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糖尿病和心脏病风险评估
如果你有糖尿病，你患心脏病的风险可能会更高。采取这种评估，了解更多关于如何预防心脏并发症。
问题1的10
你的饮食健康吗?
- 一个我吃很多水果、蔬菜、全谷物、低脂奶制品和瘦肉蛋白
- B大多数时候我吃健康的饮食，但我也喜欢咸的或甜的食物
- C我有时吃快餐，红肉和其他我知道我应该限制的东西
- D我吃的大多是红肉、快餐、咸零食和甜食
问题2的10
你如何控制你的血糖水平?
- 一个我的血糖水平一直控制得很好
- B我通常，但不总是，控制我的血糖水平
- C通常情况下，我的血糖水平没有得到很好的控制
- D我不会试图控制我的血糖水平
问题3.的10
你的胆固醇水平在健康范围内吗?
- 一个是的，我的胆固醇水平很好
- B我的胆固醇水平已经接近正常水平了
- C我的胆固醇水平下降了，但我正在努力
- D不，我的医生经常说我的胆固醇水平不在正常范围内
问题4的10
你有多重?
- 一个我的体重在健康范围内
- B我超重了几磅
- C我比我想的要重
- D我非常超重或肥胖
问题5的10
你多久锻炼一次或者进行一次身体活动，包括散步?
- 一个每天，我步行30分钟
- B我每周锻炼几天
- C也许一周一次，我会去散步，但我通常不做任何运动
- D通常情况下，我只是坐着看电视，而不是出去散步或动一动
问题6的10
你抽烟吗?
- 一个我从不吸烟，也不花时间和吸烟者在一起
- B当我喝酒或与吸烟者交往时，我会每周抽一两次烟
- C我试过几次戒烟，但都戒不掉，所以我还是每天抽一包
- D是的，我一天抽一两包烟
问题7的10
你有高血压吗?
- 一个我的医生说我没有，因为我的水平低于130/80 mmHg
- B我的血压快要升高了，可能需要马上服用降压药了
- C我总是忘记吃降压药，所以我的血压可能很高
- D我不知道我的水平是多少，但我的医生总是告诉我它们太高了
问题8的10
你的生活压力大吗?
- 一个我的压力水平不是很高，但当我感到有压力时，我会锻炼，感觉更好
- B在我的生活中有相当多的压力，但我试着在事情感到无法忍受之前处理它
- C我的生活中有很多压力，我希望这些感觉能远离我
- D我生活中的压力失去了控制，我经常担心我会心脏病发作
问题9的10
你被诊断为2型糖尿病时多大?
- 一个34岁以下
- B年龄在35岁到45岁之间
- C年龄在46岁到64岁之间
- D65岁以上
问题10的10
你家里还有其他人有心脏病吗?
- 一个没有，我们家没有人有心脏病
- B近亲(父母或兄弟姐妹)有高血压，但不是心脏病
- C我的父母或兄弟姐妹确实有心脏病
- D是的，我家很多人都有心脏病