让我们谈谈心脏病

所有美国成年人的近一半都有一些形式的心血管疾病 - 一种伞术语，涵盖从高血压到中风的一切。如果你被告知你是其中，你可能会困惑甚至有点害怕。这是正常的，每个人都在健康中大分之肌，慢性病的情况感到像你现在一样。但我们 - 他们 - 在这里为你。仅在此页面上，您不仅可以发现心脏病的现实和挑战，而且是最好的治疗，有用的生活方式改变，以及您需要帮助您的关键信息不仅可以管理 - 但茁壮成长。我们相信你有很多问题。我们在这里回答它们。

那么，到底什么是心脏病?

术语心脏病涵盖了一个巨大的心血管领土的数量。这是因为它不是一个疾病，而是指其中的各种与心脏相关的健康状况，其中许多慢性，影响你的心脏功能。

一些更常见的心脏病形式包括:

• 高血压（高血压）
• 冠状动脉疾病（CAD）
• 心脏病发作
• 充血性心力衰竭
• 心瓣病
• 房颤及其他心律失常(心律不齐)
• 中风

每年死于心脏病的人比死于其他任何健康问题的人都多。根据疾病控制和预防中心(CDC)的数据，每年有近65万人死于心脏病。这相当于每37秒就有一人死亡——这的确是一个惊人的数字。心脏病没有歧视:无论你是任何种族或民族的男性或女性，心血管疾病是你的头号健康威胁。

好消息？你可以做很多人来预防心脏病．而且，如果您已经有某种形式的这种情况，则有些药物，生活方式管理技巧和其他策略，以帮助保护您和您的股票代码。

心脏应该如何运作?

在深入研究可能出现的问题之前，让我们一步一步地了解心脏，它是做什么的，以及它是如何工作的:

1. 一磅，拳头大小的肌肉，具有超大工作，心脏负责整个身体的血液的不间断循环。
2. 这些血液通过你的动脉、静脉和形成血管的毛细血管。(有趣的事实:根据克利夫兰诊所的数据，你体内大约有6万英里长的血管。)
3. 随着它通过循环系统中的动脉从心脏流出时，血液为身体中的所有细胞提供氧气和其他必需营养素。
4. 一旦它送货，血液通过你的血管返回心脏，丢弃毒素（通过肾脏）沿途。
5. 一旦回到心脏，血液沿着肺部流动，在再次循环到你的身体之前，在那里它处理二氧化碳和重新储存氧气供应。

您的Ticker如何使所有这一切发生？对于初学者，心脏由四个腔室组成：

• 在底部是左和右心室．
• 在上面是正确的和离开阿里亚．

这些心室协同工作，利用一个瓣膜系统，当你的心脏跳动时，瓣膜会打开和关闭，以输送血液在和泵血出．记住，心脏是肌肉，当它健康的时候，它是相当强壮的。作为一个泵，它提供足够的压力，使你的整个血液供应循环通过你的身体每60秒。

更多的心脏刺痛:

• 健康成年人的心脏可以在任何地方跳动每分钟60到100次闲逛时。如果你非常适合运动员，例如 - 你的心脏工作更有效，你的休息心率可能更接近每分钟40节拍。

• 就像身体的其余部分一样，心脏需要血液以茁壮成长。事实上，它需要比身体中的任何其他肌肉更大的血液供应，因此它依赖于自己的冠状动脉网络来提供血液。

• 电为你的心脏的跳动提供能量并设定节奏。这是一个关键函数。为了给身体提供足够的血液和氧气，你需要心脏正常跳动。你的心脏每一次跳动都会收缩，而这些跳动的时间必须保持精确，以便这些收缩保持同步。

• 这些电信号源于您的心脏右心房，由您的中枢自主神经系统控制，讲述您的心脏应该快速或缓慢。当你锻炼时，你的神经系统会使你的心脏迅速，以便抽出更多血液。其他因素 - 并非所有这些因素都健康，喜欢吸烟和过度沉迷于酒精 - 也会影响你的心率。

你的心脏以难以置信的复杂方式运作——这只是一个缩略图。不用说，也有很多事情会出错从而导致心脏病。

心脏病有哪些类型?

