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捕鱼欢乐季 UC与饮食 UC烹饪俱乐部 花生酱叮咬

花生酱曲奇面团叮咬

该治疗提供了一个很好的命中蛋白质的无过于甜蜜。

花生酱曲奇面团叮咬
杰米胡蜂,R.D.

更小,更频繁的饭菜和小吃往往最好的一个UC耀斑期间的耐受性。这些咬伤提供足够的能量,让你通过的差距。但我们知道,我们可能有你“饼干面团!”了解更多我们开发了我们的独家新闻UC烹饪食谱俱乐部

份量

份量

10
准备和烹饪时间

总时间

15分钟

配料

  • 1个¾杯老式燕麦片
  • 1杯天然花生酱
  • ¼杯纯枫糖浆
  • 1茶匙。香草精
  • 半茶匙。粗盐
  • 半茶匙。肉桂粉

营养信息

每服:243个卡路里的热量;14克脂肪;2克饱和脂肪;为0mg胆固醇;181mg钠;20克碳水化合物;3克纤维;7克蛋白;6克糖;17mg钙; 1mg iron; 71mg potassium

路线

1地方燕麦在食品加工;脉冲直到切碎。转移到一个大碗里,加入剩余的成分;搅拌结合。

2使用小饼干瓢形式混合物到20至22叮咬,或卷成球。在密闭容器中冷藏储存长达2周。

杰米胡蜂,R.D.

杰米胡蜂,R.D.

杰米是一个注册营养师,营养与食品记者,和数字影响者谁经营的健康为中心的美食博客和社交媒体账户,盛出健康。她是前助理编辑营养在烹饪之光杂志。在此之前,杰米是一名临床营养学专家,重点在坦帕的一家医院咨询器官移植受者。她完成了在佛罗里达州立大学她的两个本科营养学学位与研究生临床营养学学位。杰米住在丹佛。

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