谁知道杏仁和山核桃能增加钙质呢?这对UC患者来说是一个很大的优势，因为他们经常缺乏矿物质。这些巧克力棒还提供有益心脏健康的脂肪和膳食纤维。这就是我们所说的全方位零食!来了解一下我们是如何发展我们的UC烹饪俱乐部食谱!
份
10
总时间
35分钟成分
- 奶油杏仁黄油
- 加纯枫糖浆
- 1茶匙。香草精
- ½tsp。粗盐
- 1个蛋白，搅拌
- 2杯老式燕麦
- 半杯切碎的樱桃干
- ⅓杯山核桃
营养信息
每份:253卡路里;14克脂肪;2克饱和脂肪;0毫克胆固醇;147毫克的钠;27克碳水化合物;5克纤维;7 g蛋白;11 g糖;95毫克钙; 2mg iron; 268mg potassium
方向
一步1将烤箱预热到350华氏度。在一个8x8平方英寸的烤盘上铺上烤盘纸。
一步2将杏仁黄油、枫糖浆、香草精、盐和蛋白放入一个大碗中;搅拌相结合。搅拌燕麦、樱桃和开心果，然后将混合物转移到准备好的烤盘中。用抹刀将混合物压入锅中。
一步3.烤20到22分钟，直到微褐色。让它完全冷却，然后用烤盘纸从锅中取出。放在砧板上，切成10条。