你的身体如何告诉你有些东西令你心烦的心？这取决于麻烦的类型。而一些影响的疾病心脏份额相似症状，其他的差异很大。有些类型的心脏病根本没有任何症状。

让我们审查一些主要类型的心脏病以及如何识别它们：

高血压

有高血压（HBD）也就是高血压——没有任何症状——会增加你患其他多种心脏病的几率，包括冠心病。这是由于血小板在你的动脉中积累，减少了到达心脏的血液量，使你有更高的心脏病发作、心力衰竭和中风的风险。高血压会使你的动脉变硬变厚，减少血液流动。如果你的收缩压为130或更高，或者舒张压为80或更高，降低它是至关重要的。

冠状动脉疾病(CAD)

心脏的两条大动脉从主动脉分支出来，主动脉是向身体其他部位输送血液的动脉。这两条动脉依次分支成越来越小的动脉，为心脏供血。CAD.是最常见的心脏病类型，当你的动脉不能向心脏提供足够的富氧血液时就会发展。心脏从冠状动脉接受自己的血液供应。

通常，CAD是由血小板积聚引起的，它限制或阻断了血管中的血液流动。CAD通常发展多年，甚至几十年，它总是不被发现，直到它显著发展，你接近心脏病发作。在这个阶段，受影响的血管大约70%阻塞。即使是斑块堵塞在40%到50%范围内的人也可能没有症状。但当它们真的发生时，它们通常是:

• 心绞痛是胸痛、不舒服、压力或挤压感的一个花哨的词，这种感觉会蔓延到上身的其他部位，比如肩膀、胳膊、脖子、下巴和背部——这是心脏有问题的迹象。
• 呼吸急促（气促）

一个不太常见，但相关的条件叫冠状动脉微血管疾病（MVD）或小血管疾病发生在心脏中的小动脉的墙壁损坏时发生。尽管有症状，但在医生在心脏的主要动脉中发现很少或没有缩小后，它经常被诊断出来，这表明心脏病，如心绞痛。微血管疾病在女性和糖尿病或HBP患者中更常见．这种情况很难检测到。微血管疾病的其他症状包括左臂、颈部、下巴、腹部或背部疼痛;明显的疲劳;还有呼吸急促。

心脏病发作

当血管破裂中的斑块发生斑块时，会发生心脏病发作，导致凝块形式，因为身体试图修复损伤。这种堵塞切断了血液流向心脏，饥饿饥饿的氧气和其他营养素的肌肉。

对于男人来说，这常常突然发生;女性的症状往往更加渐进。虽然胸痛是男性和女性心脏病发作最常见的症状，但它们的症状可能是不同的。例如，女性更有可能具有呼吸急促，疲劳和恶心。男性通常经历破碎胸痛的经典症状。男性也比女性更有可能突然心脏病发作;另一方面，女性在几小时，天甚至几周内具有更高的发展症状的几率。

无论哪种方式，常见的症状心脏病发作包括：

• 心绞痛，一种放射状的胸痛和压力，感觉就像一头大象正坐在你的胸口上

• 呼吸急促（气促）

• 恶心想吐

• 消化不良

• 胃灼热

• 腹部疼痛

• 疲劳

• 头晕和眩晕

• 冷汗

充血性心力衰竭

当您的泵浦血液开始下降时，这种进步疾病会发生。CAD，心脏病发作，糖尿病，肥胖和高血压是心力衰竭的常见原因 - 所以它不会发生过夜。由于你的心脏不能再泵送以及曾经泵送，通常会通过它循环的血液来备份。你的肾脏还过滤较少的血液，导致你的四肢液体保持和肿胀。

随着心力衰竭的进展，几种不同的症状会变得更糟。一些最常见的:

• 呼吸急促由于到达身体其他部位的血液供应不足或肺部积液而引起的呼吸急促，通常伴有咳嗽或喘息
• 由流体积聚引起的腿，脚踝和腹部肿胀，伴随着快速的重量增益。
• 由于富含氧气和肌肉而减少的富氧血液量，引起的极端疲劳
• 由于血液流量减少引起的消化问题，食欲和恶心丧失
• 增加心率

心脏瓣膜疾病

由于其名称意味着，心脏瓣膜病涉及四个阀门的系统，有助于通过心脏调节血液流动。例如，你的一个阀门可能缩小到降低量的血液可以通过它。这就是所谓的瓣膜狭窄．

当你的心脏的一个瓣膜停止正常工作时，会出现许多类似于心力衰竭的症状，包括:

• 胸部不适
• 心悸
• 呼吸越来越急促
• 腹部、脚踝和脚部肿胀
• 疲劳
• 弱点
• 头晕和/或昏厥
• 快速的体重增加

心律失常

不正常的心跳，叫做心律失常，可以引发各种症状，一些良性，一些危险，取决于你的心律失常。心动过速例如，加速你的心跳过快，而Bradycardia慢下来。这两种情况有时都很危险，会导致中风和其他并发症的高风险，但并非总是如此。如果你有任何一种类型的心律失常，一定要咨询你的医生。

