让我们来谈谈心脏病

几乎一半的美国成年人都有某种形式的心血管疾病，这是一个涵盖了从高血压到中风的所有疾病的总称。如果有人告诉你你是他们中的一员，你可能会感到困惑，甚至有点害怕。这很正常，每个在健康中心上有慢性疾病的人感觉都和你现在一样。但我们和他们是为你而来。在这一页上，你不仅会发现心脏病的现实和挑战，而且还会发现最好的治疗方法，有益的生活方式的改变，和你需要帮助你不仅管理-而且茁壮成长的关键信息。你肯定有很多问题要问。我们是来回答这些问题的。

那么，无论如何，心脏病是什么？

心脏病一词包括巨大的心血管区域的数量。这是因为它不是一种单一的疾病，而是指各种与心脏相关的健康状况，其中许多是慢性的，影响你的心脏功能。

一些更常见的心脏病形式包括:

• 高血压(高血压)
• 冠状动脉疾病(CAD)
• 心脏病
• 充血性心力衰竭
• 心瓣病
• 心房颤动和其他心律失常（不规则心跳）
• 中风

心脏病每年占任何其他健康问题的死亡。根据疾病控制和预防的中心（CDC），每年近650,000人死于心脏病。这是每37秒的一个死亡 - 一个令人震惊的数字，可以确定。心脏病没有歧视：无论你是男人还是一个种族或种族的女人，心血管疾病都是你的一个健康威胁。

好消息吗?你可以做很多事情来预防心脏病．而且，如果您已经有某种形式的这种情况，则有些药物，生活方式管理技巧和其他策略，以帮助保护您和您的股票代码。

心脏应该如何运作？

在潜入可能出错的情况下，让我们逐步看看心脏，它做了什么，以及它的工作原理：

1. 心脏是一块一磅重、拳头大小的肌肉，其功能非常强大，它负责身体内不间断的血液循环。
2. 这些血液通过你的动脉、静脉和形成血管的毛细血管。(有趣的事实:根据克利夫兰诊所的数据，你体内大约有6万英里长的血管。)
3. 当血液从心脏通过循环系统的动脉流出时，它为你身体的所有细胞提供氧气和其他必要的营养物质。
4. 一旦完成输送，血液通过静脉返回心脏，同时将毒素(通过肾脏)排出。
5. 一旦回到心脏，血液沿着肺部流动，在再次循环到你的身体之前，在那里它处理二氧化碳和重新储存氧气供应。

您的Ticker如何使所有这一切发生？对于初学者，心脏由四个腔室组成：

• 下面是剩下和右心室．
• 最上面是正确的和左心房．

这些心室协同工作，利用一个瓣膜系统，当你的心脏跳动时，瓣膜会打开和关闭，以输送血液在和泵血出．记住，心脏是肌肉，当它健康时，它很强烈。作为泵，它提供足够的压力，使整个血液供应每60秒通过身体循环。

更多的心聪明：

• 一个健康的成年人的心会击败任何地方每分钟60到100次而躺在。如果你很健康，比如你是运动员，你的心脏工作更有效率，你的静息心率可能接近每分钟40次。

• 就像身体的其他部位一样，心脏也需要血液才能正常工作。事实上，它比身体其他任何肌肉都需要更多的血液供应，所以它依靠自己的冠状动脉网络来提供血液。

• 电力为您的心脏打击并设置其步伐。这是一个关键功能。你需要你的心脏击败，以便为您的身体提供足够的血液和氧气。每次节拍的心脏收缩，那些节拍的时间必须保持精确，以便这些收缩保持同步。

• 这些电信号源于您的心脏右心房，由您的中枢自主神经系统控制，讲述您的心脏应该快速或缓慢。当你锻炼时，你的神经系统会使你的心脏迅速，以便抽出更多血液。其他因素 - 并非所有这些因素都健康，喜欢吸烟和过度沉迷于酒精 - 也会影响你的心率。

你的心脏以难以置信的复杂方式运作——这只是一个缩略图。不用说，也有很多事情会出错从而导致心脏病。

心脏病有哪些类型?

