让我们来谈谈心脏病

近一半的美国成年人患有某种形式的心血管疾病——一个涵盖了从高血压到中风等所有疾病的总称。如果有人告诉你，你也是他们中的一员，你可能会感到困惑，甚至有点害怕。这很正常，每个在HealthCentral上出现的患有慢性疾病的人的感觉都和你现在的感觉一样。但我们和他们都在你身边。在这一页上，你不仅会发现心脏病的现实和挑战，而且还会发现最好的治疗，有益的生活方式的改变，以及你需要帮助你不仅管理-而且茁壮成长的关键信息。我们相信你有很多问题要问。我们是来回答这些问题的。

那么，到底什么是心脏病呢?

术语心脏病涵盖了一个巨大的心血管领域的数量。这是因为它不是一种单一的疾病，而是涉及各种与心脏相关的健康状况，其中许多是慢性的，影响你的心脏功能的好坏。

一些更常见的心脏病形式包括：

• 高血压（高血压）
• 冠状动脉疾病(CAD)
• 心脏病发作
• 充血性心力衰竭
• 心脏瓣膜病
• 心房颤动及其他心律失常(不规则心跳)
• 中风

每年死于心脏病的人比死于其他任何健康问题的人都多。根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，每年有近65万人死于心脏病。这相当于每37秒就有一个人死亡——当然，这是一个令人震惊的数字。心脏病不存在歧视:无论你是任何种族或民族的男性或女性，心血管疾病都是你的头号健康威胁。

好消息吗?你可以做很多人来预防心脏病. 而且，如果你已经患有某种形式的这种疾病，有药物、生活方式管理技巧和其他策略可以帮助保护你和你的心脏。

心脏应该如何运作？

在潜入可能出错的情况下，让我们逐步看看心脏，它做了什么，以及它的工作原理：

1. 心脏是一磅重的拳头大小的肌肉，承担着巨大的工作，负责血液在全身不间断的循环。
2. 血液通过形成血管的动脉、静脉和毛细血管。(有趣的是，根据克利夫兰诊所的数据，你体内的血管长约60000英里。)
3. 随着它通过循环系统中的动脉从心脏流出时，血液为身体中的所有细胞提供氧气和其他必需营养素。
4. 一旦完成输送，血液就会通过静脉返回心脏，(通过肾脏)排出毒素。
5. 一旦在心脏中，血液沿着肺部流动，在那里它处理二氧化碳并在再次循环通过身体之前加工氧气供应。

你的心脏是怎么让这一切发生的?首先,心脏由四个腔室组成：

• 下面是左和右心室．
• 在上面是正确的和左心房．

这些心室是串联工作的，利用一个瓣膜系统，随着心脏跳动而打开和关闭，以输送血液在和泵血出．记住，心脏是肌肉，当它健康时，它很强烈。作为泵，它提供足够的压力，使整个血液供应每60秒通过身体循环。

更多的心聪明：

• 一个健康的成年人的心脏会在任何地方跳动每分钟60到100次而躺在。如果你很健康，比如运动员，你的心脏工作更有效率，你的静息心率可能接近每分钟40次。

• 就像身体的其他部分一样，心脏需要血液才能茁壮成长。事实上，它比身体其他任何肌肉都需要更多的血液供应，所以它依靠自己的冠状动脉网络来提供血液。

• 电力为您的心脏打击并设置其步伐。这是一个关键功能。你需要你的心脏击败，以便为您的身体提供足够的血液和氧气。每次节拍的心脏收缩，那些节拍的时间必须保持精确，以便这些收缩保持同步。

• 这些电信号起源于你的右心房，由你的中枢自主神经系统控制，告诉你的心脏应该跳多快或多慢。当你运动时，你的神经系统会发出信号让你的心脏加速以泵出更多的血液。其他并非所有因素都是健康的，比如吸烟和过度饮酒也会影响你的心率。

你的心以令人难以置信的复杂方式 - 这只是一个缩略图素描。毋庸置疑，还有大量的方式可以出错的东西可以导致心脏病。

心脏病有哪些类型?