心房颤动是最常见的持续性心律失常类型，目前有270万到610万美国人被诊断患有这种疾病。(CDC报告称，随着美国人口老龄化，这个数字预计还会增加。)心房纤颤通常被称为心房纤颤，它会导致你的心脏不稳定地跳动，感觉就像在跳，而不是有节奏地跳动。在某些情况下，不正常的心跳并不是引起关注的原因，但其他情况下，它们可能会导致中风、心力衰竭，甚至是心脏停止跳动的心脏骤停(一种快速致命的事件)。找到心房纤颤的根源很重要，这样你就知道你的症状是否需要治疗。

一般来说，异常心跳也会导致其他形式的心脏病共享的许多症状，包括：

• 呼吸急促（气促）
• 胸部不适
• 疲劳
• 弱点
• 头晕和头晕

中风

一个中风当你的心脏的血液供应被切断时，就会失去继续工作所需的氧气。这会导致脑组织在几分钟内开始死亡。根据疾病控制与预防中心的数据，中风是美国的第五大死因，每年每20例死亡中就有1例是中风，它也是导致严重长期残疾的主要原因。

中风可以极大地影响大脑。您可能会遇到理解别人所说的，你可能会扮演你的演讲，你可能会遇到混乱。

其他症状包括:

• 瘫痪或麻木，通常只发生在身体的一侧，通常影响脸部、腿部和手臂
• 视力问题可能使你的一只或两只眼睛视力模糊或变黑，以及/或复视
• 突然和严重的头痛，可能伴随着呕吐
• 头晕
• 平衡问题使其难以走路

如果您正在遇到中风症状或在其他人中识别出来，请思考F.A.S.T.:

• 脸下垂
• 手臂弱点
• 讲话困难
• 是时候拨打911

有中风有两种主要类型再加上第三种，不那么严重的:

• 缺血性中风：这些疾病占中风的90%，当你大脑中的血管被血栓阻塞时，它们就会发生。这些血块可以在大脑中形成，被称为血栓性中风，或者它们可能是由同一斑块引起的，导致CAD并从心脏到大脑的行进。这就是所谓的栓塞中风．
• 出血性中风:最严重的中风类型，它发生在血管突然爆裂的血管。这不仅削减了需要多么需要的氧气，它也会导致压力在周围组织中积聚，导致有害肿胀和刺激。出血可能发生在大脑内，称为脑出血，或者它可能发生在大脑和围绕它的膜之间的空间中。这被称为a蛛网膜下腔出血．
• 短暂性缺血性卒中：也称为一个迷你中风，这些会引起中风症状，但不会损伤大脑。它们是暂时的，持续时间只有5分钟。然而，它们是一个警告信号，表明你的未来可能会全面中风。

什么导致心脏病?

让我们回到好消息：可以防止五种心脏病患者中的四种情况。那是因为它是最常是由生活方式因素引起的，例如吸烟，饮食差，运动缺乏，以及可能出现的其他健康状况，包括糖尿病和高血压（HBP），可以从这些选择中产生。虽然做出积极，健康的变化永远不会太晚，你越早开始，越快。

心脏病的危险因素

在讨论你可以努力减少的风险因素之前，让我们先来看看那些你无能为力的因素。

• 年龄

  这个非常简单。你得到的老年人，你要发展心脏病的可能性。事实上，超过80％的人死于心脏病的人数超过65，因为当你进入你的黄金岁月时，心脏往往会变得疲软。

• 性别

  虽然心脏病可能是男性和女性的死亡原因，但它往往在女性发病较晚。为什么?专家认为，像雌激素这样的荷尔蒙，女性比男性拥有更多，可能提供一些预防心脏病的保护。然而，这些激素在绝经期会下降。到65岁时，女性患心脏病的几率与同龄男性相当。

• 遗传学和家族史

  这是真的:心脏病往往在家族中流传。你父亲是在55岁前得过心脏病还是你母亲在65岁前得过心脏病?如果是这样，你自己的风险也高于正常，因为你的父母之一或双方可能遗传了心脏病的基因成分。

• 早期更年期

  根据2019年的一项研究柳树公共卫生在40岁之前经历“变化”提高了CAD，心力衰竭，心律失常和心脏瓣膜病的风险，其中大约10％的妇女经历了早期更年期。它仍然清楚为什么，但雌激素的下降可能是一个因素。