你的身体是如何告诉你你的心脏有问题的?这取决于麻烦的类型。而一些疾病会影响心脏也有类似的症状，其他的差异很大。有些类型的心脏病根本没有任何症状。

让我们来回顾一下一些主要的心脏病类型以及如何识别它们:

高血压

拥有高血压(HBD)，AKA的高血压 - 没有症状，你的开发许多其他类型的心脏病，包括CAD的几率。它是斑块在动脉中斑块的结果，减少了到达您心灵的血液量，让您处于心脏病发作，心力衰竭和中风的风险较高。HBP硬化并使你的动脉增厚，减少血液流动。如果您的收缩压为130或更高，或者舒张压为80或更高，则减少它是至关重要的。

冠状动脉疾病（CAD）

心脏的两个主要动脉从主动脉分离，动脉向身体剩下的动脉送到血液中。这两个动脉反过来又分支成较小，较小的动脉，供应血液。CAD.，最常见的心脏病类型，当你的动脉无法为你的心脏提供足够的富氧血液时发展。心脏从冠状动脉接受自己的血液供应。

通常，CAD是由斑块的堆积引起的，这些斑块通过血管限制或阻止血液流动。CAD经常发展多年来，甚至几十年，直到它在显着进展之前并不总是知道，并且你在心脏病发作时关闭。在那个阶段，受影响的血管约为70％。甚至在40％到50％的范围内有斑块障碍的人也可能没有症状。但是当他们确实发生时，他们通常是：

• 一种ngina, which is a fancy word for chest pain, discomfort, pressure, or a squeezing sensation that can spread out to other parts of your upper body, such as your shoulders, arms, neck, jaw and back—and a sign that something’s wrong with your heart.
• 气促

一种不太常见但相关的病症叫做冠状动脉微血管病或者小血管疾病当心脏小动脉壁受损时发生。尽管你有心脏病的症状，如心绞痛，但医生通常在发现你的心脏主动脉血很少或没有狭窄后才确诊。MVD在女性和患有糖尿病或HBP的人中更常见．这种情况很难检测到。微血管疾病的其他症状包括左臂、颈部、下巴、腹部或背部疼痛;明显的疲劳;还有呼吸急促。

心脏病

当血管破裂中的斑块发生斑块时，会发生心脏病发作，导致凝块形式，因为身体试图修复损伤。这种堵塞切断了血液流向心脏，饥饿饥饿的氧气和其他营养素的肌肉。

对男人来说，这通常是突然发生的;女性的症状往往更渐进。虽然胸痛是男性和女性心脏病发作的最常见症状，但他们的症状可以是不同的。例如，女性更容易出现气短、疲劳和恶心。男性通常会有典型的胸痛症状。男性也比女性更容易突发心脏病;另一方面，女性在数小时、数天甚至数周内出现症状的几率更高。

无论哪种方式，常见的症状心脏病发作的原因包括:

• 心绞痛，辐射的胸部疼痛和压力，可以觉得大象坐在胸前

• 气促

• 恶心

• 消化不良

• 胃灼热

• 腹部疼痛

• 乏力

• 灯头和头晕

• 冷汗

充血性心力衰竭

当您的泵浦血液开始下降时，这种进步疾病会发生。CAD，心脏病发作，糖尿病，肥胖和高血压是心力衰竭的常见原因 - 所以它不会发生过夜。由于你的心脏不能再泵送以及曾经泵送，通常会通过它循环的血液来备份。你的肾脏还过滤较少的血液，导致你的四肢液体保持和肿胀。

随着心力衰竭的进展，几种不同的症状可能会变得更糟。一些最常见的：

• 由于血液供应不足或肺部含有液体的剩余血液的血液供应不足，通常伴随着咳嗽或喘息
• 腿部、脚踝和腹部因液体积聚而肿胀，并伴有快速体重增加。
• 由于富含氧气和肌肉而减少的富氧血液量，引起的极端疲劳
• 由于血液流量减少引起的消化问题，食欲和恶心丧失
• 增加心率

心瓣病

由于其名称意味着，心脏瓣膜病涉及四个阀门的系统，有助于通过心脏调节血液流动。例如，你的一个阀门可能缩小到降低量的血液可以通过它。这就是所谓的瓣膜狭窄．

当你的一个心脏阀门停止正常工作时，可能发生多种症状，其中许多类似于心力衰竭的症状，包括：

• 胸部不适
• 心悸
• 增加呼吸急促
• 在腹部，脚踝和脚上肿胀
• 乏力
• 弱点
• 头晕和/或昏厥
• 快速增长

心律失常

不正常的心跳，叫做心律失常会引发各种症状，有些是良性的，有些是危险的，这取决于你患有的是哪种心律失常。心动过速例如，将您的心跳加速到快速的节奏中，而且Bradycardia减慢它。两者有时会危险，导致中风和其他并发症的风险更高，但并非总是如此。如果您体验到任何类型的心律失常，请务必与您的医生咨询。

