我们谈谈心脏病吧

将近一半的美国成年人有某种形式的心血管疾病的总称，涵盖了从高血压中风。如果你已经告诉你其中的，你可能会混淆，甚至有点害怕。这是正常的，每个人都特色在HealthCentral有一种慢性疾病，感觉就像你现在要做的。但是，我们和他们，在这里为您服务。单就这个页面，你会发现不仅是你需要帮助你不只是管理，但蓬勃发展的现实和心脏疾病的挑战，但也是最好的治疗方法，乐于助人的生活方式的改变，以及关键信息。我们相信你已经得到了很多的问题。我们在这里为大家解答。

那么，什么是心脏病，无论如何？

心脏病一词包括巨大心血管区域的数量。这是因为它不是一种单一的疾病，而是指各种与心脏有关的健康状况，其中许多是慢性的，影响你的心脏功能。

一些心脏疾病比较常见的形式包括：

• 高血压（血压高）
• 冠状动脉疾病
• 心脏病发作
• 充血性心脏衰竭
• 心脏瓣膜疾病
• 心房颤动和其他心律失常（不规则心跳）
• (打、击等的)一下

心脏病每年造成的死亡人数比任何其他健康问题都要多。根据疾病控制和预防中心（CDC）的数据，每年有近65万人死于心脏病。大约每37秒就有一人死亡，这确实是个令人震惊的数字。心脏病并没有歧视：无论你是任何种族或种族的男人或女人，心血管疾病都是你的头号健康威胁。

好消息？你可以做很多事情来预防心脏疾病。而且，如果你已经有某种形式的这种情况，有药物，生活方式管理技巧，和其他策略来帮助保护你和你的心脏。

如何是心应该发挥作用？

潜水到可能出现的错误之前，让我们一步一步看看心脏，它做什么，以及它是如何工作的：

1. 心脏是一块重达一磅、拳头大小的肌肉，有着巨大的功能，它负责血液在全身的不间断循环。
2. 血液流经构成血管的动脉、静脉和毛细血管。(有趣的事实:根据克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)的数据，你身体里大约有6万英里长的血管。)
3. 当它从你的心脏通过你的血液循环系统的动脉流出，血液提供氧气和其他必需的营养素在人体的所有细胞。
4. 一旦它通过你的血管到心脏做了它的交付，血液返回，丢弃沿途毒素（通过肾脏）。
5. 一旦在心脏后面，沿着血液到肺部，在那里部署的二氧化碳，并通过你的身体循环再次前重新进货的氧的供给流动。

你的股票是如何让这一切发生的?首先,心脏由四个腔室组成:

• 在底部是左边和右心室。
• 在顶部是正确的和左心房。

这些心室协同工作，利用一个在心脏跳动时打开和关闭的瓣膜系统来输送血液在和泵血出。请记住，心脏是肌肉，而当它是健康的，这是相当强烈的。作为泵，它提供了足够的压力，使得每60秒通过你的身体整个血液供应周期。

更多心脏的智慧：

• 一个健康的成年人的心脏可以在任何地方跳动每分钟60到100次而周围闲逛。如果你很适合，运动员，例如，你的心脏更有效地工作，你的休息心脏率可能接近每分钟40次。

• 和身体其他部位一样，心脏需要血液才能茁壮成长。事实上，它需要比身体其他肌肉更大的血液供应，所以它依靠自己的冠状动脉网络来提供血液。

• 电力大国的心脏跳动，并设置它的步伐。这是一个关键的功能。你需要你的心脏，以便有足够的血液和氧气供应你的身体正常跳动。随节拍，和这些节拍的时间你的心脏收缩时必须保持精确，使这些收缩保持同步。

• 这些电信号起源于你的心脏的右心房，由你的中枢自主神经系统控制，告诉你的心脏跳动的快慢。当你锻炼时，你的神经系统会向你的心脏发出加速的信号，以便输送更多的血液。其他因素——不是所有的因素都是健康的，比如吸烟和酗酒——也会影响你的心率。

在极其复杂的你的心脏功能的方法，这只是一个简略的勾画。不用说，也有办法在事情都可能出错，可导致心脏疾病的大量。

心脏病有哪些类型?