这四个因素只构成了心脏病可能原因的复杂漩涡的一部分。你无法改变你的基因或年龄，但不要绝望。相反，使用这种知识作为动力解决您的风险能够改变．这些包括：

• 高血压(HBP)

  具有高血压，A.K.A.高血压，是一种用于其他形式的心脏病的红旗，增加了CAD，心脏病发作，心力衰竭和中风的风险。HBP从动脉中的斑块积聚产生，增厚并减少血液流量。

• 高胆固醇

  不健康的胆固醇水平有助于阻塞你的血管，最终可能导致心脏病发作。您的身体自然产生胆固醇 - 我们都需要它来制作重要的激素并吸收维生素D-但是通过吃饱和和反式脂肪（如红肉，鸡蛋和乳制品）的食物很容易得到更多。有两种类型的胆固醇：低密度脂蛋白（LDL，或“坏”胆固醇）和高密度脂蛋白（HDL或“良好的”胆固醇）。LDL有助于您的动脉夹住斑块。HDL通过将过量的LDL传输到肝脏以作为废物处理的肝脏来保护心脏病。

• 肥胖

  肥胖迫使你的心脏工作得更辛苦，因为你的身体需要更多的氧气和血液供应的营养。这会导致高血压。超重还会增加患心脏病的风险，如果你已经有心脏病，包括高胆固醇和2型糖尿病，那就更糟。肥胖与心脏衰竭和CAD有关。

• 糖尿病

  类型1和2型糖尿病两者都限制了身体维持葡萄糖健康水平的能力。葡萄糖是身体产生并用于提供能量的一种糖类。不受控制的血糖会损害血管和控制心脏的神经，最终导致心脏病。事实上，多达四分之三的糖尿病患者死于某种形式的心脏病。

• 缺乏身体活动

  沙发土豆的生活不仅会直接增加你患心脏病的风险，还会为其他风险因素打开大门，比如高血压、高胆固醇和2型糖尿病。

• 吸烟或特许经销商

  吸烟不仅仅损害你的肺。它加速你的心跳，收缩你的血管，有助于形成血凝块，可导致心脏病发作或中风。人们对电子烟的危害知之甚少，但其中的许多化学物质都与心脏病有关。

• 压力

  压力和紧张会提高你的心率和血压——过度紧张最终会损害你的血管。压力也会导致一些人酗酒、暴饮暴食以及吸烟。(记住,任何吸烟或呕吐量太多了。）

• 饮酒

  太多酒也会伤害你的心。过度饮用抑制你的血压和心率以及甘油三酯，一种与心脏病有关的脂肪，因为它们可能有助于你的动脉的硬化和增厚。

• 睡眠呼吸暂停

  这种睡眠障碍导致睡眠时呼吸困难，减少对血液的氧气量并提高血压。这些可以削弱你的心，并让你提高风险慢性HBP，动脉粥样硬化，心律失常和心力衰竭。

医生如何诊断心脏病？

在我们讨论你的医生将如何确定你是否患有心脏病之前，让我们明确一件事:诊断是医生的工作。如果你有心脏病发作的症状，如气短或胸痛，不要浪费时间上网查找问题。立即拨打911。你行动的速度能救你一命。

然而，心脏骤停只是许多潜在的严重心脏问题之一。诊断心脏病涉及一系列筛选试验，有时也是跟踪装置。您的医生会向您询问您的症状，您的健康历史，以及您可能拥有的任何风险因素。他或她还将给您一个体检，以便倾听您的心脏，检查其节奏和脉冲的时机，并寻找由于手，脚，腿部的流体积累而导致肿胀和伴随体重增加的迹象。或腹部 - 一种可能的心力衰竭或心脏瓣膜病的表现。

您可能会接受各种血液测试以衡量您的：

• 胆固醇水平，包括你的总胆固醇，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白和非高密度脂蛋白，你的总胆固醇减去高密度脂蛋白，许多专家认为高密度脂蛋白比好胆固醇比坏胆固醇是心脏病风险的更好指标。
• 甘油三酸酯,血液中的一种脂肪;高“三”水平是心脏病的信号。
• 高敏感性C反应蛋白，这是身体中某处的炎症的指示（不一定是心脏）。高水平可能表明存在慢性炎症性疾病（如类风湿性关节炎或狼疮），这也可能增加心脏病和中风的风险。
• 血浆芹菜，或脂肪分子，由于炎症，高胆固醇和甘油三酯以及其他心脏病风险，整个身体积聚。他们在你的血液中循环，并与斑块的堆积有关。
• 利钠肽,它们是在心脏和血管中产生的蛋白质;高剂量表明心脏衰竭。
• 肌钙蛋白T，当它受伤时，这是一颗心脏释放的蛋白质，例如心脏病发作;它可以确认确实发生或正在发生，特别是当你有胸痛但没有其他心脏病发作症状。（也可以测试肌钙蛋白水平，以帮助诊断其他类型的心脏病，例如心力衰竭。）

