蛋白质是在减肥饮食中最重要的营养物质。蛋白对于减肥手术的病人的好处包括减肥手术后适当的伤口愈合，形成激素，酶和免疫系统的抗体，燃烧脂肪，而不是肌肉，支持你的自然代谢，并在两餐之间饥饿的控制。
它可以是很难得到的蛋白质从下面单独的食物胃绕道手术所需要的量，这么多的减肥手术病人补充营养液体蛋白如冷饮，汤，布丁和奶昔。
蛋白质的建议
有许多在市场上蛋白饮料，并且有一个单独从另一个有意义的差异。一些选择蛋白质奶昔时要考虑的事情是蛋白质的抖动含有多少蛋白质在每个服务，多少糖已被添加，多少脂肪已添加的类型，有多少其他物质，如食用色素或人造甜味剂是在喝酒。
由大多数人青睐抖动是由乳清浓缩蛋白，乳清分离蛋白和大豆蛋白制成。如果你是乳糖不耐症，这是从乳清分离蛋白或大豆蛋白制成奶昔应该是你的选择。
当选择蛋白质粉，阅读标签，看看有多少克的蛋白质，有在每个服务。选择具有至少15克蛋白质的产物。对于减肥饮食一般蛋白质的需求是在每天范围60-80g。
选择具有蛋白饮料少糖和脂肪的含量，尽量避免倾倒综合征。小于5克的任是推荐量。
蛋白质奶昔
我爱我的蛋白质奶昔我有我的胃绕道手术后，因为他们是一个快速的早餐，满足我的渴望甜的东西。我同时使用几个零碳水化合物蛋白质粉作为我的基地成了美味的奶昔非常有创意的制作配方。
我的减肥营养师说我需要60克蛋白质和日常30克碳水化合物。她说，我要建立80克蛋白质和40克碳水化合物。所以，我选择了非常低或零碳水化合物的蛋白粉，以解决维持日常的碳水化合物低的挑战。如果你想访问一些我用的食谱，请参阅我的shareposts果味蛋白质混合饮料食谱和咖啡蛋白质混合饮料食谱。
我的减肥饮食我最喜欢的低/零碳水化合物蛋白粉是：
- 冠军营养纯乳清蛋白堆栈26克蛋白，1.5碳水化合物，1.5脂肪，125个CALS
- Syntrax花蜜乳清分离蛋白23克蛋白，0碳水化合物，脂肪0，90个CALS
- Protica连续红利率子弹25克蛋白，0碳水化合物，脂肪0，100个CALS
冠军营养有巧克力蛋白粉我已经试过的最佳口感。我已经得到了把杏仁牛奶和冰与蛋白粉来创建一个奶油抖动搅拌机最好的结果。我最喜欢的口味是可可Mochacinno，巧克力粉和香草。
水果味蛋白粉如Syntrax花蜜是巨大的，如果简单地用冰和冷水混合。融合大量的冰进入组合，使清新的蛋白质泥泞。我个人最喜欢的是路边的柠檬水，加勒比海散热器，并翩飘香蛋白饮料。
虽然Protica连续红利率子弹没有味合我的口味，他们包25克蛋白的成2.9盎司。我建议这是因为那些谁拥有一个新的小袋子减肥患者不能耐受量。蛋白质仅在2.9盎司各25g，很容易让新的肥胖病人得到他们所需要的蛋白质。