你的身体是如何告诉你你的心脏有问题的?这取决于问题的类型。虽然一些影响心脏的疾病有类似的症状，但其他疾病的症状差别很大。有些心脏病根本没有任何症状。

让我们回顾一下一些主要类型的心脏疾病和如何识别它们的：

高血压

患有高血压（HBD），也就是没有症状的高血压，会增加你患上许多其他类型心脏病（包括CAD）的几率。这是由于动脉中的斑块堆积减少了到达心脏的血液量，使心脏病发作、心力衰竭和中风的风险更高。HBP会使你的动脉硬化和增厚，减少血液流动。如果你的收缩压是130或更高，或者舒张压是80或更高，那么降低它是至关重要的。

冠状动脉疾病（CAD）

心脏的两大动脉从主动脉分支，发送血液到身体的其他部位动脉。这两条大动脉，又分支成小动脉是供应血液的心脏。CAD，最常见的类型心脏疾病，开发时，你的动脉无法为您的心脏提供足够的富含氧气的血液。心脏免受冠状动脉接收其自己的血液供应。

通常情况下，CAD被限制或通过你的血管阻塞血液流动牌匾集结所致。CAD经常开发多年，甚至几十年，它并不总是使自己知道，直到它已显著进展和你在一个心脏发作结束。在这个阶段，受影响的血管是70％左右受阻。即使是谁拥有在40％至50％范围内斑块堵塞的人可无任何症状。但是，一旦发生，他们是典型的：

• Angina, which is a fancy word for chest pain, discomfort, pressure, or a squeezing sensation that can spread out to other parts of your upper body, such as your shoulders, arms, neck, jaw and back—and a sign that something’s wrong with your heart.
• 气促

一个不太常见的，但相关的，所谓的条件冠状动脉微血管病变（MVD）要么小血管疾病心脏小动脉壁受损时发生。它通常是在医生发现你的心脏主动脉很少或没有狭窄后诊断的，尽管你有心脏病的症状，如心绞痛。MVD多见于妇女和谁患有糖尿病或高血压的人。条件可以是难以察觉。MVD的其他症状包括在你的左胳膊疼痛，颈部，下巴，腹部或背部;明显疲劳;和气短。

心脏病发作

当你血管中的斑块破裂时，心脏病就会发作，当身体试图修复损伤时，就会形成血栓。这种阻塞切断了流向心脏的血液，使肌肉缺乏所需的氧气和其他营养物质。

对男性来说，这种情况通常是突然发生的；女性的症状往往更为缓慢。虽然胸痛是男女心脏病发作的最常见症状，但其症状可能有所不同。例如，女性更容易出现呼吸短促、疲劳和恶心。男性通常会出现压榨性胸痛的典型症状。男性也比女性更容易突发心脏病；而女性在数小时、数天甚至数周内出现症状的几率更高。

无论哪种方式,常见的症状心脏发作的包括：

• 心绞痛，辐射胸痛和压力，可以感觉好像大象坐在你的胸部

• 气促

• 恶心

• 消化不良

• 烧心

• 腹部疼痛

• 疲劳

• 头晕

• 冷汗

充血性心力衰竭

当你的心脏泵血能力开始下降时，这种进行性疾病就会发生。冠心病、心脏病、糖尿病、肥胖和高血压是导致心脏衰竭的常见原因，所以它不会在一夜之间发生。由于你的心脏不再像以前那样供血，正常循环的血液可能会回流。肾脏过滤的血液也少，导致体液潴留和四肢肿胀。

