享受当下
别太担心未来，让事情你无法控制或会发生什么你的心像脱缰的野马。担心和焦虑只会削弱你的情绪你的免疫系统和肆虐。在一瞬间完全存在，并且喜欢做的事情，现在怎么样了。通过活在当下，你可以放松自己的身心，防止生活从通过你的。
日常生活中发现的感激之情
感激生活中的小事：蔚蓝的天空，一个漂亮的花，从朋友文本。着眼于这些简单而美丽的东西可以缓解你的头脑和带来一些急需的生活视角。培养感激能够帮助促进和推动积极的思考。
选择你的公司明智地
能源和你周围的人的态度可以极大地影响你的心理和情绪状态。培养积极和支持的人在你的生活谁使你振奋，并会在那里等你同甘共苦。去除有毒的关系和人谁只有你带来了，没有人有时间为，特别是患有慢性疾病。
保持更新的最新研究和信息
正在不断发展，以帮助新的治疗管理溃疡性结肠炎（UC）。找出目前正在研究和新的选项灌进管道。如果其他治疗方法都没有在过去的工作很好，但这并不意味着将来的不会。保持希望的人患有慢性疾病的重要生命线。
专注于你可以控制哪些
当然，UC可以是非常难以预测。但是，这并不意味着有什么可以做的。认识到如何帮助管理。按照您的治疗方案，听你的身体，并做出正确的选择。所有这些步骤可以提高你的生活质量。
点击进入UC社区
有许多支持系统在那里。Talk与UC活来获得建议，见解和技巧其他人。你的同龄人可能会放松自己的神经，舒缓您的关注，并让你感觉更好。我总是很高兴与某人交谈谁真正了解你正在经历什么。