你的身体是如何告诉你心脏有问题的?这取决于麻烦的类型。而有些疾病会心脏也有类似的症状，其他的差别很大。有些类型的心脏病根本没有症状。

让我们来回顾一下心脏病的几种主要类型以及如何识别它们:

高血压

有高血压（HBD），AKA的高血压 - 没有症状，你的开发许多其他类型的心脏病，包括CAD的几率。它是斑块在动脉中斑块的结果，减少了到达您心灵的血液量，让您处于心脏病发作，心力衰竭和中风的风险较高。HBP硬化并使你的动脉增厚，减少血液流动。如果您的收缩压为130或更高，或者舒张压为80或更高，则减少它是至关重要的。

冠状动脉疾病（CAD）

心脏的两个主要动脉从主动脉分离，动脉向身体剩下的动脉送到血液中。这两个动脉反过来又分支成较小，较小的动脉，供应血液。计算机辅助设计心脏病是最常见的心脏病类型，当你的动脉不能提供足够的富氧血液给你的心脏时，就会发病。心脏从冠状动脉接受自己的血液供应。

通常，冠心病是由血小板积聚导致的，血小板会限制或阻碍血液在血管中的流动。冠心病通常会发展很多年，甚至几十年，直到病情显著恶化，接近心脏病发作时才会被发现。在这个阶段，受影响的血管大约有70%被堵塞。即使是斑块堵塞在40%到50%范围内的人也可能没有症状。但当它们真的发生时，它们通常是:

• 一个ngina, which is a fancy word for chest pain, discomfort, pressure, or a squeezing sensation that can spread out to other parts of your upper body, such as your shoulders, arms, neck, jaw and back—and a sign that something’s wrong with your heart.
• 呼吸急促（气促）

一种不太常见但相关的情况叫做冠状动脉微血管疾病（MVD）或者小血管病发生在心脏中的小动脉的墙壁损坏时发生。尽管有症状，但在医生在心脏的主要动脉中发现很少或没有缩小后，它经常被诊断出来，这表明心脏病，如心绞痛。MVD在女性和患有糖尿病或HBP的人中更常见．条件可能难以检测。MVD的其他症状包括左臂，颈部，颌骨，腹部或背部疼痛;发音疲劳;和呼吸急促。

心脏病

当你的血管中的斑块破裂，当身体试图修复损伤时，就会导致血栓形成，心脏病就会发作。这种阻塞阻断了流向心脏的血液，使肌肉缺乏所需的氧气和其他营养物质。

对男人来说，这通常是突然发生的;女性的症状往往更渐进。虽然胸痛是心脏病发作最常见的症状，男女都有，但他们的症状可能不同。例如，女性更容易出现呼吸短促、疲劳和恶心的症状。男性通常会经历典型的胸痛。男性也比女性更容易突发心脏病;另一方面，女性在数小时、数天甚至数周的时间里出现症状的几率更高。

不管怎样，普通的症状心脏病发作包括：

• 心绞痛，一种辐射性胸痛和压力，感觉就像一头大象坐在你的胸部

• 呼吸急促（气促）

• 恶心想吐

• 消化不良

• 胃灼热

• 腹部疼痛

• 乏力

• 头晕和眩晕

• 冷汗

充血性心力衰竭

这种进展性疾病发生在心脏泵血能力开始下降的时候。冠心病、心脏病、糖尿病、肥胖和高血压都是导致心力衰竭的常见原因，所以它不会在一夜之间发生。由于你的心脏不能像以前那样正常跳动，正常循环的血液就会回流。肾脏过滤的血液也更少，导致体液潴留和四肢肿胀。

随着心力衰竭的进展，几种不同的症状可能会变得更糟。一些最常见的：

• 呼吸短促由于到达身体其他部位的血液供应不足或肺部积水而引起的呼吸短促，常伴有咳嗽或喘息
• 你的腿、脚踝和腹部因体液积聚而肿胀，同时体重迅速增加。
• 由于输送到器官和肌肉的富氧血液量减少而导致极度疲劳
• 由于血液流量减少引起的消化问题而引起的食欲不振和恶心
• 增加心率

心脏瓣膜疾病

顾名思义，心脏瓣膜疾病涉及四个瓣膜系统，帮助调节流经心脏的血液流动。例如，你的一个瓣膜可能会缩小到一个点，从而减少血液可以通过它。这就是所谓的瓣膜狭窄．

当你的心脏某个瓣膜停止正常工作时，就会出现各种各样的症状，其中许多症状与心力衰竭类似，包括:

• 胸部不适
• 心悸
• 呼吸越来越急促
• 腹部，脚踝和脚肿胀
• 乏力
• 弱点
• 头晕和/或晕倒
• 快速的体重增加

心律失常

一种不正常的心跳，叫做心律失常，会引发各种症状，有些是良性的，有些是危险的，这取决于你患的是哪种心律失常。心动过速例如，将您的心跳加速到快速的节奏中，而且心动过缓慢下来。两者有时都很危险，会导致中风和其他并发症的更高风险，但并不总是如此。如果你经历任何一种类型的心律失常，一定要咨询你的医生。