几种不同的症状可加重心脏衰竭进展。一些最常见的：

• 由于供应不足的血液达到身体的其余部分或液体在肺部堆积呼吸急促，常伴有咳嗽或喘息
• 你的腿、脚踝和腹部因液体积聚而肿胀，伴随着快速的体重增加。
• 由于输送到你的器官和肌肉的富氧血液减少，导致极度疲劳
• 由于血液流动减少引起的消化问题而引起的食欲不振和恶心
• 心率加快

心脏瓣膜病

顾名思义，心脏瓣膜病涉及四个瓣膜系统，这四个瓣膜帮助调节心脏的血液流动。例如，你的一个瓣膜可能会变窄，以至于减少的血液可以通过它。这就是所谓的瓣膜狭窄。

当你的一个心脏瓣膜停止正常工作时，可能会出现各种症状，其中许多类似于心力衰竭，包括：

• 胸部不适
• 心脏心悸
• 呼吸急促增加
• 腹部、脚踝和脚肿胀
• 疲劳
• 弱点
• 头晕和/或昏厥
• 体重迅速增加

心律失常

一种不正常的心跳，称为心律失常，可以引发多种症状，有些是良性的，有些是危险的，这取决于你有哪种心律失常。心动过速，例如，加速你的心跳到过于快节奏的，而心动过缓减缓下来。双方有时是危险的，导致中风和其他并发症的风险较高，但并非总是如此。如果您遇到任何心律失常的类型，一定要与你的医生咨询。

心房颤动是最常见的持续性心律失常类型，目前有270万到610万美国人被诊断患有此病。(疾病控制与预防中心称，随着美国人口老龄化，这一数字预计还会增加。)常被称为“心房纤颤”的心房纤颤会导致你的心脏不规则地跳动——感觉就像跳过了几次跳动——而不是有节奏地跳动。在某些情况下，不正常的心跳并不需要担心，但在其他情况下，它们可能会导致中风、心力衰竭，甚至心脏骤停，这是一种迅速致命的事件，导致心脏停止跳动。找到心房纤颤的根源很重要，这样你就知道你的症状是否需要治疗。

一般来说，不正常的心跳也会导致其他心脏病的症状，包括：

• 气促
• 胸部不适
• 疲劳
• 弱点
• 头晕和胸闷

(打、击等的)一下

中风发生时，你的心脏的血液供应被切断，剥夺了它需要的氧气，以保持工作。这会导致脑组织在几分钟内开始死亡。据美国疾病预防控制中心（CDC）称，中风是美国第五大死因，占美国每年20例死亡人数的1/20，是导致严重长期残疾的主要原因。

中风可以极大地影响大脑。你可能不理解别人说的话，你可能会含糊的讲话，你可能会遇到的困惑。

其他症状包括：

• 瘫痪或麻木，经常对你的身体只有一面，通常影响面部，胳膊和腿
• 视力问题，可能会使一只或两只眼睛的视力变模糊或变黑，和/或双眼失明
• 突发性剧烈头痛，可能伴有呕吐
• 头晕
• 难以行走的平衡问题

如果您遇到中风症状或承认他们在其他国家，想F.A.S.T：

• 面部下垂
• 手臂无力
• 言语困难
• 打911的时间到了

有两种主要类型的中风加上第三个，不太严重的类型：

• 缺血性中风：这些占了近90％的中风，而当在你的大脑的血管变得被血块堵塞，他们发生。这些血块可以在大脑发育，被称为血栓性中风或者，它们也可能是由导致冠心病和从心脏到大脑的同一斑块引起的。这就是所谓的栓塞性中风。
• 出血性中风：最严重的一种中风是供应大脑的血管突然破裂。这不仅会切断人体所需的氧气，还会导致压力在周围组织中积聚，导致有害的肿胀和刺激。出血可以发生在大脑内部，这被称为脑出血或者它可能发生在大脑和周围的细胞膜之间。这叫做蛛网膜下腔出血。
• 短暂性缺血性卒中：也被称为统计这些药物会导致中风症状，但不会损害大脑。它们是暂时的，只持续5分钟。然而，它们是一个警告信号，预示着你的未来会有一次全面的中风。