心房纤颤是最常见的持续性心律失常类型，目前有270万到610万美国人被诊断患有这种疾病。(CDC报告称，随着美国人口老龄化，这个数字预计还会增加。)心房纤颤通常被称为心房纤颤，它会导致你的心脏不稳定地跳动，感觉就像在跳，而不是有节奏地跳动。在某些情况下，不正常的心跳并不是引起关注的原因，但其他情况下，它们可能会导致中风、心力衰竭，甚至是心脏停止跳动的心脏骤停(一种快速致命的事件)。找到心房纤颤的根源很重要，这样你就知道你的症状是否需要治疗。

一般来说，心跳异常还会导致其他形式的心脏病所共有的许多症状，包括:

• 气促
• 胸部不适
• 乏力
• 弱点
• 头晕和灯头

中风

一种中风当你的心脏的血液供应被切断时，否认它需要保持工作的氧气。这可能导致脑组织在几分钟内开始死亡。根据CDC，美国在这个国家发生的每20名死亡人数中，中风是美国的第五个导致死亡事业。

中风对大脑有很大的影响。你可能很难理解别人在说什么，你可能说话含糊不清，你可能会感到困惑。

其他症状包括:

• 瘫痪或麻木，通常只在你身体的一侧，通常影响面部，腿和臂
• 可能会在一个或两只眼睛和/或双重视力下模糊或黑色视力的视觉问题
• 突然剧烈的头痛，可伴有呕吐
• 头晕
• 平衡问题使行走困难

如果你正在经历中风症状，或者在其他人身上发现了，想想f.a.s.t.:

• 脸部下垂
• 手臂的弱点
• 讲话困难
• 是时候打911了

有中风有两种主要类型再加上第三种，不那么严重的:

• 缺血性中风:这些账户占近90％的笔触，当你大脑中的血管被凝块阻挡时，它们会发生。这些凝块可以在大脑中发展，称为a血栓形成脑卒中，或者它们可能是由同一斑块引起的，导致CAD并从心脏到大脑的行进。这就是所谓的栓塞中风．
• 出血卒中：最严重的中风类型，它发生在血管突然爆裂的血管。这不仅削减了需要多么需要的氧气，它也会导致压力在周围组织中积聚，导致有害肿胀和刺激。出血可能发生在大脑内，称为脑内出血，也可能发生在大脑和环绕它的细胞膜之间的空间。这叫做蛛网膜下腔出血．
• 短暂性缺血性卒中：也被称为迷你中风，这些原因卒中症状，但不会损坏大脑。他们是暂时的，持续短短五分钟。然而，他们是一个警告标志，即一个完整的中风是你未来的。

什么导致心脏病？

让我们回到好消息：可以防止五种心脏病患者中的四种情况。那是因为它是大多数是由生活方式因素引起的如吸烟、饮食不良、缺乏锻炼，以及其他可能引起的健康状况，包括糖尿病和高血压(HBP)，这些都可能由这些选择引起。尽管做出积极、健康的改变永远不晚，但你开始得越早越好。

心脏病的风险因素

在讨论你可以努力减少的风险因素之前，让我们先来看看那些你无能为力的因素。

• 年龄

  这个很简单。你越老，就越有可能患心脏病。事实上，超过80%死于心脏病的人年龄都在65岁以上，因为随着你进入黄金年代，心脏往往会越来越衰弱。

• 性别

  虽然心脏病可能是男女死亡的数量原因，但它往往会在女性后发展。为什么？专家认为，雌激素等雌激素比男性更大的雌激素，可能会对心脏病提供一些保护。然而，这些激素在更年期期间下降。截至65岁，妇女的心脏病的几率与年龄相似的人。

• 遗传学和家族史

  这是真的:心脏病往往在家族中流传。你父亲是在55岁前得过心脏病还是你母亲在65岁前得过心脏病?如果是这样，你自己的风险也高于正常，因为你的父母之一或双方可能遗传了心脏病的基因成分。

• 早期的更年期

  根据2019年的一项研究柳树公共卫生在美国，40岁之前经历“改变”会增加患冠心病、心力衰竭、心律失常和心脏瓣膜疾病的风险，约有10%的女性会经历提前绝经。原因尚不清楚，但雌激素的下降可能是一个因素。

这四个因素仅构成心脏病可能病因的复杂漩涡的一部分。你不能改变你的基因或年龄，但不要绝望。相反，你应该利用这些知识来激励自己解决您的风险能够改变．这些包括：

• 高血压（HBP）

  具有高血压，A.K.A.高血压，是一种用于其他形式的心脏病的红旗，增加了CAD，心脏病发作，心力衰竭和中风的风险。HBP从动脉中的斑块积聚产生，增厚并减少血液流量。

