荞麦黑莓华夫饼干
提升你的早餐与这些美味的和引人注目的华夫饼,苹果酱换成石油光和心脏健康。
Chelsey Amer
提高你的周末早午餐与这些荞麦黑莓华夫饼干富含纤维,低糖,自然无油。不加糖的苹果酱在这道菜在风味不变的情况下取代石油。如果黑莓不在季节,交换在任何各种冷冻浆果。
成分
- 1杯荞麦面粉
- 1½茶匙。泡打粉
- 1茶匙。地面肉桂
- ½tsp。盐
- 1杯豆奶或其他优质脱脂牛奶替代
- ½杯不加糖的苹果酱
- 1汤匙。枫糖浆
- 1茶匙。纯香草精
- ½杯切碎的黑莓
- 不粘油雾
- 可选:枫糖浆
方向
- 在一个大碗里混合荞麦面粉,发酵粉,桂皮,和盐。
- 添加豆奶、苹果酱、枫糖浆,纯香草精。混合一个坚固的勺子就之前的总和。黑莓仔细折叠。
- 热你的对开式铁心中火。对开式铁心温暖时,喷不粘油雾。把面糊倒入对开式铁心(约¼½杯,取决于你对开式铁心的大小)和库克到褐色。重复,respraying华夫饼干之间的对开式铁心与不粘油雾,直到所有的面糊。享受和枫糖浆,如果需要的话。