什么导致心脏病？

让我们回到好消息：关于可以预防五分之四的心脏疾病五个一箱。因为它是由生活方式因素，如吸烟，不良饮食习惯最常引起的的，缺乏锻炼，并可能出现其他健康状况，包括糖尿病和高血压（HBP），可以从这些选择产生。虽然这是永远不会太晚做出积极的，健康的变化，你开始越早，效果越好。

心脏病的危险因素

进入的危险因素，你可以努力减少之前，让我们覆盖少数，你不能做任何事情。

• 年龄

  这其中的很简单。你的年龄越大，更有可能你患心脏疾病。事实上，超过80％的人谁的心脏疾病死亡的年龄超过65岁，因为心脏往往会变得脆弱了，你进入你的黄金岁月。

• 性别

  虽然心脏病可能是男性和女性死亡的主要原因，但它往往在女性发病较晚。为什么？专家认为，女性体内雌激素等激素的含量远高于男性，可能对心脏病有一定的预防作用。然而，这些激素在更年期会下降。到65岁时，女性患心脏病的几率与同龄男性相当。

• 遗传和家族史

  这是真的：心脏病往往在家庭中运行。难道你的爸爸有心脏疾病的55或你的妈妈岁之前，她转身65之前？如果是的话，你自己的风险比正常人高，因为你的父母一方或双方可能已经沿着配方心脏疾病的遗传成分通过。

• 更年期早

  根据一个2019研究柳叶刀公共卫生在大约10%的绝经早期妇女中，40岁前经历“变化”会增加患心脏病的风险，如冠心病、心力衰竭、心律失常和心脏瓣膜病。目前尚不清楚原因，尽管雌激素的下降可能是一个因素。

这四个因素只占心脏疾病的可能原因复杂漩涡的一部分。你不能改变你的基因和年龄，但不要绝望。相反，利用这些知识为动力处理风险可以改变。这些包括:

• 血压高（HBP）

  高血压是其他心脏病的危险信号，会增加你患冠心病、心脏病、心力衰竭和中风的风险。HBP是由动脉中血小板的积聚导致的，它会使动脉增厚并减少血液流动。

• 高胆固醇

  不健康的胆固醇水平会导致血管阻塞，最终导致心脏病发作。你的身体自然会产生胆固醇，我们都需要它来制造重要的荷尔蒙和吸收维生素D，但吃高饱和脂肪和反式脂肪的食物（如红肉、鸡蛋和奶制品）很容易获得比你需要的更多的胆固醇。胆固醇有两种：低密度脂蛋白（LDL，或“坏”胆固醇）和高密度脂蛋白（HDL，或“好”胆固醇）。低密度脂蛋白有助于动脉斑块的形成。高密度脂蛋白通过将多余的低密度脂蛋白运送到肝脏作为废物处理，从而预防心脏病。

• 肥胖

  肥胖迫使你的心脏更加努力地工作，因为你的身体需要更多的氧气和血液供应的营养。这会导致高血压。超重也会增加患心脏病的风险，或者如果你已经患有心脏病，会使心脏病恶化，包括高胆固醇和2型糖尿病。肥胖与心力衰竭和冠心病有关。

• 糖尿病

  1型和2型糖尿病两者都会限制身体维持健康葡萄糖水平的能力，葡萄糖是身体产生和消耗能量的糖的一种形式。无法控制的血糖会损害控制心脏的血管和神经，最终导致心脏病。事实上，多达四分之三的糖尿病患者死于某种形式的心脏病。