心房纤颤是最常见的持续性心律失常类型，目前有270万到610万美国人患有这种疾病。(美国疾病控制与预防中心报告称，随着美国人口老龄化，这一数字预计还会增加。)通常被称为心房纤颤，它会导致你的心脏不规则地跳动——感觉像是跳了几下——而不是有节奏地跳动。在某些情况下，不正常的心跳并不是一个令人担忧的原因，但其他时候，它们可能会导致中风、心力衰竭，甚至心脏骤停，这是一种心脏停止跳动的快速致命事件。找到心房纤颤的根源是很重要的，这样你才能知道你的症状是否需要治疗。

一般来说，异常心跳也会导致其他形式的心脏病共享的许多症状，包括：

• 呼吸急促（气促）
• 胸部不适
• 乏力
• 弱点
• 头晕和头晕

中风

一个中风当你的心脏的血液供应被切断时，它就会失去继续工作所需的氧气。这会导致脑组织在几分钟内开始死亡。根据美国疾病控制与预防中心的数据，中风是美国第五大死亡原因，占美国每年死亡人数的1 / 20，也是导致严重长期残疾的主要原因。

中风可以极大地影响大脑。您可能会遇到理解别人所说的，你可能会扮演你的演讲，你可能会遇到混乱。

其他症状包括：

• 通常只在身体的一侧麻痹或麻木，通常影响脸、腿和手臂
• 视力问题可能会使你的一只或两只眼睛的视力模糊或变黑，以及/或复视
• 突然而剧烈的头痛，可能伴有呕吐
• 头晕
• 导致走路困难的平衡问题

如果你有中风症状，或者在其他人身上发现了这些症状，想想F.A.S.T:

• 脸部下垂
• 手臂弱点
• 讲话难度
• 是时候拨打911了

有两种主要类型的中风再加上第三种不那么严重的类型:

• 缺血性中风：近90%的中风都是由这些因素造成的，当你大脑中的血管被血块阻塞时，就会发生这种情况。这些血块会在大脑中形成，被称为血栓形成脑卒中，也可能是由引起CAD的同一斑块引起，并从心脏传播到大脑。这叫做栓塞性中风．
• 出血卒中：最严重的中风类型是供应大脑的血管突然破裂。这不仅切断了急需的氧气，还导致周围组织内的压力增加，导致有害的肿胀和刺激。出血可能发生在大脑内部，这被称为脑出血脑出血，或者它可能发生在大脑和围绕它的膜之间的空间中。这被称为a蛛网膜下腔出血．
• 短暂性脑缺血中风:也被称为小中风，这些会引起中风症状，但不会损害大脑。它们是暂时的，只持续五分钟。然而，它们是一个警告信号，表明你的未来会全面中风。

什么导致心脏病?

让我们回到好消息：大约五分之四的心脏病病例是可以预防的。那是因为它是通常是由生活方式因素引起的例如，吸烟、饮食不良、缺乏锻炼，以及其他可能引起的健康问题，包括糖尿病和高血压(HBP)，这些选择都可能引起。虽然做出积极、健康的改变永远不会太晚，但你开始得越早越好。

心脏病的危险因素

在进入您可以努力减少的风险因素之前，让我们涵盖你无法做任何事情的少数人。

• 年龄

  这个非常简单。你得到的老年人，你要发展心脏病的可能性。事实上，超过80％的人死于心脏病的人数超过65，因为当你进入你的黄金岁月时，心脏往往会变得疲软。

• 性别

  虽然心脏病可能是导致男性和女性死亡的主要原因，但对女性来说，其发病往往较晚。为什么?专家认为，女性体内的雌激素等激素含量比男性高得多，这可能对预防心脏病起到一定的保护作用。然而，这些激素在更年期时会下降。到了65岁，女性患心脏病的几率与同龄男性相当。

• 遗传学和家族史

  这是真的：心脏病倾向于在家庭中奔跑。在她65岁之前，你爸爸在55岁之前发育了心脏病吗？如果是这样，你自己的风险高于正常，因为你的父母中的一个或两个可能已经沿着心脏病的遗传成分传递。

• 早期的更年期

  根据2019年的研究柳叶刀公共卫生在经历早期更年期的女性中，约10%的女性在40岁之前经历“改变”会增加患冠心病、心力衰竭、心律失常和心脏瓣膜疾病的风险。虽然雌激素的下降可能是一个因素，但原因尚不清楚。

