就像每个人最喜欢的小吃混合一样，但脂肪较少，糖，没有防腐剂。烘烤Pumpernickel Squares分别帮助他们脆脆并变得令人愉快的脆脆。在烤箱里保持紧密的手表 - 你的鼻子会告诉你什么时候准备好了！
祭品
16.配料
- 1个杯子pumpernickel面包，切成薄片，切成½“正方形或三角形
- 1汤匙。熔化的椰子油
- 2茶匙。浅棕色糖
- 1茶匙。熏制辣椒粉
- ½茶匙。肉桂
- 1茶匙。海盐
- 1杯未加工的扁平杏仁
- 1杯未加工的核桃一半和碎片
- 1杯未加工的腰果
营养信息
每份服务：165.4卡路里;13.2g脂肪;2.1g饱和脂肪;0mg胆固醇;200.2毫克钠;9.2g碳水化合物;2.3g纤维;5G蛋白质;1.5g糖;37毫克钙
方向
步1将烤箱预热至375˚F。在单层中布置在线架（如冷却架）上的浮氏刚性方块。将线架设置在烤盘上。在预热的烤箱中烘烤7-8分钟，直至烘烤和清脆。从烤箱中取出并冷却;保持烤箱温度。
步2在一个大型搅拌碗中，将椰子油，红糖，熏辣椒粉，肉桂和海盐组合。扫该合并，然后添加杏仁，核桃和腰果。使用柔性刮刀，木勺或清洁手折腾，用椰子油和调味料涂上所有的坚果。在镶边烘烤板上的单层铺展（您可以使用来自Pumpernickel方块的一层）。
步3.在烤箱中烘烤8-10分钟，直到芳香和金色 - 不要过度烘烤，或螺母和糖会燃烧。从烤箱中取出并立即倒入大搅拌碗中。（你混合的一切都很好）。添加pumpernickel方块并折腾结合。完全冷却，然后在室温下存储气密容器。