• 体力活动

  该沙发土豆的生活不仅直接让你在心脏疾病的风险更高，这将打开大门，其他危险因素，如高血压，高胆固醇，和2型糖尿病。

• 吸烟或Vaping

  吸烟不仅会损害肺部。它会加速你的心跳，同时收缩血管，促进血栓的形成，从而导致心脏病发作或中风。人们对电子烟的危害知之甚少，但其中的许多化学物质都与心脏病有关。

• 强调

  压力和紧张可以提高你的心脏速率和血压和太多的最终损害你的血管。压力也可能会导致一些人酗酒和暴饮暴食，以及烟雾。（而且，请记住，任何吸烟或vaping被太多的量。）

• 饮酒

  过量的酒精也会伤害你的心脏。过量饮酒会使你的血压、心率和甘油三酯升高，甘油三酯是一种与心脏病有关的脂肪，因为它们可能导致动脉硬化和增厚。

• 睡眠呼吸暂停

  这种睡眠障碍会导致呼吸困难，你睡觉，减少氧气的量，你的血液，并提高你的血压。总之，这些可以削弱你的心脏，把你的风险增加慢性高血压，动脉粥样硬化，心律失常和心脏衰竭。

怎么做医生诊断心脏病？

在我们进入你的医生将如何决定你是否有心脏疾病，让我们做一两件事很清楚：诊断是医生的工作。如果你有心脏发作的症状，如呼吸急促或胸痛，不要浪费时间搜索互联网，以找出问题。立即拨打911。你的行为如何快也许会挽救你的生命。

然而，心脏骤停只是许多潜在的严重心脏问题之一。诊断心脏病需要一系列的筛选测试，有时还需要跟踪设备。你的医生会问你的症状，你的健康历史，以及你可能有的任何风险因素。他或她也会给你一个物理考试为了倾听你的心,检查它的节奏和时间的脉冲,并寻找肿胀的迹象,伴随体重由于液体积聚的手,脚,腿,或abdomen-a可能心脏衰竭或心脏瓣膜疾病的迹象。

你可能会接受各种血液测试，以衡量你的:

• 胆固醇水平,其中包括你的总胆固醇，低密度脂蛋白，高密度脂蛋白，和非高密度脂蛋白，你的总胆固醇减去高密度脂蛋白，许多专家认为，这是一个更好的指标心脏病的风险，而不是好胆固醇与坏胆固醇的比率。
• 甘油三酯，一个类型的脂肪在血液中发现;高“三”的水平信号心脏疾病。
• 高敏c反应蛋白,这是身体某处（不一定是心脏）发炎的迹象。高水平可能表明存在慢性炎症疾病（如类风湿性关节炎或狼疮），这也可能增加患心脏病和中风的风险。
• 血浆神经酰胺，或者脂肪分子，由于炎症、高胆固醇和甘油三酯以及其他心脏病风险而在你全身堆积。它们在你的血液中循环，并与斑块的形成有关。
• 利钠肽，这是在你的心脏和血管产生的蛋白质;高水平表明心脏衰竭。
• 肌钙蛋白T,这是由心脏释放的蛋白质时，它的伤害，如心脏发作后;它可以确认一个确实已经发生或正在发生的，尤其是当你有胸痛，但没有其他心脏发作的症状。（肌钙蛋白水平也可以进行测试，以帮助诊断其他类型的心脏疾病，如心脏衰竭。）