这四个因素只是导致心脏病的复杂因素中的一部分。你不能改变你的基因或年龄，但不要绝望。相反，用这些知识作为动力解决您面临的风险可以改变. 这些措施包括：

• 高血压（HBP）

  患有高血压，又称高血压，是其他形式心脏病的危险信号，增加你患冠心病、心脏病发作、心力衰竭和中风的风险。HBP是由动脉中的斑块积聚、增厚和血流减少引起的。

• 高胆固醇

  不健康的胆固醇水平有助于阻塞你的血管，最终可能导致心脏病发作。您的身体自然产生胆固醇 - 我们都需要它来制作重要的激素并吸收维生素D-但是通过吃饱和和反式脂肪（如红肉，鸡蛋和乳制品）的食物很容易得到更多。有两种类型的胆固醇：低密度脂蛋白（LDL，或“坏”胆固醇）和高密度脂蛋白（HDL或“良好的”胆固醇）。LDL有助于您的动脉夹住斑块。HDL通过将过量的LDL传输到肝脏以作为废物处理的肝脏来保护心脏病。

• 肥胖

  肥胖迫使你的心脏工作得更辛苦，因为你的身体需要更多的氧气和血液供应的营养。这会导致高血压。超重还会增加患心脏病的风险，如果你已经患有心脏病，那么情况会更糟，包括高胆固醇和2型糖尿病。肥胖与心力衰竭和冠心病有关。

• 糖尿病

  类型1和2型糖尿病这两种情况都会限制你的身体维持健康水平的能力，葡萄糖是一种身体产生并用于提供能量的糖。不受控制的血糖会损害血管和控制心脏的神经，最终导致心脏病。事实上，多达四分之三的糖尿病患者死于某种形式的心脏病。

• 身体不活动

  沙发土豆生活不仅会直接增加你患心脏病的风险，还会引发其他风险因素，如HBP、高胆固醇和2型糖尿病。

• 吸烟或特许经销商

  吸烟不仅会损害你的肺。它加速你的心跳，同时收缩血管，并有助于血栓的形成，从而导致心脏病发作或中风。人们对电子烟的风险了解较少，但其中许多化学物质都与心脏病有关。

• 压力

  压力和张力可以提高您的心率和血压 - 过多最终会损害您的血管。压力也可以引导一些人滥用酒精，吃得太多，以及烟雾。（和，记住，任何吸烟或吸电子烟太多。)

• 饮酒

  过多的酒精也会伤害你的心脏。过度饮酒会使你的血压和心率升高，还会使你的甘油三酯(一种与心脏病有关的脂肪)升高，因为它们可能会导致动脉硬化和增厚。

• 睡眠呼吸暂停

  这种睡眠障碍会导致你睡觉时呼吸困难，减少你血液中的氧气量，升高你的血压。这些因素加在一起会削弱你的心脏，增加慢性HBP、动脉粥样硬化、心律失常和心力衰竭的风险。

医生如何诊断心脏病?

在我们进入医生如何确定你是否有心脏病之前，让我们做一件事很清楚：诊断是你的医生的工作。如果你有心脏病发作症状，如呼吸短促或胸痛，不要浪费时间搜索互联网弄清楚问题。立即拨打911。你采取的速度可能会挽救你的生活。

然而，心脏骤停只是许多潜在的严重心脏问题之一。心脏病的诊断包括一系列的筛查测试，有时也需要跟踪设备。你的医生会询问你的症状，你的健康历史，以及你可能有的任何风险因素。他或她也会给你一个物理考试为了倾听你的心,检查它的节奏和时间的脉冲,并寻找肿胀的迹象,伴随体重由于液体积聚的手,脚,腿,或abdomen-a可能心脏衰竭或心脏瓣膜疾病的迹象。

您可能会接受各种血液测试，以测量您的：

• 胆固醇水平,其中包括您的总胆固醇，LDL，HDL和非HDL，您的总胆固醇减去HDL，许多专家认为是一种更好的心脏病风险指标，而不是对坏胆固醇的良好比率。
• 甘油三酸酯,一种存在于血液中的脂肪;高“三”值是心脏病的信号。
• 高敏C反应蛋白，这是身体某处发炎的迹象(不一定是心脏)。高水平可能表明患有慢性炎症(如风湿性关节炎或红斑狼疮)，这也会增加患心脏病和中风的风险。
• 血浆芹菜，或脂肪分子，由于炎症，高胆固醇和甘油三酯以及其他心脏病风险，整个身体积聚。他们在你的血液中循环，并与斑块的堆积有关。
• 利钠肽，它们是心脏和血管中产生的蛋白质;高水平表明心力衰竭。
• 肌钙蛋白T,它是心脏受伤时释放的一种蛋白质，比如心脏病发作后;它可以证实一个确实发生或正在发生，特别是当你有胸痛，但没有其他心脏病发作的症状。(肌钙蛋白水平也可以用于诊断其他类型的心脏病，如心力衰竭。)

