鱼油含有ω-3，一种对心脏病具有显着和有益效果的物质。
Omega-3脂肪酸通常被误导是一种“替代”或“自然”药物。当然，青霉素源于生物体，因此与欧米茄3S自然的方式相同的方式“自然”。目前，OMEGA-3补充剂主要来自鱼类，如青霉素，它们具有治疗效果。
Omega-3脂肪酸通常被称为“必需的”脂肪酸（EFA），因为它们是人体健康所需的，但不充分产生身体。
促进Omega-3脂肪酸的两个主要健康是eicosapentaeno酸（EPA）和十二碳六烯酸（DHA）。EPA和DHA自然发现在某些冷水脂肪鱼，如鲑鱼，金枪鱼和鲭鱼。它们也可以衍生在α-亚麻酸（ALA）的体内，这是一种在某些种子和植物的油中发现的ω-3。
然而，在将ALA转化为EPA和DHA时，身体是非常低效的，这就是为什么通常不能单独从植物的源获得足够量的ω-3S。
在上个世纪，现代饮食已经与不健康的欧米茄 - 6脂肪酸（特别是花生酸）过载，并且在很大程度上耗尽了健康的ω-3必需脂肪酸。植物油消耗增加，越慢，牛肉和乳制品是这种不平衡的主要原因。西部饮食中的大量Omega-6和低ω-3脂肪酸被认为有助于整体炎症状态，并且可能导致心脏病。特别是北美人口在世界上发现的欧米茄3S的最低饮食摄入量，以及有害的欧米茄6S的最高金额。。
最近的科学发展表明，欧米茄3S，特别是EPA和DHA，在健康的心血管和中枢神经系统中起着至关重要的作用，以及认知，关节，免疫和代谢功能。EPA和DHA不仅可以保护良好的整体身体和情绪健康，还可以降低心脏病的风险，并发挥强大的抗炎作用，可以帮助治疗许多疾病。
Omega-3S的心血管益处包括：
- 心脏病发作后减少死亡
- 减少甘油三酯和其他不良胆固醇，如LDL
- 增加良好的胆固醇或HDL
- 防止异常心律
- 防止心脏动脉堵塞。
其他疾病可以有助于高血压，关节炎，背部疼痛，骨质疏松症，牛皮癣，狼疮，克罗恩病，背部疼痛，干眼症，抑郁症，双相情感障碍，ADHD和胁迫相关疾病。Omega-3S对孕妇和婴儿来说也很重要，他们的耗尽可能导致儿童的视觉或中枢神经系统问题。
心血管福利几十年来，众所周知，格陵兰Eskimos，他吃鱼作为他们的大部分饮食，经历了比其他人群的较低的心脏病率。他们的饮食，包括冷水鱼，密封和鲸鱼，ω-3含量高。由于观察到鱼类消费的群体具有较低的心脏病和其他健康问题，因此科学证据表明OMEGA-3必需脂肪酸EPA和DHA有助于防止心血管疾病。
美国心脏协会（AHA）现在建议膳食摄入欧米茄3S的欧米茄3S，而且没有心脏病。美国食品和药物管理局还声称ω-3S在减少冠心病中发挥作用。最后，FDA已批准ω-3治疗高水平的甘油三酯 - 一种可导致心脏动脉和心脏病发作堵塞的物质。
许多临床试验表明，Omega-3脂肪酸补充剂可以降低许多不同心血管事件的风险，包括猝死，心律失常，心脏病发作和中风。在心脏病发作生存的人的研究表明，欧米茄3S可能会将第二心脏病发作的风险降低近30％，而甚至适度欧米茄3S的个体可能会使其卒中风险降低50％。虽然欧米茄3S赋予这种心血管保护效果并不精确地知道，但它们可能通过几种不同的行动机制工作。
欧米茄3S和DHA被认为减少动脉内的血栓。这些凝块是由血小板粘在一起并阻止血液流向心脏和脑中的血液引起的。除了它们对血小板的影响外，ω-3S被视为具有抗炎作用。炎症可能有助于血管的损伤。
众多研究还证实了ω-3S在减少高甘油三酯中发挥的重要作用，一种可以导致动脉损伤的脂肪，现在被认为是心脏病的独立危险因素。美国心脏协会建议需要降低甘油三酯的患者每天需要2-4克EPA + DHA。
Omega-3S的其他潜在的心血管益处包括降低血压和改善血管基调。对饮食中更多鱼类的某些种群的研究表明Omega-3S也可能改善HDL，身体的“好胆固醇”。
美国心脏协会现在建议消耗欧米茄3必需的脂肪酸，用于整体心脏健康，进一步加入具有记录的心脏病的个体每天消耗约1克EPA + DHA。具有高甘油三酯的个体可能受益于更高剂量的EPA和DHA。用足够的ω-3S补充一种饮食以促进心脏健康，可以安全地使用无环境污染物的高纯度补充剂来完成。
膳食补充欧米茄3产品虽然Omega-3s的有益效果很清楚，但在选择特定品牌时需要考虑几个因素：鱼类含有重金属，如应该避免的汞和其他毒素;一些形式的ω-3脂肪酸纯化纯化并含有有害的饱和脂肪;欧米茄3s的成本存在巨大差异;DHA和EPA应该有最佳平衡。
由于一些较大的鱼类可能含有高水平的汞，多氯联苯（PCB），二恶英或其他污染物，通过仅通过摄入鱼获得最佳量的ω-3S，仅提高了许多安全问题。无需环境污染者认证的OMEGA-3补充剂提供了获得健康促进福利的安全方法。
大多数品牌的Omega-3产品成功地从鱼中清除污染物。事实上，市场上现已上市的高度纯净的OMEGA-3补充剂提供极其安全，高效的EPA和DHA。
大多数欧米茄3产品含有不健康的饱和脂肪。事实上，我当地药店没有产品，不含30-50％的饱和脂肪。我当地的营养商店也是如此。
巨大的ω-3必需脂肪酸的唯一两种产品是处方ω-3奥卡莫（www.omacor.com.）和omax3过度计数器（www.omax3.com.）。这些补充剂非常相似（两者都提供> / = 90％纯ω-3s）。表1比较了目前可用的许多OMEGA-3。
下表列出了市场上的许多可用的Omega-3产品。
产品
可用性
总ω-3s的浓度
EPA + DHA的浓度
** 1G欧米茄3S的成本***
omax3
互联网/一些商店
91％
85％
$ 0.78 1
奥卡尔
通过处方
90％
84％
$ 1.66 2
冰岛健康最大强度欧米茄3
互联网/一些商店
60％
50％
$ 1.67 3.
纯净产品Omega-3
互联网
62.5％
57.5％
$ 0.93 4.
N.v. erricone MD Omega-3
互联网
20％
17％
$ 1.80 5.
大自然赏金欧米茄3
零售店
34％
30％
$ 0.35 6.
Nordic Naturals EPA额外
互联网/一些商店
77％
67％
$ 0.87 7.
Nordic Naturals Omega-3
互联网/一些商店
60％
55％
$ 0.83 8.
大自然的富士尔鱼油的方式
互联网/一些商店
50％
50％
$ 0.76 9.
生活健身欧米茄3
零售店
34％
30％
$ 0.39 10.
对于互联网购买，不包括运输/处理费用;对于零售店购买，不包括销售税
- 根据在Omax3.com购买1盒的价格（每盒34.95美元; 60 825 mg胶囊）
- 价格基于药房零售，每30粒胶囊为44.69美元
- 基于ICelancehealth.com购买1盒的价格（每盒49.95美元; 30粒胶囊）
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