触发识别和管理是偏头痛疾病管理的重要组成部分。触发偏头痛是物理的事情，使在偏头痛发作时，Migraineur暴露给他们。
有一个广泛的触发偏头痛的 - 一些原本可以避免的，别人没有。一旦触发标识，它有时可以减少频率偏头痛发作通过避免这些触发器。
触发的一类可以识别和避免食品是触发器。不是每个人都有食品触发器，但它是值得检查到。有些偏头痛会注意到，每次吃东西的时候，他们有偏头痛确认食品触发相当容易。其他偏头痛患者采用的消除饮食调查食品触发器。做一个消除饮食，你消除所有从你的饮食潜在的触发食品，然后回加在一次一个，用了一周增加每种食品之间。要注意吃的食物触发后偏头痛可能会出现长达48小时是非常重要的。保持准确的偏头痛日记是识别触发食品至关重要。
潜在的触发食品
食物，可以是偏头痛的诱因包括：
蔬菜
- 豆子
- 泡菜
- 辣椒
- 橄榄
水果
- 干果
- 牛油果
- 红李子
- 香蕉
- 柑橘类水果
面包
- 从烤箱中任何新鲜酵母产品直
- 酵母面包
- 比萨
- 椒盐软饼
肉类和海鲜
- 任何保存或加工肉
- 培根
- 热狗
- 香肠
乳制品
- 成熟的干酪
- 酸奶油
- 全脂牛奶
饮料
- 含酒精的饮料，尤其是红葡萄酒
- 巧克力饮料
- 含咖啡因的饮料
杂
- 用味精什么
- 人造甜味剂
- 尖酸刻薄
它可以是令人沮丧的管理食品触发器。它似乎特别困难的在餐厅吃饭或去参加聚会。在管理食品触发器意味着更少的偏头痛，这是值得的。食物触发偏头痛患者大多发现，只有很少的食物是一个问题。如果你要与食物的一方，报价做一个或两个菜，你知道你可以放心地吃。
为了让事情更容易为你，我已经准备了各种各样的工作簿中的潜在触发食品的完整检查表。您可以用它来检查了安全的食品和食物，你觉得是你的触发器。下载工作手册。