除上述测量外，还可以为您提供非侵入性诊断测试或工具，以监测您的心律。这些措施包括：

• 胸部x光片,它提供了心脏和肺的视图，允许医生识别心力衰竭的迹象，如肺中有液体或心脏增大
• 计算机辅助断层扫描(CAT)它创建了你心脏的3D图像，帮助您的医生冠状动脉疾病（CAD），心脏瓣膜问题和其他心脏问题
• 磁共振成像（MRI），它提供了您的心脏和血管的2D和3D图像，可能会揭示由心脏病发作，降低血液流动，阻塞动脉，心力衰竭等造成的组织损伤
• 心电图（EKG），这是一种常规的、无创的、无痛的筛查，用于测量每次心跳产生的电信号；它用于检测信号强度和时间的不规则性，以帮助识别心脏病发作、心律失常、心力衰竭和其他类型的心脏问题。
• 霍尔特监视器或者事件记录器，如果在您的EKG期间未发生心律失常或不规则的心脏病活动，并且您的医生希望在您的日常生活中监控您的心脏活动。Event recorders are turned on by the user when symptoms begin, whereas holter monitors—considered more effective because they capture the first stages of any irregular activity—are worn around the clock (except when you’re in the shower.) These smartphone-size devices record your heart’s activity for anywhere from a few days to a few weeks.
• 植入式环路记录器，如果您有心律失常的症状，并且您的医生正试图捕获您的心律失常类型。该装置植入胸部的皮肤下，使您的医生能够在您体验症状时记录您的心脏节奏 - 即使在半夜或当您在淋浴时。您的心脏病专家将跟踪您的心灵活动长达三年，芯片录制您的医生的持续日志才能查看。当设备被删除时，它可能会留下轻微的疤痕 - 但你可能会确切地知道您正在处理的内容，以及应如何处理。
• 一个运动压力测试，在您被挂钩到心脏监视器的同时，在标准的心脏检查期间完成。为了做一个，你走在跑步机上，逐渐增加你的速度和倾斜，直到你坐在一座小山上。这让你的心脏更加努力。您的医生会监测您的血压，心率，以及识别冠状动脉疾病症状的任何不适。
• 超声心动图，这是一种通过弹跳声波脱离你内心的各个部分的核心的超声。它是一种无痛的测试，没有副作用或使用辐射。你的医生将在胸前放置一根魔杖的设备。它发出的声波将被录制，并将其录制并转换为您的Ticker的详细信息，帮助您的医生确定任何问题，例如故障阀或感染迹象。
• 颈动脉和腹部超声,它们分别用于评估中风风险或筛查腹主动脉瘤，而且它们也都使用声波。在这个安全、无痛、无创的测试过程中，凝胶会覆盖你的脖子，在那里可以找到你的颈动脉，或者你的腹部。仪器通过凝胶发出声波，然后反射回来，形成你身体被检查部位的图像。

你可能还会接受更有创性的诊断测试，以筛查心脏病。它们包括:

• 心脏导管插座，这是诊断CAD的金标准。在这个过程中，你会清醒，你可能会感到一些压力，但不会疼痛。在医生将导管或护套插入通向心脏的血管之前，你要先接受局部麻醉。接下来，一根导管插入导管，到达你的心脏。它能提供一种特殊的染料，能在x光片上显示，让你的医生评估血流。导管的尖端可以用来测量每个心室以及与心脏相连的血管中的压力。它还可以帮助诊断瓣膜问题和识别心脏缺陷。
• 冠状动脉造影,这与心脏导管插入型同时进行。通过导管将特殊染料注射到冠状动脉中。该染料可以在X射线上观看，显示您的医生，究竟，您的动脉被阻止。
• 电生理学(EP)的研究中,这是通过将电极导管插入到通向心脏的血管(通常在腹股沟)，以记录你的心电活动和/或触发心律失常，以识别电流的特定路径。一个过程被称为消融- 令人盗贼的电气途径被密封，以防止某些类型的心律失常发生 - 可以在EP研究期间进行。

心脏病如何治疗？

心脏病没有治愈。那说，你有很多可以尽管有它，请努力生活。治疗心脏病可以包括生活方式改变，药物和有时手术，但这种条件或条件，而不是一种尺寸适合所有。您的个人计划将基于许多因素，例如您的年龄，整体健康和其他慢性病（如糖尿病或肾脏疾病）。