• 高胆固醇

  不健康的胆固醇水平会导致血管阻塞，最终导致心脏病发作。你的身体会自然产生胆固醇——我们都需要它来制造重要的激素和吸收维生素d——但通过吃富含饱和脂肪和反式脂肪的食物(如红肉、鸡蛋和奶制品)很容易获得超过你需要的胆固醇。胆固醇有两种类型:低密度脂蛋白(LDL，或“坏”胆固醇)和高密度脂蛋白(HDL，或“好”胆固醇)。低密度脂蛋白会导致动脉中的斑块堆积。高密度脂蛋白通过将过量的低密度脂蛋白运送到肝脏作为废物处理来预防心脏病。

• 肥胖

  肥胖迫使你的心脏更努力地工作，因为你的身体需要更多血液供应的氧气和营养素。这导致高血压。过量的重量也会增加心脏病的风险，或者如果你已经拥有它们，那么包括高胆固醇和2型糖尿病，它们会更糟。肥胖与心力衰竭和CAD有关。

• 糖尿病

  1型和2型糖尿病两者都限制了身体维持葡萄糖健康水平的能力。葡萄糖是身体产生并用于提供能量的一种糖类。不受控制的血糖会损害血管和控制心脏的神经，最终导致心脏病。事实上，多达四分之三的糖尿病患者死于某种形式的心脏病。

• 身体不活动

  沙发马铃薯生活不仅直接为患心脏病的风险较高，而且为HBP，高胆固醇和2型糖尿病等其他危险因素开辟了大门。

• 吸烟或吐望

  吸烟不仅仅损害你的肺。它加速你的心跳，收缩你的血管，有助于形成血凝块，可导致心脏病发作或中风。人们对电子烟的危害知之甚少，但其中的许多化学物质都与心脏病有关。

• 压力

  压力和张力可以提高您的心率和血压 - 过多最终会损害您的血管。压力也可以引导一些人滥用酒精，吃得太多，以及烟雾。（和，记住，任何吸烟或吸电子烟太多。)

• 喝酒

  过量的酒精也会伤害你的心脏。过量饮酒会导致血压和心率升高，还会增加甘油三酯(一种与心脏病有关的脂肪)，因为它们可能会导致动脉硬化和增厚。

• 睡眠呼吸暂停

  这种睡眠障碍会在你睡觉时引起呼吸困难，减少你血液中的氧气量，提高你的血压。这些都会削弱你的心脏，使你处于慢性高血压、动脉粥样硬化、心律失常和心力衰竭的高危状态。

医生如何诊断心脏病?

在我们讨论你的医生将如何确定你是否患有心脏病之前，让我们明确一件事:诊断是医生的工作。如果你有心脏病发作的症状，如气短或胸痛，不要浪费时间上网查找问题。立即拨打911。你行动的速度能救你一命。

然而，心脏骤停只是许多潜在的严重心脏问题之一。诊断心脏病涉及一系列筛选试验，有时也是跟踪装置。您的医生会向您询问您的症状，您的健康历史，以及您可能拥有的任何风险因素。他或她还将给您一个体检，以便倾听您的心脏，检查其节奏和脉冲的时机，并寻找由于手，脚，腿部的流体积累而导致肿胀和伴随体重增加的迹象。或腹部 - 一种可能的心力衰竭或心脏瓣膜病的表现。

您可能会接受各种血液测试以衡量您的：

• 胆固醇水平，其中包括您的总胆固醇，LDL，HDL和非HDL，您的总胆固醇减去HDL，许多专家认为是一种更好的心脏病风险指标，而不是对坏胆固醇的良好比率。
• 甘油三酯，血液中的一种脂肪;高“三”水平是心脏病的信号。
• 高敏感性C反应蛋白，这是身体某处发炎的迹象(不一定是心脏)。高水平可能意味着慢性炎症(如风湿性关节炎或狼疮)的存在，这也可能增加你患心脏病和中风的风险。
• 等离子体天然保湿因子,或者脂肪分子，因为炎症、高胆固醇和甘油三酯以及其他心脏病风险而在你的身体里堆积。它们在你的血液中循环，与斑块的形成有关。
• 利钠肽,这是在内心和血管中产生的蛋白质;高水平表明心力衰竭。
• 肌钙蛋白T，这是心脏受伤时释放的一种蛋白质，比如心脏病发作后;它可以证实一个确实发生或正在发生，特别是当你有胸痛，但没有其他心脏病发作的症状。(肌钙蛋白水平也可以通过检测来帮助诊断其他类型的心脏病，比如心力衰竭。)

