牛油果可以帮助补充UC引起腹泻时失去的钾。这是你真正想要选择白面包而不是全麦面包的时候:它的纤维含量更低，更容易消化。了解我们是如何开发我们的产品的UC烹饪俱乐部食谱!
份
4
总时间
10分钟成分
- 1个成熟的大鳄梨
- 4个煮熟的鸡蛋，切丁
- 1汤匙。新鲜的柠檬汁
- 1汤匙。切碎的新鲜欧芹，加上更多的装饰
- ½tsp。粗盐
- ¼tsp。黑胡椒粉
- 4片白色酵母面包，烤
营养信息
每份:328卡路里;14克脂肪;3 g饱和脂肪;186毫克胆固醇;700毫克的钠;38克碳水化合物;5克纤维;14 g蛋白;4 g糖;69毫克钙; 4mg iron; 399mg potassium
方向
一步1牛油果切成两半，去核。从皮肤中舀出肉，放在碗里;用叉子彻底捣烂。加入鸡蛋丁、柠檬汁、欧芹、盐和胡椒。
一步2将混合物均匀地涂在每一片烤面包上。如果需要，还可以再装饰一些欧芹。