心脏病的生活方式改变

你知道该怎么做:吃得好，锻炼，减肥，戒烟。我们知道，说起来容易做起来难，但是很值得。这是因为你今天所做的日常选择可以阻止明天心脏病的发展，从而使你更健康，更长寿。

让我们通过基本的生活方式选择您可以实施以帮助实现：

• 降低胆固醇。通过将红肉换成瘦肉和鱼肉，食用纤维蔬菜和全谷物，限制(甚至完全避免)油炸食品和加工食品中的饱和脂肪和反式脂肪，来减少和避免斑块的形成。控制胆固醇的其他方法?减几磅，多运动，如果这还不够，和你的医生谈谈药物治疗。

• 降低血压。生活方式的改变有助于降低不健康的胆固醇水平，同时也有助于控制你的血压，通常是与各种降血压药物配合使用的。

• 尽你所能戒烟。我们知道 - 这真的很难。但我们也知道吸烟会导致肺癌，严重伤害你的心。此外，尼古丁或Vaping习惯损害你的动脉，UPS你的危险血栓的风险，提高了你的心率，并有助于HBP和高胆固醇。所以让你的首要任务戒烟。冷酷的土耳其为一些工作，而其他人则必须在尼古丁补丁和其他艾滋病的帮助下慢慢地照射，包括药物和支持群体。你的医生可以走过你的选择，所以尽快谈话。访问美国心脏协会以了解更多信息如何退出．

• 动起来。任何形式的体育活动都胜过沙发土豆生活。这是因为锻炼可以增强你的心脏肌肉，使它更有效地工作。它有助于降低你的胆固醇、血压，如果你有糖尿病，还可以降低血糖水平。一个额外的好处?流汗会让你更苗条，更健康。确切地说，你能做多少运动取决于你目前的健康状况。和你的医生谈谈，他可能会建议你慢慢地、逐渐地培养耐力。如果绕着街区走一圈是你的极限，没问题，系好鞋带，走吧。明天，你可能会走得更远。如果你正在从严重的心脏问题中恢复，心脏康复项目可以让你安全地开始。

• 吃得少，吃得好。改变你的冰箱和食品储藏室的储存方式通常与降低你的胆固醇水平有关，所以遵循同样的建议:尝试高纤维食物、瘦肉蛋白、蔬菜和全谷物，跳过过度加工的垃圾食品和油炸食品。如果你需要指导，考虑聘请注册营养师/营养学家为你列出一个健康的饮食计划，并提供策略来坚持你的计划，以达到你的目标。

• 减肥。它不能夸大：超重或肥胖在你的心里很难。您的体重指数（BMI）根据您的身高的体重测量体脂。BMI 25至29的被认为超重。如果您的BMI是30或更高，您将被认为是肥胖的。虽然使用BMI的研究人员截至较晚，部分原因是，即使是超级合适和肌肉束缚，也可以在技术上拥有“不健康”的BMI号码，但有些医生仍然将其用作指导。然而，越来越多，医生们担心的是，当体内脂肪浓缩腰部时，可能因为很多腹部脂肪会导致慢性炎症，心脏病的危险因素。结果？你的血压和胆固醇上升并熬夜 - 你既不想要发生。

  如果您的心脏健康处于危险之中，并且您发现减肥缓慢而安全地成为一个不可能的任务，请考虑确保注册营养师的服务，或者如果胃旁路手术适合您的话，请咨询您的医生。

• 管理你的糖尿病。糖尿病心脏病是致命的组合。糖尿病患者死于心脏病的风险是正常人的四倍。这部分是由于糖尿病对血管的影响，也因为许多其他健康状况经常伴随糖尿病，包括HBP，高胆固醇水平，和肥胖。通过药物治疗和生活方式的改变来控制糖尿病对心脏有益。

• 考虑药物治疗治疗心脏病，如果你需要的话。许多药物治疗冠状动脉疾病(CAD)。(记住，冠心病是当你的动脉被斑块堵塞，限制血液流动时发生的。)以下是治疗冠心病和其他心脏病的常用处方药物:

