这是一件美妙的事情。
S =系统
建立一个适应你的疾病的系统。例如，我喜欢在地面潮湿的时候除草，因为地面柔软，杂草很容易投降。此外，我发现淅淅沥沥的雨声令人心旷神怡。
你能使浇水系统自动化吗?
找个人来放下杂草屏障。从土壤、覆盖物、雪松碎片或熔岩岩石下面的塑料衬垫中选择。随着时间的推移，投资将会得到回报。
T =工具
在工具、小工具和设备方面，我们已经取得了长足的进步。36年前，当我第一次开发RA时，“人体工程学”并不是大多数人的词汇。
今天，各种各样的人体工程学工具可以让你在花园里继续工作。我最喜欢的有:
- 管理员特别从Fiskars®。他们的专利Power Gear®系统非常出色——它让我想挥舞我的魔棒，并把它放在各种工具和小工具中。
- 喷壶从Fiskars®。这个喷壶对我来说太重了，但对你可能有用。旋转手柄意味着当你把喷壶翻过来倒出来的时候，喷壶的大部分工作都是由它完成的。
- 伸缩式镘刀．铲子可能太笨重了，这取决于你的病情有多严重，或者你是否在燃烧。用我的手和膝盖跪着禁止的,所以这个手柄可调的铲子是理想的。
提前2.0．我现在还没有，但我肯定想要一个。患有关节炎的手腕不喜欢扭曲和旋转的动作。这个扣接软管适配器看起来就像它可以缓解扭转问题。
E =招募
寻求帮助或接受别人的帮助。
当我们刚搬进我们的社区时，很多小孩想在花园里“帮助”我。我接受了他们的帮助——这可能花了更长的时间，但这给了我一个机会培养他们对园艺的兴趣。他们帮我除草，还帮我在容器里装土。
另一个选择是联系你当地的高中。学生可能需要志愿时间来完成他们的课程要求。
尝试以物易物或租用园艺服务。yard-sharing怎么样?一些没有院子的城市居民可能会欢迎种植蔬菜和鲜花的机会。
R =休息和恢复
除非你有一个团队潜入并发挥它的魔力，否则大多数花园都会随着时间的推移而演变。许多植物、灌木和树木需要一段时间才能成熟。你不必在一天内做完所有的事情．频繁的休息。听从你的身体——建立一个系统，尊重你能做(和不能做)的事情。
如果园艺对你来说太繁重了，你仍然可以通过参观邻居的花园、城市公园或花园中心来满足你的感官。
找个舒服的地方坐。把你的脚抬起来。拿你最喜欢的酒。享受吧!