除了上述测量外，您还可以给予非侵入性诊断测试或工具来蒙密您的心律。他们包括：

• 胸部X射线，它提供了心脏和肺的视图，让医生能够识别心脏衰竭的迹象，比如肺部积液或心脏肿大
• 计算机辅助断层扫描（猫）扫描，可以创建心脏的3D图像，帮助医生发现冠状动脉疾病(CAD)、心脏瓣膜问题和其他心脏问题
• 磁共振成像（MRI），它提供了您的心脏和血管的2D和3D图像，可能会揭示由心脏病发作，降低血液流动，阻塞动脉，心力衰竭等造成的组织损伤
• 心电图(心电图),这是一种常规，非侵入性和无痛的筛选，可测量用每次心跳产生的电信号;它用于检测这些信号的强度和时间的不规则性，以帮助识别心脏病发作，心律失常，心力衰竭和其他类型的心脏问题。
• 龙门监视器或事件记录器，如果在您的EKG期间未发生心律失常或不规则的心脏病活动，并且您的医生希望在您的日常生活中监控您的心脏活动。Event recorders are turned on by the user when symptoms begin, whereas holter monitors—considered more effective because they capture the first stages of any irregular activity—are worn around the clock (except when you’re in the shower.) These smartphone-size devices record your heart’s activity for anywhere from a few days to a few weeks.
• 植入循环录像机，如果您有心律失常的症状，并且您的医生正试图捕获您的心律失常类型。该装置植入胸部的皮肤下，使您的医生能够在您体验症状时记录您的心脏节奏 - 即使在半夜或当您在淋浴时。您的心脏病专家将跟踪您的心灵活动长达三年，芯片录制您的医生的持续日志才能查看。当设备被删除时，它可能会留下轻微的疤痕 - 但你可能会确切地知道您正在处理的内容，以及应如何处理。
• 运动压力测试，当你连接到一个心脏监测器时，它就会出现，并在一个标准的心脏检查中完成。首先，你在跑步机上行走，逐渐增加你的速度和坡度，直到感觉像在爬一座小山。这让你的心脏更加努力工作。你的医生会监测你的血压、心率和任何不适，以识别冠状动脉疾病的迹象。
• 超声心动图，这是一种心脏超声波，它的工作原理是将声波反射到心脏的不同部位。这是一种无痛测试，没有副作用，也不使用放疗。你的医生会在你的胸部放置一个魔杖状的装置。它发出的声波会被记录下来，并转换成心脏的详细图像，这将帮助你的医生识别任何问题，比如瓣膜故障或感染迹象。
• 颈动脉和腹部超声，它们分别用于评估中风风险或筛查腹主动脉瘤——它们也都使用声波。在这个安全、无痛、无创的检测过程中，凝胶会覆盖在你的颈部、颈动脉或腹部。一种仪器通过凝胶发送声波，然后凝胶反弹，形成被检查身体部位的图像。

您也可以给予更多的侵入性诊断测试，以筛选心脏病。他们包括：

• 心导管检查,这是诊断CAD的金标准。在这个过程中，你会清醒，你可能会感到一些压力，但没有疼痛。在医生将导管或鞘插入通往心脏的血管之前，你需要接受局部麻醉。接下来，一根插入导管的导管进入你的心脏。它提供一种特殊的染料，可以在x光片上显示，让你的医生评估血液流动。导管的尖端可以用来测量每个心室的压力以及与心脏相连的血管的压力。它还可以帮助诊断瓣膜问题和识别心脏缺陷。
• 冠状动脉造影，这与心脏导管插入型同时进行。通过导管将特殊染料注射到冠状动脉中。该染料可以在X射线上观看，显示您的医生，究竟，您的动脉被阻止。
• 电生理学(EP)的研究中,这是通过将电极导管插入血管(通常在腹股沟)，从而记录心脏的电活动和/或触发心律失常，以确定电流的特定路径。一个过程被称为消融这是为了防止某些类型的心律失常发生而封闭的异常电通路。

心脏病如何治疗？

心脏病没有治愈方法。也就是说，你有很多能够尽管有它，请努力生活。治疗心脏病可以包括生活方式改变，药物和有时手术，但这种条件或条件，而不是一种尺寸适合所有。您的个人计划将基于许多因素，例如您的年龄，整体健康和其他慢性病（如糖尿病或肾脏疾病）。