  • 降低胆固醇的药物,比如他汀类药物，可以降低血液中斑块形成物质的数量。
  • 抗凝血剂（A.K.A.血液稀释剂）有助于防止在动脉中形成危险的血凝块，这些血凝块会阻碍血液流动。
  • 反血小板，包括阿司匹林，也有助于防止凝块形成。
  • β-受体阻滞药均降低血压并降低心率。反过来，导致你的心脏需要氧气。
  • 钙通道阻滞剂通常与受体阻滞剂一起使用。它们降低血压和心率，同时放松动脉，以促进血液流向心脏。
  • 硝酸甘油通过限制血流到心脏引起的胸痛或心绞痛。它通过允许更多富氧血液进入你的心脏。
  • 血管紧张素转换酶抑制剂降低血压，减轻心脏负荷，有助于防止心脏进一步衰弱。

心力衰竭以及心脏瓣膜疾病均用一些相同的药物治疗，例如利尿剂，这有助于摆脱多余的流体体。例如，在心力衰竭中，液体可以在肺部中积聚并使其难以呼吸。您也可以进行Digitalis，一种药物，可加强您心中收缩并降低了心率。β受体阻滞剂和抗凝血药物也可以用于治疗这两种病症的药物中。

心脏病手术

当心脏病需要更积极的治疗时，也存在广泛的外科手术选择，包括:

• 血管成形术用于缓解胸痛和增加阻塞动脉内的血流量。医生用一根又长又细的管子穿过你的血管到达阻塞处。接下来，一个泄气的气球被引导到阻塞点，并短暂充气以扩大通道。与此同时，你可能会在堵塞的地方永久放置网状支架以保持它的开放。
• 冠状动脉旁路移植是为了改变血液流动的路径。你的外科医生会从你的胸部、腿部或手臂中取出一根健康的血管，并将它连接到堵塞处以外的一个点，使它绕过动脉中的堵塞。
• Transmyocardial激光血管再生是一种治疗心绞痛的方法，使用激光在心肌和左心室制造通道，以便让更多富氧血液进入心脏。目前还不清楚为什么这种方法可以缓解胸痛。而且，根据美国心脏病学会(American College of Cardiology)的说法，人们对其安全性的担忧往往超过了这种手术的潜在好处。
• 心脏瓣膜修复或更换当心脏阀门不再正常工作时完成。阀门可以通过手术或用合成或生物瓣膜进行修复。后者可以由猪，牛或人体组织制成，也可以包括合成部分。导管也可用于阀门不良。
• 植入心律失常,如起搏器或可植入的心脏除颤器（ICD），当药物没有充分恢复心脏的正常节律时植入。当你的心跳变得危险地不规则时，都恢复了你的心脏正确的节奏。
• 心室辅助装置的外科放置心脏手术是一种手术，当你的一个或两个心室因心力衰竭而不能正常工作时，植入一个机械的电池驱动装置来帮助它们。通常，它们是在心脏移植前被植入的。
• 心脏移植在心脏病的最后阶段完成，用最近死亡的捐助者用健康的心脏取代你的患病的心脏。

患有心脏病的生活是什么样的?

你已经收到了心脏病的诊断，你的医生也给了你一份治疗方案。接下来是什么?你还能恢复多少以前的生活?患有心脏病的人生活中会遇到一些挑战，有身体上的，有情感上的，有大的，也有小的。你的目标:照顾所有你和你最好的生活。

你的情感生活

如果你情绪不佳，你可能会在治疗的其他方面挣扎，从正确的饮食、锻炼到服药。通常，抑郁症是罪魁祸首。事实上，大约五分之一的心脏病患者会发展成严重的抑郁症，而其他许多人的情况则比较温和。尽管一些科学家认为这与炎症有关，但关于其原因的研究仍存在分歧。幸运的是，咨询和药物会有所帮助。如果你感觉情绪低落、没有动力或气馁超过一周，请与你的医生谈谈。

你的压力

心脏病会感到可怕。但这些担忧可能会压倒你，干扰你的生活。如果你陷入焦虑，请尝试将你的焦点转移到今天发生的事情，而不是在未来担心。谈谈与朋友和家人的担忧，并要求他们支持。并考虑加入支持小组与您所做的相同斗争的其他人联系。加入美国心脏协会支持网络．

你的活动水平

定期锻炼和其他体育活动对你的心脏有益。至少150分钟的锻炼不仅能改善你的心脏功能。它也可能使你停止服用一些心脏药物。但首先，问问你的医生什么运动适合你。

你的工作人生

如果您从心脏病发作或手术中恢复，可能会在您返回工作之前几周，但是您可能会在您离开的地方拾取。当然，这取决于工作 - 如果你现在的目前对你的心脏身体和心理，以压力的形式施加过多的压力 - 你可能要拨回你的工作量。美国残疾人法案，联邦法律提供工作场所的保护对于心脏病的人。