除了上述测量外，您还可以给予非侵入性诊断测试或工具来蒙密您的心律。它们包括:

• 胸部x光片,它提供了内心和肺的观点，允许医生识别心力衰竭的迹象，例如肺中的液体或放大的心脏
• 计算机辅助断层扫描（猫）扫描，可以创建心脏的3D图像，帮助医生发现冠状动脉疾病(CAD)、心脏瓣膜问题和其他心脏问题
• 磁共振成像（MRI），它提供了心脏和血管的2D和3D图像，可以揭示由心脏病发作、血流减少、动脉阻塞、心力衰竭等引起的组织损伤
• 心电图（EKG），这是一种常规，非侵入性和无痛的筛选，可测量用每次心跳产生的电信号;它用于检测这些信号的强度和时间的不规则性，以帮助识别心脏病发作，心律失常，心力衰竭和其他类型的心脏问题。
• 霍尔特监视器或者事件记录器，如果你的心律失常或不规则心脏活动在做心电图时没有发生，你的医生想在你进行日常生活时监测你的心脏活动。事件记录器在症状开始时由使用者打开，而动态心电图监视器则全天候佩戴(除非你在洗澡)。动态心电图监视器被认为更有效，因为它能捕捉任何不规则活动的第一阶段。这些智能手机大小的设备可以记录几天到几周的你的心脏活动。
• 植入循环录像机，如果你有不常见的心律失常症状，你的医生想要知道你有什么类型的心律失常。这个装置被植入你的胸部皮肤下，使你的医生可以记录你的心律动，当你出现症状时——即使是在半夜或你洗澡的时候。你的心脏病专家将追踪你的心脏活动长达3年，芯片会连续记录日志供医生查看。当设备被移除时，可能会留下轻微的疤痕，但你很可能知道你正在处理的是哪种心律失常，以及应该如何治疗。
• 一个运动压力测试，在您被挂钩到心脏监视器的同时，在标准的心脏检查期间完成。为了做一个，你走在跑步机上，逐渐增加你的速度和倾斜，直到你坐在一座小山上。这让你的心脏更加努力。您的医生会监测您的血压，心率，以及识别冠状动脉疾病症状的任何不适。
• 超声心动图,这是一种心脏超声波，它的工作原理是将声波反射到心脏的不同部位。这是一种无痛测试，没有副作用，也不使用放疗。你的医生会在你的胸部放置一个魔杖状的装置。它发出的声波会被记录下来，并转换成心脏的详细图像，这将帮助你的医生识别任何问题，比如瓣膜故障或感染迹象。
• 颈动脉和腹部超声,它们分别用于评估中风风险或筛查腹主动脉瘤——它们也都使用声波。在这个安全、无痛、无创的检测过程中，凝胶会覆盖在你的颈部、颈动脉或腹部。一种仪器通过凝胶发送声波，然后凝胶反弹，形成被检查身体部位的图像。

你可能会得到更多的侵入性诊断测试，以筛查心脏病。它们包括:

• 心导管检查,这是诊断CAD的金标准。在此过程中，你会醒着，你可能会感到压力但没有痛苦。在医生将管或护套插入血管之前，您在血管中收到局部麻醉剂。接下来，插入管中的导管，向心脏行驶。它提供了一种特殊的染料，它出现在X射线上，允许您的医生评估血液流量。导管的尖端可用于测量每个心脏腔室中的压力以及连接到您心脏的血管。它还可以帮助诊断阀门问题并识别心脏缺陷。
• 冠状动脉造影，和心导管同时进行。一种特殊的染料通过导管注射到你的冠状动脉中。这种染料，可以在x光片上看到，告诉你的医生你的动脉阻塞的确切位置。
• 电生理学（EP）研究，通过将电极导管插入血管（通常在腹股沟中）来完成，以导致您的心脏，以便记录心脏的电活动和/或引发心律失常以识别电流的特定途径。一个程序调用消融这是为了防止某些类型的心律失常发生而封闭的异常电通路。

心脏病如何治疗？

心脏病没有治愈。那说，你有很多能够尽管有，但要好好生活。治疗心脏病可以包括生活方式的改变，药物治疗，有时还可以手术，但这种情况——或者更确切地说，情况——从来都不是一刀切的。您的个人计划将基于许多因素，如您的年龄，整体健康状况，和其他慢性疾病(如糖尿病或肾病)，您可能有。