心脏病的生活方式改变

你知道该怎么做:吃得更好，多运动，减肥，戒烟。我们知道——说起来容易做起来难，但值得。这是因为你今天所做的日常选择可以阻止未来心脏病的发展，从而使你更健康，可能更长寿。

让我们通过基本的生活方式选择您可以实施以帮助实现：

• 降低胆固醇。通过将红肉换成瘦肉和鱼，食用纤维蔬菜和全谷物，限制(甚至完全避免)油炸食品和加工食品中的饱和脂肪和反式脂肪，来减少和避免斑块的积累。检查胆固醇的其他方法?减几磅，多运动，如果这仍然不够，和你的医生谈谈药物治疗。

• 降低你的血压。同样的生活方式改变，有助于降低不健康的胆固醇水平，也可以帮助管理血压，通常与可用的各种血压降低药物之一进行串联。

• 尽一切努力戒烟。我们知道 - 这真的很难。但我们还要知道吸烟会导致肺癌，严重伤害你的心脏。此外，尼古丁或吸电子烟会损害动脉，增加血栓风险，提高心率，增加HBP和高胆固醇。所以把戒烟作为你的首要任务吧。对一些人来说，突然戒除烟瘾是有效的，而另一些人则需要借助尼古丁贴片和其他辅助手段，包括药物和支持团体，慢慢地戒掉吸烟的习惯。你的医生会告诉你你的选择，所以尽快进行这个对话。访问美国心脏协会了解更多如何戒烟．

• 动起来。对任何善良的身体活动击败沙发薯类生活。那是因为运动加强了你的心肌，以便更有效地完成其工作。它有助于降低胆固醇，血压，以及如果你有糖尿病，血糖水平也是如此。额外的好处？打破汗水会导致更苗条，更健康。您可以做多少锻炼取决于您当前的健康状况。与您的医生交谈，他们可能会建议您开始缓慢而逐渐积聚耐力。如果街区散步是你的极限，那就是你的鞋子，拿起鞋子。明天，你可能会进一步走。如果您从严重的心脏问题中恢复，心脏康复计划可以安全地启动。

• 少吃，吃得更好。改变你的冰箱和食品室的方式，通常与降低胆固醇水平相同，所以按照相同的建议：尝试高纤维食品，瘦蛋白，蔬菜和全谷物，并跳过过度加工的垃圾食品和油炸票价。如果您需要指导，请考虑征求注册营养师/营养师，为您概述健康的饮食计划 - 并提供策略，以坚持您的计划达到目标。

• 减肥。这不能被夸大:超重或肥胖对你的心脏不好。你的身体质量指数(BMI)是根据你的体重和身高的比例来衡量身体脂肪的。BMI在25到29之间被认为是超重。如果你的BMI达到或超过30，你就被认为是肥胖。虽然使用BMI指数近来受到了研究人员的质疑，部分原因是即使是超级健康和肌肉发达的人，从技术上讲也可能拥有“不健康”的BMI指数，但一些医生仍将其作为指导。然而，越来越多的医生担心，当多余的脂肪集中在你的腰部时，可能是因为大量腹部脂肪会导致慢性炎症，这是心脏病的一个危险因素。结果呢?你的血压和胆固醇会升高，然后熬夜——而这两者你都不希望发生。

  如果你的心脏健康处于危险中，并且你发现缓慢而安全地减肥是一项不可能完成的任务，考虑寻求注册营养师的服务，或者询问你的医生胃分流手术是否适合你。

• 管理你的糖尿病。糖尿病心脏病是一种致命的组合。患有糖尿病的人具有从心脏病中死亡的风险的四倍，而不是没有这种情况。这部分是由于糖尿病对你的血管有效果，而且还因为许多其他健康状况通常伴随糖尿病，包括HBP，高胆固醇水平和肥胖症。通过药物和生活方式控制您的糖尿病改变使您的心脏受益。

• 考虑药物对于心脏病，如果你需要它们。许多药物治疗冠状动脉疾病，或CAD。（请记住，当您的动脉堵塞时，CAD发生斑块，限制血液流动。）这里是CAD和其他心脏病的更常见的药物药物：

