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有效偏头痛疾病管理的第一组分是触发器的识别和管理。触发器是极个别的。什么是触发一个Migraineur未必是所有偏头痛的触发器。
有一些争议，压力是否是实际触发。国际头痛学会移动从他们的触发器的列表，以他们的，它本身并不能为前提恶化因素的名单引发偏头痛，但它确实让我们的触发条件更敏感。
打个比方就是我知道解释它的最佳方式。当我们强调，我们很可能会“感冒”。这不是压力引起感冒;它是感冒病毒。应力只是使我们更容易受到病毒。
许多人认为，压力和偏头痛有同样的关系。压力实际上并不引发偏头痛，但使我们的触发条件更敏感。
那么，有什么关系，如果压力是实际触发或者说对我们的触发条件更敏感的加重因素？这很重要，因为如果我们接受应力触发，我们可能无法完全接受有效的偏头痛管理层的第一个组件 - 触发器的识别和管理。如果我们接受应力触发，我们停止寻找，我们可以在紧张的情况下，可能发生的其他触发器。我们可能就给自己一个严重损害，如果我们接受应力触发，而不是我们如何紧张，触发可能是可以避免的，可管理的反应寻找触发。
我将使用自己作为一个例子。这将是容易的，我认为压力是一个触发器，因为我往往更容易在压力期间制定了偏头痛。但是，当我保持了详细的日记偏头痛，我发现这些触发器，我倾向于在这种时候遭遇：
- 不吃早餐
- 哭了
- 没有喝足够的水
- 咬紧牙
- 睡眠过少或睡眠中断
当考虑应力及其在偏头痛的作用，我们需要看看在不同应力为好。我们通常认为的负面心理或情绪紧张的，但也有其他类型的为好。负应力更准确地称为“窘迫”。有压力的情况下，良好，以及 - 新的工作，结婚，小孩出生，一个伟大的日子。这就是所谓的“良性压力。”
我们还需要考虑的不仅仅是情绪紧张，但身体和。我们可能不感到压力的时候，其实，我们的身体都在强调，当我们的身体都在强调，我们对我们的触发器更敏感。有没有想过，为什么我们似乎有更多的偏头痛，当我们生病了吗？我们有一个感冒或流感，并雪上加霜，我们在一切之上得到一个讨厌的偏头痛。这是因为我们的身体的压力使我们的触发条件更敏感。事情可能不足以引发偏头痛时，我们也能足够强大的时候，我们的身体被强调。
什么是这里的底线是什么？在某种程度上，这其实并不重要，如果应力触发或加重因素。直到你停下来思考，如果我们接受它作为一个触发器，不看其他的触发器，我们可能会失去机会，以避免一些偏头痛不要紧。还记得我在紧张的情况下发现的触发器？了解那些帮助我避免了很多偏头痛发作。如果你想强调的是偏头痛的触发你，我鼓励你有一个良好的偏头痛日记，寻找其他可能避免触发保留您可能没有在压力大的时候才发现。我们欠自己这么多 - 善待自己，避免许多偏头痛越好。
有严重的头痛和偏头痛疾病超过40年应付给我带来了人们认识到了解偏头痛的疾病和头痛可以让我们与我们的医生工作作为处理合作伙伴获得对头痛和偏头痛，而不是他们控制美国的控制。请加入我们，在MyMigraineConnection.com的信息和支持，或该播客的成绩单。从MyMigraineConnection.com和HealthCentral网络，这是泰瑞·罗伯特提醒你，你确实可以活的很好，即使有偏头痛疾病和头痛。
©泰瑞·罗伯特，2007年