心脏病的生活方式改变

你知道钻头：吃得更好，运动，减肥和戒烟。我们知道更容易所说的，但值得。这是因为今天的日常选择可以暂停明天心脏病的进展 - 导致更健康和可能更长的生活。

让我们来看看基本的生活方式选择，你可以通过实施来帮助实现:

• 降低你的胆固醇。通过将红肉交换瘦肉禽和鱼类，消耗纤维蔬菜和全谷物，并限制（甚至完全避免）浸没（甚至避免）饱和和反式脂肪在炒和加工食品中发现的斑块堆积。获得胆固醇的额外方法？丢失几磅，锻炼更多，如果这仍然不够，那么与你的医生谈论药物。

• 降低血压。同样的生活方式改变，有助于降低不健康的胆固醇水平，也可以帮助管理血压，通常与可用的各种血压降低药物之一进行串联。

• 尽一切努力戒烟。我们知道，这真的很难。但我们还知道吸烟会导致肺癌，严重伤害你的心。此外，尼古丁或Vaping习惯损害你的动脉，UPS你的危险血栓的风险，提高了你的心率，并有助于HBP和高胆固醇。所以让你的首要任务戒烟。冷酷的土耳其为一些工作，而其他人则必须在尼古丁补丁和其他艾滋病的帮助下慢慢地照射，包括药物和支持群体。你的医生可以走过你的选择，所以尽快谈话。访问美国心脏协会以了解更多信息如何退出．

• 行动起来。对任何善良的身体活动击败沙发薯类生活。那是因为运动加强了你的心肌，以便更有效地完成其工作。它有助于降低胆固醇，血压，以及如果你有糖尿病，血糖水平也是如此。额外的好处？打破汗水会导致更苗条，更健康。您可以做多少锻炼取决于您当前的健康状况。与您的医生交谈，他们可能会建议您开始缓慢而逐渐积聚耐力。如果街区散步是你的极限，那就是你的鞋子，拿起鞋子。明天，你可能会进一步走。如果您从严重的心脏问题中恢复，心脏康复计划可以安全地启动。

• 吃得少，吃得好。改变你储存冰箱和食品柜的方式通常与降低你的胆固醇水平有关——所以请遵循同样的建议:尝试高纤维食物，瘦肉蛋白，蔬菜和全谷物，跳过过度加工的垃圾食品和油炸食品。如果你需要指导，考虑注册营养师/营养学家为你列出一个健康的饮食计划，并提供策略来坚持你的计划以达到你的目标。

• 减肥。这不能被夸大:超重或肥胖对你的心脏不好。你的身体质量指数(BMI)是根据你的体重和身高的比例来衡量身体脂肪的。BMI在25到29之间被认为是超重。如果你的BMI达到或超过30，你就被认为是肥胖。虽然使用BMI指数近来受到了研究人员的质疑，部分原因是即使是超级健康和肌肉发达的人，从技术上讲也可能拥有“不健康”的BMI指数，但一些医生仍将其作为指导。然而，越来越多的医生担心，当多余的脂肪集中在你的腰部时，可能是因为大量腹部脂肪会导致慢性炎症，这是心脏病的一个危险因素。结果呢?你的血压和胆固醇会升高，然后熬夜——而这两者你都不希望发生。

  如果你的心脏健康处于危险中，并且你发现缓慢而安全地减肥是一项不可能完成的任务，考虑寻求注册营养师的服务，或者询问你的医生胃分流手术是否适合你。

• 管理你的糖尿病。糖尿病心脏病是一种致命的组合。患有糖尿病的人具有从心脏病中死亡的风险的四倍，而不是没有这种情况。这部分是由于糖尿病对你的血管有效果，而且还因为许多其他健康状况通常伴随糖尿病，包括HBP，高胆固醇水平和肥胖症。通过药物和生活方式控制您的糖尿病改变使您的心脏受益。

• 考虑药物对于心脏病，如果你需要它们。许多药物治疗冠状动脉疾病，或CAD。（请记住，当您的动脉堵塞时，CAD发生斑块，限制血液流动。）这里是CAD和其他心脏病的更常见的药物药物：

  • 降低胆固醇降低药物，和他汀类药物一样，可以降低血液中形成斑块的物质的数量。
  • 抗凝血剂（A.K.A.血液稀释剂）有助于防止在你的动脉中形成危险的血凝块，在那里它们会阻碍血液流动。
  • 抗血小板,包括阿司匹林，也有助于防止凝块形成。
  • Beta受阻者两者都会降低你的血压和心率。这反过来又会导致心脏对氧气的需求下降。
  • 钙通道阻滞剂通常与β受体阻滞剂串联使用。它们降低了血压和心率，同时放松动脉，以提高心脏的血液流动。
  • 硝化甘油缓解因血液流向心脏受到限制而引起的胸痛或心绞痛。它的工作原理是让更多富氧血液进入你的心脏。
  • 血管紧张素转换酶抑制剂降低血压，减轻心脏的负荷，有助于防止心脏进一步衰弱。