  • 降低胆固醇的药物,像他汀类药物一样，降低血液中的斑块形成材料。
  • 抗凝血剂(又称血液稀释剂)有助于防止在动脉中形成危险的血栓，在那里他们会阻止血液流动。
  • 反血小板，包括阿司匹林，也有助于防止血栓的形成。
  • β-受体阻滞药均降低血压并降低心率。反过来，导致你的心脏需要氧气。
  • 钙通道阻滞剂通常与β受体阻滞剂串联使用。它们降低了血压和心率，同时放松动脉，以提高心脏的血液流动。
  • 硝酸甘油通过限制血流到心脏引起的胸痛或心绞痛。它通过允许更多富氧血液进入你的心脏。
  • ACE抑制剂降低血压并缓解心脏的工作量，有助于防止心脏进一步削弱。

心力衰竭和心脏瓣膜疾病都可以用一些相同的药物治疗，比如利尿剂，它可以帮助你清除体内多余的液体。例如，心力衰竭时，液体会在肺部积聚，使呼吸困难。医生可能会给你开洋地黄，这是一种可以增强心脏收缩并降低心率的药物。β受体阻滞剂和抗凝血药物也可能用于治疗这两种疾病。

心脏病手术

当心脏病需要更具侵略性的治疗时，也存在各种外科选择，包括：

• 血管成形术用于缓解胸痛和增加阻塞动脉内的血流量。医生用一根又长又细的管子穿过你的血管，找到阻塞点。接下来，一个放了气的气球被引导到阻塞点，并短暂充气以拓宽通道。与此同时，你可能会在堵塞的部位放置一个网状支架以保持其开放。
• 冠状动脉搭桥移植是为了改变血液流动的路线。你的外科医生会从你的胸部、腿部或手臂取出一根健康的血管，并将其连接到堵塞处以外的地方，让它绕过你动脉中的堵塞。
• Transmyocardial激光血管再生是一种治疗心绞痛的方法，使用激光在心肌和左心室制造通道，以便让更多富氧血液进入心脏。目前还不清楚为什么这个手术可以减轻胸痛。而且，据美国心脏病学会(American College of Cardiology)称，对安全性的担忧往往超过了这种手术的潜在好处。
• 心脏瓣膜修理或更换当心脏阀门不再正常工作时完成。阀门可以通过手术或用合成或生物瓣膜进行修复。后者可以由猪，牛或人体组织制成，也可以包括合成部分。导管也可用于阀门不良。
• 用于心律失常的植入物，如起搏器或可植入的心脏除颤器（ICD），当药物没有充分恢复心脏的正常节律时植入。当你的心跳变得危险地不规则时，都恢复了你的心脏正确的节奏。
• 心室辅助装置的外科放置是一种涉及到植入一个机械的，电池供电的设备，当你的一个或两个心室不能再工作时，因为心力衰竭。通常，它们是在心脏移植之前被植入的。
• 心脏移植是在心脏病的最后阶段完成的，用刚去世的捐赠者的健康心脏替换你的病变心脏。

什么是心脏病的生活？

您已收到诊断心脏病，您的医生向您提供了治疗计划。下一步是什么？你能回来多少旧生活？与心脏病一起生活有挑战 - 有些身体，有些情绪，有些大，有些小。你的目标：照顾全部你和你最好的生活。

你的情感生活

如果你情绪不好，你可能会在治疗的其他方面挣扎，从正确的饮食、锻炼到服药。通常，抑郁症是罪魁祸首。事实上，大约五分之一的心脏病患者会发展成严重的抑郁症，而其他许多患者的症状较轻。尽管一些科学家认为这与炎症有关，但关于其原因的研究不一。幸运的是，咨询和药物治疗可以帮助你。如果你感到沮丧，没有动力，或沮丧超过一个星期，请告诉你的医生。

你的压力

心脏病会感到可怕。但这些担忧可能会压倒你，干扰你的生活。如果你陷入焦虑，请尝试将你的焦点转移到今天发生的事情，而不是在未来担心。谈谈与朋友和家人的担忧，并要求他们支持。并考虑加入支持小组与您所做的相同斗争的其他人联系。加入美国心脏协会支持网络．

您的活动水平

定期运动和其他身体活动帮助您的心脏。至少150分钟的运动不仅会改善您的心功能。它也可以让你停止服用一些心脏病药物。但首先，问你的医生对你有什么锻炼。

你的工作生活

如果您从心脏病发作或手术中恢复，可能会在您返回工作之前几周，但是您可能会在您离开的地方拾取。当然，这取决于工作 - 如果你现在的目前对你的心脏身体和心理，以压力的形式施加过多的压力 - 你可能要拨回你的工作量。美国残疾人法案，联邦法律提供工作场所保护为心脏病患者准备的

