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捕鱼欢乐季 UC与饮食 UC烹饪俱乐部 尼斯霜

草莓,香蕉奶油尼斯

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份量

份量

2
准备和烹饪时间

总时间

10分钟

配料

  • 1个½介质冻结的香蕉,切碎
  • 1种冷冻草莓
  • 3汤匙。不加糖的香草杏仁牛奶

营养信息

每服:109个卡路里的热量;1克脂肪;0克饱和脂肪;为0mg胆固醇;19mg钠;27克碳水化合物;4G光纤;1克蛋白;14克糖;35毫克钙; 1mg iron; 445mg potassium

路线

1结合在一个高功率搅拌机所有成分。混合,直到奶油,停止根据需要刮下的两侧。立即或蔓延享受一个面包盘和冷冻30分钟,然后舀出用冰淇淋勺。

杰米胡蜂,R.D.

杰米胡蜂,R.D.

杰米是一个注册营养师,营养与食品记者,和数字影响者谁经营的健康为中心的美食博客和社交媒体账户,盛出健康。她是前助理编辑营养在烹饪之光杂志。在此之前,杰米是一名临床营养学专家,重点在坦帕的一家医院咨询器官移植受者。她完成了在佛罗里达州立大学她的两个本科营养学学位与研究生临床营养学学位。杰米住在丹佛。

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