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捕鱼欢乐季 加州大学和饮食 加州大学烹饪俱乐部 布朗尼咬

No-Bake布朗尼咬

如果你是Nutella的粉丝,你会喜欢这些能量食物中巧克力榛子的味道。

不烤的Nutella布朗尼咬
杰米•胡蜂属r•

当你患有溃疡性结肠炎时,限制添加糖是防止炎症的重要方法。这些食物中含有天然的红枣,添加了大量的纤维、维生素和矿物质。来了解一下我们是如何发展我们的UC烹饪俱乐部食谱!

服务规模

10
准备和烹饪时间

总时间

15分钟

成分

  • 12个有坑的Medjool日期
  • 半杯生腰果
  • ½杯榛子
  • 杏仁奶油
  • 2汤匙。可可粉
  • ½tsp。香草精
  • ¼tsp。粗盐

营养信息

每份:183卡路里;10克脂肪;1克饱和脂肪;0毫克胆固醇;70毫克的钠;23克碳水化合物;4 g纤维;4 g蛋白;17克糖;47个毫克钙; 1mg iron; 224mg potassium

方向

一步1将枣、腰果和榛子放入食品加工机中;搅拌直到混合物被切碎。加入杏仁油、可可粉、香草精和盐;处理直到混合物开始聚集在一起。

一步2将混合物滚入1汤匙。球和冷藏,直到准备吃。储存在密封的容器中,在冰箱中保存2周。

杰米•胡蜂属r•

杰米•胡蜂属r•

杰米是一名注册营养师、营养和食品记者,也是一名数字影响者,他运营着一个以健康为中心的食品博客和社交媒体账户,发布健康信息。她曾是哈佛大学的营养学助理编辑烹饪光杂志。在此之前,杰米在坦帕的一家医院担任临床营养专家,专注于咨询器官移植受者。她在佛罗里达州立大学(Florida State University)完成了营养学学士学位和临床营养学硕士学位。杰米住在丹佛。

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