你的性生活

你可能要等上六个星期才能恢复性生活——而且只有你的医生才能告诉你什么时候可以安全地恢复浪漫。禁欲的时间长短取决于你的症状，比如持续的胸痛或其他并发症。为了让一切恢复正常，你可能必须进行运动压力测试，以测量你的心脏处理任何床下活动的能力。

返回道路

在你爬上驾驶座之前，检查一下你所在州的严重疾病后的驾驶规定。此外，如果你有胸痛等症状，在症状消失之前不要开车。

如果需要，就寻求帮助

你可以用你的新生活踢球心脏康复．这是一个医学上监督的计划，通常持续三个月。与医生，护士，运动专家，营养师和心理健康辅导员合作，您将获得健康饮食的运动培训，课程，减少压力的方法，以及其他教育，帮助您降低心脏健康恶化的风险。

记住，你和超过1.21亿的其他美国人一起面临着某种类型的心脏病，因此你不会也永远不会孤独地面对这一问题。我们抓住你了。

哪里可以找到我的心脏病社区?

一半的美国人都患有某种心血管疾病，有一件事是肯定的——你并不孤单。我们已经覆盖了你的心脏社区，无论你是否想要播客来帮助你更好地了解你新的(和必要的)生活方式的改变;一个支持小组已经在那里，经历过，并想要提供指导向前;或者是一个不仅会支持你的研究，还会邀请你参加有趣的跑步的组织。

顶级心脏病instagrammers

• 史蒂文•伯恩斯@that_heart_guy

遵循,因为:他已经做过7次心脏手术，他知道如何把每一天都记在心里(双关)。除了他的优雅和指导，他的饲料最好的东西是他的定期特色的心脏战士。如果有的话，这是一个让人感觉良好的鼓舞人心的消息。

• 明星琼斯,@starjonesesq

遵循,因为:你认识她的灿烂的笑容和她在桌子上的座位视图—yet she’s made it her mission to make sure you know her as the face of heart disease, too, since 2010. Despite the fact that she lost more than 100 pounds after gastric bypass surgery, she still went on to learn she had heart disease. She's now a spokeswoman for the American Heart Association and travels around the globe speaking to women about the dangers of heart disease and how simple lifestyle changes can literally save their lives.

• Alin Gragossian@a_change_of_heart_blog，ACHANGEOFHE.ART/BLOG.

遵循,因为:想象一下这个画面:一个完全健康的30岁的内科医生，除了一次阑尾炎发作之外没有任何健康问题。那么，她究竟是如何一夜之间成为一名心脏移植患者的呢?她的个人经历，加上她的专业视角，使她的博客和帖子永远吸引人——别担心，她会把她的故事一五一十地告诉你。

顶级心脏病相关播客

• 爱你的心:克利夫兰诊所播客。:你的许多问题，由专家回答。水果机破解版热门话题、饮食和公共健康恐慌——由专家讨论。所有的心，所有的时间，带给你的，是的，来自专家在克利夫兰诊所，用外行人的话说
• 来自美国心脏协会（AHA）的胆固醇播客现在你应该知道，心脏健康、饮食和胆固醇是导致心脏病的一个重要因素。AHA通过这些信息丰富的播客提供了如何更好地管理您的ldl和hdl的技巧。
• 植物保护-基于植物的营养和励志故事：由西蒙山，营养师，物理治疗师主持，并通过基于植物的营养（这是一件事），这播客蜂母牛在一个最大的生活方式改变，如果你有心脏病，你将被迫制作：饮食。剧集功能饮食方法，试过他们的人，以及如何进入行动的指导。

顶级心脏病非营利组织

• 美国心脏协会。：他们在这场阵容中制作了两个外观，充分理由。AHA是心脏健康指导的蜜蜂膝盖。它们不仅有无尽的资源，可以帮助您与心脏病导航生活，但它们也有动手人力，以便完全走过它。托管当地活动就像有趣的运行（或走路），加上全国的盛世纳，只要你是这一非营利组织的一部分，你就永远不会孤单。
• 女人的心当前位置在美国，四分之一的女性死于心脏病，因此只有一个非营利组织完全致力于与心脏病作斗争。他们会让你感到自己的健康得到了授权和控制，同时让你与女性联系起来——一种姐妹情谊，她将与你一起驾驭这个新的现实。
• 心脏基金会当前位置这个基金会背后的力量是发自内心的——它是为了纪念一位健康的35岁丈夫和父亲，他在篮球场上突发严重心脏病。如今，该基金会在世界著名心脏病专家P.K. Shah博士的指导下开展研究，寻求更有效的方法来预防这些突发悲剧。