心力衰竭和心脏瓣膜疾病都可以用一些相同的药物治疗，比如利尿剂，它可以帮助你清除体内多余的液体。例如，心力衰竭时，液体会在肺部积聚，使呼吸困难。医生可能会给你开洋地黄，这是一种可以增强心脏收缩并降低心率的药物。β受体阻滞剂和抗凝血药物也可能用于治疗这两种疾病。

心脏病手术

当心脏病需要更积极的治疗时，也有各种各样的手术选择，包括:

• 血管成形术进行以缓解胸部疼痛并增加阻塞动脉内的血液流动。你的医生穿过你的血管长，薄管到发现堵塞的点。接下来，放气的气球被引导到堵塞点，并且短暂地膨胀以扩大通道。与此同时，您可能会永久地放置在堵塞的网站上的网状支架，以保持打开。
• 冠状动脉搭桥嫁接是为了重新铺设血液流动。您的外科医生将采用胸部，腿或臂的健康血管，并将其连接到超出堵塞的程度，使其绕过动脉的堵塞。
• 透析性别激光血运重建是对心绞痛的治疗，涉及使用激光在心肌和左心室中的通道进行渠道，以便让更多的富氧血液进入心脏。这不是很好地理解为什么这个程序缓解胸痛。根据美国心脏病学院，其安全问题往往超过了该程序的潜在好处。
• 心脏瓣膜修理或更换当心脏瓣膜不再正常工作时。这种瓣膜可以通过手术修复，也可以用合成或生物瓣膜替换。后者可以由猪、牛或人类心脏组织制成，也可能包括合成部分。导管也可用于功能不佳的瓣膜。
• 植入心律失常,如起搏器或植入式心律转复除颤器(ICD)，是在药物不能充分恢复心脏正常节律时植入的。当你的心跳变得异常危险时，这两种方法都能恢复你的心脏的正常节奏。
• 室内辅助装置的手术放置是一种涉及植入机械，电池供电装置的程序，当由于心力衰竭而不再能够做足够的工作时，可以帮助一个或两个的心室。通常，它们在心脏移植前的时期内植入。
• 心脏移植手术在心脏病的最后阶段完成，用最近死亡的捐助者用健康的心脏取代你的患病的心脏。

心脏病患者的生活是怎样的?

你已经被诊断为心脏病，你的医生已经给你提供了一份治疗方案。接下来是什么?你能从过去的生活中找回多少?心脏病患者的生活有一些挑战——一些身体上的，一些情感上的，一些大的，一些小的。你的目标是:照顾他人所有并过你最好的生活。

你的情感生活

如果你情绪不好，你可能会在治疗的其他方面挣扎，从正确的饮食、锻炼到服药。通常，抑郁症是罪魁祸首。事实上，大约五分之一的心脏病患者会发展成严重的抑郁症，而其他许多患者的症状较轻。尽管一些科学家认为这与炎症有关，但关于其原因的研究不一。幸运的是，咨询和药物治疗可以帮助你。如果你感到沮丧，没有动力，或沮丧超过一个星期，请告诉你的医生。

你的压力水平

心脏病会让人感到害怕。但这些担忧会淹没你，妨碍你享受生活。如果你正在与焦虑作斗争，试着把你的注意力转移到今天发生的事情上，而不是担心未来。和朋友和家人谈谈你关心的事情，并寻求他们的支持。考虑加入一个支持小组，与那些和你有同样困难的人建立联系。加入美国心脏协会的支持网络．

你的活动水平

有规律的锻炼和其他身体活动有助于你的心脏。至少150分钟的锻炼不仅能改善你的心脏功能。它也可以使你停止服用一些心脏药物。但首先，问问你的医生什么运动适合你。

你的工作人生

如果你正从心脏病发作或手术中恢复，可能需要几周时间才能重返工作岗位，但你很可能能够从中断的地方重新开始。当然，这取决于你的工作——如果你现在的工作给你的心脏、身体，甚至是精神上带来了太多的压力——你可能不得不减少你的工作量。联邦法律《美国残疾人法案》提出工作场所的保护为心脏病患者准备的