除了上述的测量，你可以给予非侵入性诊断测试或工具，以蒙住你的心率。它们包括：

• 胸部X线检查，它提供了心脏和肺的视图，允许医生识别心力衰竭的迹象，如肺中的液体或扩大的心脏
• 计算机辅助断层扫描(CAT)它创建你的心脏的三维图像，帮助医生发现冠状动脉疾病（CAD），心脏瓣膜问题，和其他心脏问题
• 磁共振成像(MRI)，提供你的心脏和血管，可能揭示引起的心脏发作的组织损伤，血流量减少，阻塞动脉，心脏衰竭，和更的2D和3D图像
• 心电图（EKG），这是一种常规的、非侵入性的、无痛的检查，测量每次心跳产生的电信号;它被用来检测这些信号的强度和时间的不规则性，以帮助识别心脏病、心律失常、心力衰竭和其他类型的心脏问题。
• 动态心电图要么事件记录,如果你的心律失常或不规则的心脏活动在心电图期间没有发生，并且你的医生想在你日常生活中监测你的心脏活动，那么就用这个方法。当症状开始时，活动记录器由用户打开，而holter监视器被认为更有效，因为它们捕捉任何不规则活动的第一阶段是24小时佩戴的（淋浴时除外）。这些智能手机大小的设备记录你的心脏活动，从几天到几周不等。
• 植入式循环记录,这是用来如果你有心律不齐的症状罕见，和你的医生正试图你有什么类型的心律失常的捕获。这个装置是刚下在你的胸部皮肤植入，让你的医生每当你遇到的症状，即使在夜间或当你在淋浴的中间，记录你的心脏的节律。您的心脏病专家将跟踪你的心脏的活动长达三年，与芯片记录一个持续的日志你的医生审查。当设备被移除，它可能会留下轻微的疤痕，但你可能会知道究竟是什么样的心律失常你正在处理的，应该如何处理。
• 运动压力测试，这是考虑当你迷上了心脏监护器，和一个标准的心脏检查过程中完成的。为了做一个，你跑步机上行走，逐步增加你的步伐和倾斜，直到感觉就像你走了一个小山丘。这使你的心脏更加努力地工作。你的医生会监测你的血压，心脏率，和你任何不适的感觉，以确定冠状动脉疾病的迹象。
• 超声心动图，这是由声波反射你的心脏的各个部分作品心脏的超声检查。它是无副作用无痛测试或使用辐射。你的医生会放置一个棍形装置在你的胸部。它发出将反弹你的心脏的声波被记录下来，转换成你的股票的详细图片，这将有助于你的医生发现任何问题，如错误的阀门或感染的迹象。
• 颈动脉和腹部超声，它们分别用于评估中风风险或筛查腹主动脉瘤，而且它们都使用声波。在这个安全、无痛、无创的测试中，一种凝胶被涂在你的脖子上，你的颈动脉或腹部都可以找到。一种仪器通过凝胶发出声波，然后反射回来，形成你身体检查部位的图像。

您可能会被给予更多的侵入性诊断测试，也对屏幕心脏疾病。它们包括：

• 心导管检查，这是诊断CAD的金标准。在这个过程中，你会清醒，你可能会感到一些压力，但没有疼痛。在医生将导管或鞘插入通向心脏的血管之前，你需要接受局部麻醉。接下来，一根导管，插入导管，进入你的心脏。它提供了一种特殊的染料，可以显示在x光片上，让你的医生评估血流。导管的尖端可以用来测量每个心室以及与心脏相连的血管中的压力。它还可以帮助诊断瓣膜问题和识别心脏缺陷。
• 冠状动脉造影,这是在同一时间作为心导管进行。一个特殊的染料被通过导管注入到你的冠状动脉。即染料，可以在x射线观看，显示您的医生，其中，准确地说，你的动脉被阻塞。
• 电生理（EP）研究，这是通过将电极导管插入通向心脏的血管（通常在腹股沟）来完成的，以便记录心脏的电活动和/或触发心律失常，以确定电流的特定路径。调用的过程消融-where流氓电通路被密封，以防止某些类型的心律不齐的发生，可以在EP研究期间进行。

心脏病如何治疗?

