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像我们大多数人一样，Terri Wehling多年来努力减肥。她尝试了每一种饮食。和我们大多数人一样，她只脱掉了一些重量来获得它。像我们中的一些人一样，Terri发现她的健康失败了，她选择了一个可调节的胃带肥胖手术。就像我们中的一些人一样，Terri最终实现了永久性重量损失。
**我的肥胖生命：引起你接受肥胖减肥手术的尖端点是什么？**
Terri Wehling：我正在努力与高血压和糖尿病前患者的分类，低能量，抑郁和高胆固醇。我对我的健康的方向感到沮丧，并且厌倦了持续失去和获得我的体重。当然，体重增加总是超过减肥，所以我的总体重量比我的重量高达100磅。
MBL：改变你的生活怎么样？
Terri：我的血压均受最小的药物治疗。我不再是糖尿病;我的葡萄糖水平和甘油三酯在没有药物和健康范围内进行控制。我有很大的能量，感到精神上健康，能够大多数任务，包括移动和举起重物的身体挑战，我这个年龄的大多数女性都会害羞。我也喜欢在我的新尺寸上购买衣服：10/12。自从我30多岁以来，我在这个尺寸范围内没有穿过衣服物品！
MBL：请告诉我你在一天中吃的东西。
Terri：我通常用一杯咖啡和一点点无脂半和半奶油开始我的一天。半小时后我吃了一杯希腊酸奶的一半，通常用一份种子或坚果（我喜欢一点紧缩）！在午餐时，我试着吃一个好蛋白质的东西：午餐肉与饼干，奶酪，也许有些汤。最近我一直在吃杂货店的熟食店的烟熏红鲑鱼，一些饼干。我偶尔有一块烤的面包，用黄油或花生酱。当我第一次进行手术时，我已经能够更好地忍受。在晚餐时，我最好用咀嚼苹果酱的一致性的食物。我喜欢鱼，鸡肉或猪肉。我偶尔会吃汉堡包，真的嫩的牛排，但我只能吃一小部分。我不容忍面食，或脆脆的蔬菜。 Veggies are much easier to eat if they are well-cooked. My main goal is to consume 55-60 grams of protein a day. I try to do that on a regular basis, which means that I am more successful with maintaining my current weight.
** mbl：请告诉我您的锻炼程序和活动水平。**
Terri：在我的手术后，我根本没有做得多。然后在我得到了我的新饮食常规之后，我开始每周做一次瑜伽。这真的帮助我移动了我的身体。我开始走路，想做更多的活动。我做了一些骑马，骑自行车和游泳。我的瑜伽课搬进了一个普拉提工作室，所以我开始尝试这种运动。这是生活变化！我喜欢做普拉提，现在我每周至少做两次。我现在处于中等课程;我已经变得非常强壮，了解我的核心。 The other activities are more intermittent, but my Pilates activity is consistent. It's great! I can imagine myself doing this until I am elderly. In fact, there are several women in the studio that are in their 70s. That is very encouraging. I am busy the rest of the day moving around, not just sitting. However, I would like to be more engaged in a regular walking routine. I purchased a device to monitor how many steps I take a day, but haven't actually hooked it up to my computer yet. Some bad habits die hard (procrastination). But I'm very pleased with my success.
MBL：还有什么帮助你成功的东西吗？
Terri：我经常访问我的PA（医生助理）和我做普拉提的人;他们一直很大！我的家人，我的丈夫和孩子们对我的成就感到非常自豪，并鼓励我继续健康的饮食和运动习惯。我的六个孙子孙女不知道以前我只知道喜欢移动的活跃奶奶！我始终如一地从朋友和熟人那里获得积极的反馈，了解我的健康和精简的外观，这也让我有动力继续在这条道路上继续。
在圈带可调胃带手术和生活方式的改变的帮助下，Terri确实达到了永久性重量损失。但随着她的肥胖体重减轻手术来了一套障碍。读“肥胖手术后耐受维生素“要学习Terri去过的惊人长度，以恢复健康和她的生活。