你的性生活

你可能要等上六个星期才能恢复性生活，而且只有你的医生能告诉你什么时候可以安全地恢复浪漫。禁欲能持续多久取决于你的症状，比如持续的胸痛或其他并发症。为了解除警报，你可能需要进行一项运动压力测试，以测量你的心脏承受任何床下活动的能力。

回到路上

在你爬到方向盘后面之前，检查一下你所在州关于严重疾病后驾驶的规定。另外，如果你有胸痛等症状，在症状消失之前不要开车。

如果您需要，请获取帮助

你可以重新开始你的新生活心脏康复．这是一个医学监督项目，通常持续三个月。与医生、护士、运动专家、营养师和心理健康顾问一起工作，你将接受运动训练、健康饮食的课程、减压方法和其他旨在帮助你降低心脏健康恶化风险的教育。

记住，你和超过12100万其他美国人面临着某种类型的心脏病 - 所以你不是 - 而且永远不会独自一人。我们有你。

我在哪里可以找到我的心脏病社区？

有一半的美国人受到某种心血管疾病的影响，有一件事是肯定的——你不是一个人。我们已经覆盖了你的心脏社区，无论你是否有心情听一个播客来帮助你更好地理解你新的(必要的)生活方式的改变;一个支持小组一直在那里，生活在那里，想要给予指导;或者一个不仅会在研究上支持你，还会邀请你去跑步的组织。

心脏病instagram的热门用户

• 史蒂文•伯恩斯@that_heart_guy

遵循,因为:曾做过七次开胸手术的他，对那种把每一天都放在心里的人的生活略知一二。除了他的优雅和指导，他的饲料最好的事情是他的心脏战士经常出现。如果有的话，这是一种让人感觉良好的鼓舞。

• 星琼斯，@starjonesesq

遵循,因为:你认识她的灿烂的笑容和她在桌子上的座位视图—yet she’s made it her mission to make sure you know her as the face of heart disease, too, since 2010. Despite the fact that she lost more than 100 pounds after gastric bypass surgery, she still went on to learn she had heart disease. She's now a spokeswoman for the American Heart Association and travels around the globe speaking to women about the dangers of heart disease and how simple lifestyle changes can literally save their lives.

• 艾琳格拉梭斯，@a_change_of_heart_blog.那achangeofhe.art /博客

遵循,因为:图片：这是一个完全健康的30岁的医生，除了阑尾炎之外的任何健康问题。那么，她是如何过夜的心脏移植病人？她的个人经历，与她的专业pov混合，让她的饲料和博客无休止地迷人 - 别担心，她告诉你她的每一个故事。

顶级心脏病相关播客

• 爱你的心：克利夫兰诊所播客。你问了很多问题，这是专家们回答的。水果机破解版专家们讨论的热门话题、饮食和公共卫生恐慌。所有的心，所有的时间，带给你的，来自，是的专家在克利夫兰诊所，呈现在外行的条款中。
• 来自美国心脏协会（AHA）的胆固醇播客：现在你应该知道心脏病的一个巨大因素是你心脏的健康，你的饮食和你的胆固醇。AHA通过这些信息播客提供如何更好地管理LDL和HDL的提示。
• 植物防范 - 基于植物的营养和鼓舞人心故事:由营养学家、物理治疗师西蒙·希尔主持，他在植物性营养方面获得了认证。如果你患有心脏病，这期播客将告诉你生活方式的一个最大改变:饮食。这期节目介绍了饮食方法，尝试过的人，以及指导你如何采取行动。

顶级心脏病非营利组织

• 美国心脏协会。他们在这个阵容中出现了两次，而且有充分的理由。美国心脏协会是心脏健康的指导机构。他们不仅有无尽的资源帮助你应对心脏病，而且他们也有亲自动手的人力帮助你度过难关。举办当地的活动，如跑步(或散步)，加上全国各地的晚会，只要你是这个非营利组织的一员，你就永远不会感到孤独。
• 女人的心：在美国，四分之一的女性死于心脏病，所以它只有一个完全献给女性的非营利组织才能致力于努力。他们会让你感到赋予赋权，并控制自己的健康，同时将你与女性联系起来 - 姐妹情谊 - 谁将与您驾驭这一新现实。
• 心脏基础：这座基础背后的力量是绝大陆心的 - 它开始纪念一个健康的35岁的丈夫和父亲，遭受了篮球场的大规模心脏病发作。今天，这个基础燃料在世界着名心脏病专家博士的方向下的研究。在寻求寻求更有效的方法来防止这些突然悲剧的过程中。