你的性生活

在恢复性生活之前，您可能需要等待六周 - 只有您的医生可以在安全返回浪漫时告诉您。令人持续的时间有多长，依赖于你的症状，如挥之不去的胸痛或其他并发症。为了获得全清楚，您可能需要进行运动压力测试以衡量您的心脏处理任何纸张行动的能力。

回到路上

在你爬到方向盘后面，检查你的州患有严重疾病后的驾驶法规。此外，如果您有胸部疼痛的症状，请不要驾驶，直到他们清除。

如果需要就寻求帮助

你可以重新开始你的新生活心脏康复．这是一个医学监督项目，通常持续三个月。与医生、护士、运动专家、营养师和心理健康顾问一起工作，你将接受运动训练、健康饮食的课程、减压方法和其他旨在帮助你降低心脏健康恶化风险的教育。

记住，你和超过12100万其他美国人面临着某种类型的心脏病 - 所以你不是 - 而且永远不会独自一人。我们有你。

我在哪里可以找到我的心脏病社区？

有一半的美国人受到某种心血管疾病的影响，有一件事是肯定的——你不是一个人。我们已经覆盖了你的心脏社区，无论你是否有心情听一个播客来帮助你更好地理解你新的(必要的)生活方式的改变;一个支持小组一直在那里，生活在那里，想要给予指导;或者一个不仅会在研究上支持你，还会邀请你去跑步的组织。

顶级心脏病instagrammers

• 史蒂文伯恩斯，@that_heart_guy

关注：在他的腰带下有七个露天手术，他知道生活的一两件事或两个人的生命，每天都要到心（双关语）。除了他的恩典和指导之外，他的饲料最好的是他在常规方面的特征。如果有的话，这是一个感觉良好的饲料。

• 明星琼斯,@starjonesesq.

关注：你认识她是因为她那灿烂的笑容和她在餐桌旁的座位风景——但从2010年开始，她就把确保你知道她是心脏病代言人作为自己的使命。尽管在做了胃分流手术后，她减掉了100多磅，但她仍然得知自己患有心脏病。她现在是美国心脏协会的发言人，在全球各地向女性讲述心脏病的危险，以及如何简单的生活方式改变可以拯救她们的生命。

• 艾琳格拉梭斯，@a_change_of_heart_blog，achangeofhe.art /博客

关注：想象一下:一位完全健康的30岁医生，除了患过阑尾炎外，没有任何健康问题。那么，她究竟是怎么在一夜之间成为心脏移植病人的呢?她的个人经历，加上她的专业观点，使她的feed和博客变得无限迷人——别担心，她会告诉你她的每一点故事。

顶级心脏病相关播客

• 爱你的心：克利夫兰诊所播客。你问了很多问题，这是专家们回答的。水果机破解版专家们讨论的热门话题、饮食和公共卫生恐慌。所有的心，所有的时间，带给你的，来自，是的专家在克利夫兰诊所，用外行的话说。
• 来自美国心脏协会（AHA）的胆固醇播客到目前为止，你应该知道心脏病的一个重要因素是你的心脏健康、饮食和胆固醇。AHA通过这些内容丰富的播客提供了如何更好地管理您的ldl和hdl的技巧。
• 植物防范 - 基于植物的营养和鼓舞人心故事：由西蒙山，营养师，物理治疗师主持，并通过基于植物的营养（这是一件事），这播客蜂母牛在一个最大的生活方式改变，如果你有心脏病，你将被迫制作：饮食。剧集功能饮食方法，试过他们的人，以及如何进入行动的指导。

顶级心脏病非营利组织

• 美国心脏协会。他们在这个阵容中出现了两次，而且有充分的理由。美国心脏协会是心脏健康的指导机构。他们不仅有无尽的资源帮助你应对心脏病，而且他们也有亲自动手的人力帮助你度过难关。举办当地的活动，如跑步(或散步)，加上全国各地的晚会，只要你是这个非营利组织的一员，你就永远不会感到孤独。
• 妇女心：在美国，四分之一的女性死于心脏病，所以它只有一个完全献给女性的非营利组织才能致力于努力。他们会让你感到赋予赋权，并控制自己的健康，同时将你与女性联系起来 - 姐妹情谊 - 谁将与您驾驭这一新现实。
• 心脏基金会目前位置这个基金会背后的力量是发自内心的——它是为了纪念一位35岁的健康的丈夫和父亲，他在篮球场上突发严重心脏病。如今，该基金会在世界知名心脏病学家P.K. Shah博士的指导下开展研究，寻求更有效的方法来预防这些突发悲剧。