正如在之前的一篇文章中提到的，我曾经经历过一次我在做了胃切除手术后精力极度枯竭．经过一段时间的探索，我发现了可能的原因，在一位减肥外科医生的指导下，我开始服用维生素B12。
我早些时候咨询了内分泌科医生(一位糖尿病专家)，建议服用维生素D来增加能量。这是因为我的血检显示我缺乏维生素D。维生素D缺乏是胃旁路手术后常见的情况。据报道，肥胖患者中维生素D缺乏症的比例高达84%。
胃旁路手术后的补充
减肥手术后需要补充[维生素和矿物质]已经得到了充分的证明。减肥手术改变了身体吸收维生素、矿物质和营养的能力，因为吃的食物量会减少。补充是必要的，以解决胃旁路维生素和矿物质缺乏。
虽然有很多推荐的减肥补品，但本文的重点将放在增加能量的三种补品上:维生素B12，维生素D和核糖。
胃分流术后舌下维生素B12
在这篇文章中，我们将简要讨论维生素B12对胃旁路术患者的作用。更多信息请参考我的分享帖子。”胃分流术患者必须服用舌下Vit。每日B12的能量维生素B12有助于血细胞形成和神经功能。胃旁路术患者应每天在舌下服用维生素B12。
胃分流术后的维生素D
大多数人都缺乏维生素D。维生素D缺乏症在以下情况下更为普遍:寒冷的气候、日照较少的月份以及在室内工作的人群中。这是因为维生素D是阳光的产物。它是由于紫外线的作用在皮肤中形成的。膳食来源是多脂鱼、肝脏、鸡蛋和强化食品。
维生素D也需要用于钙的吸收和维持血清钙以维持骨矿化。钙和维生素D对于促进骨骼生长和维护骨骼是至关重要的。
维生素D对健康的好处包括预防癌症、心血管疾病、高血压和糖尿病。
缺乏维生素D的症状包括肌肉疼痛、骨折、疲劳、免疫力低下、抑郁和睡眠问题。在减肥补充方案中维生素D的最高水平是1600iu。
胃分流术后的核糖
我发现核糖有助于解决我胃旁路手术后的疲劳。然而，对核糖的看法有两派，一派赞成它，一派反对它。
核糖是一种在人体内缓慢产生的糖，根本不存在于食物中。许多低能量的人很难产生和维持核糖，因为核糖的代谢方式不同于普通糖。目前尚不清楚胃旁路手术是否会进一步影响核糖的代谢。
一些人发现核糖产生过多的能量，他们抱怨感觉亢进。这些症状可以通过降低服用剂量或与食物一起服用来补救。
糖尿病或低血糖患者在服用核糖之前应该向他们的医疗保健提供者咨询。核糖已被证明可以降低血糖水平，并可能干扰起同样作用的糖尿病药物。
虽然有一些证据表明核糖对慢性疲劳综合症有效，但证据并不具体。也有一些证据表明核糖可以帮助解决纤维肌痛、充血性心力衰竭和冠状动脉搭桥手术。还需要进一步的研究来确定核糖体在以上提到的那些领域到底有多大的用处。
眨眼如果你喜欢这篇文章并支持健康中心的减肥手术主题，请给我一颗心。谢谢你！* *我的故事……* *
你可以读到我的决定在2003年做了减肥手术我的旅程以维持一生的肥胖疾病管理。我的愿望是帮助你踏上自己的旅程终生肥胖疾病管理通过分享帖子来帮助你成功地导航这段旅程。