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让我们来谈谈更年期

我们已经得到了医生批准的关于绝经原因、症状、治疗方法的细节,以及一大堆其他事实和技巧,这些都可以让更年期的生活更轻松,也更少出汗。

    我们的专业小组更年期

    我们采访了一些全国顶尖的更年期专家,为您带来最新的信息。

    戴安娜Bitner拍摄,医学博士

    戴安娜Bitner拍摄,医学博士妇产科医生, “我想那样老!”中年和更年期的健康衰老"

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    莫妮卡圣诞节,医学博士妇产科助理教授,更年期项目主任

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    Juliana Kling,M.D.医学副教授和妇女健康司的研究副主席

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    更年期统计,平均年龄周期结束,绝经早的百分比,美国绝经妇女的数量,没有月经的月数,围绝经期可以持续的年数
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    更年期的迹象和症状
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    更年期保健的图形
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    常见问题更年期

    更年期的平均年龄是多少?

    51,但它因女人而来的女人。更年期 - 症状开始的一段时间,但在此期间,您仍有您的时期 - 可以在30岁的中期开始。只有一小部分女性经过早期更年期,在40岁之前被考虑。

    更年期后还能怀孕吗?

    当你处于真正的更年期时——你的月经在一整个12个月里都没有中断——你就不再能生育,也就不能怀孕了。但是,如果你正处于围绝经期(你有更年期症状,但仍然有月经,即使只是偶尔),不要把谨慎(或避孕套)抛到脑后:在这一点上,你的生殖激素和功能卵细胞在下降,但仍然有可能怀孕。

    更年期会导致体重增加吗?

    随着年龄的增长,我们的新陈代谢减慢,我们的肌肉开始减少,所以我们需要消耗更少的卡路里(但通常不会)。低雌激素水平是更年期的一部分,也会导致我们的新陈代谢变慢,所以这是双重打击。再加上更年期典型的睡眠问题,你可能会锻炼得更少,吃得更多。不管原因是什么,解决方法都很熟悉:少吃卡路里,避免糖和简单的碳水化合物,它们能迅速转化为糖,并尽可能有规律地锻炼。

    我的时期现在不规则 - 有时我跳过一个月甚至两个月。我在更年期吗?

    还没有,但看起来你正朝那个方向发展(除非有一些生理上的原因导致月经减少)。如果你的经期和经期之间的间隔时间越来越长,或者经期越来越短,或者只是“我不知道我的经期到底怎么了!”,你可能正处于更年期——就把它当作更年期的前导吧。它可以持续几个月或几年。真正的更年期是指你的月经完全停止一年。

    莎拉Faye绿色

    莎拉Faye绿色

    @sarafayre.

    Sara Faye Green是一位作家,她对妇女的健康格尔尼卡的骚动《赫芬顿邮报》,和其他地方。