有没有治愈心脏疾病。这就是说，有很多你可以尽管拥有它，也要好好生活。治疗心脏病可以包括生活方式的改变、药物治疗，有时还包括手术治疗，但这种情况或状况，绝不是一刀切。你的个人计划将基于许多因素，比如你的年龄，整体健康状况，以及你可能患有的其他慢性疾病（比如糖尿病或肾病）。

心脏病的生活方式改变

你知道该怎么做：吃更好，运动，减肥，并戒烟。我们知道，说起来容易做，但太值得了。这是因为你今天的日常选择可以阻止心脏疾病的明天，从而营造一个健康的进展和可能的寿命更长。

让我们来看看您可以实施的基本生活方式选择，以帮助实现：

• 降低你的胆固醇。少吃红肉，少吃精瘦的家禽和鱼类，多吃富含纤维的蔬菜和粗粮，限制(甚至完全不吃)油炸食品和加工食品中含有的饱和脂肪和反式脂肪，以避免斑块的形成。控制胆固醇的其他方法?减掉几磅，多运动，如果这还不够，和你的医生谈谈药物治疗。

• 降低你的血压。生活方式的改变有助于降低不健康的胆固醇水平，同时也有助于控制血压，这通常与各种各样的降压药相结合。

• 尽你所能戒烟。我们知道这很难。但是我们也知道吸烟会引起肺癌，严重伤害了你的心脏。此外，危险血块的尼古丁或vaping习惯损害你的动脉，UPS你的风险，提高你的心脏率，并有助于高血压和高胆固醇。因此，请戒烟你的首要任务。去一些冷火鸡的作品，而另一些则慢慢断奶本身从尼古丁贴片和其它助剂，包括药物治疗和支持团体的帮助下点亮。你的医生可以指导您完成您的选择，所以尽快有一个谈话。访问美国心脏协会更多地了解如何退出。

• 动起来。任何一种身体活动都比电视迷的生活好。这是因为锻炼可以增强你的心脏肌肉，使其更有效地工作。它有助于降低你的胆固醇、血压，如果你有糖尿病，还可以降低血糖水平。一个额外的好处?流汗会让你更苗条、更健康。确切地说，你能做多少运动取决于你目前的健康状况。和你的医生谈谈，他可能会建议你慢慢开始，逐渐建立耐力。如果绕着街区散步是你的极限，那就行了——系好鞋带，走吧。明天，你可能会走得更远。如果你正从严重的心脏问题中恢复，心脏康复计划可以让你安全的开始。

• 少吃，更好地吃。改变冰箱和食品储藏室的储存方式通常与降低胆固醇水平有关，所以遵循同样的建议：尝试高纤维食品、瘦肉蛋白、蔬菜和全谷类食品，不要吃过多加工的垃圾食品和油炸食品。如果你需要指导，考虑聘请注册营养师/营养师为你制定一个健康的饮食计划，并提供策略来坚持你的计划以达到你的目标。

• 减肥。它不能被夸大：超重或肥胖是很难对你的心脏。基于相对于你的身高体重，你的身体质量指数（BMI）措施身体脂肪。25至29的BMI认为是超重。你被认为是肥胖，如果你的体重指数为30或更高。虽然使用BMI已经由研究人员最近提出质疑，部分原因是因为即使是超适合和肌肉结合的可能在技术上有“不健康” BMI数字，一些医生仍然使用它作为指导。越来越多，但是，医生们当体内多余的脂肪集中在你的腰部，很可能是因为大量的腹部脂肪会导致慢性炎症，心脏疾病的危险因素有关。结果？你的血压和胆固醇上升和熬夜，你想都不发生。

  如果你的心脏健康处于危险中，你会发现减肥缓慢和安全是一个不可能完成的任务，考虑保护注册营养师的服务，或询问您的医生，如果胃绕道手术是适合你的。

• 管理你的糖尿病。糖尿病心脏病是一种致命的组合。糖尿病患者死于心脏病的风险是正常人的四倍。这部分是由于糖尿病对血管的影响，也因为许多其他健康状况往往伴随糖尿病，包括高血压、高胆固醇和肥胖。通过药物和生活方式的改变来控制糖尿病对你的心脏有益。

• 考虑药物对于心脏病，如果你需要的话。许多药物治疗冠心病。(记住，冠心病的发生是因为你的动脉被斑块堵塞，限制了血液流动。)以下是治疗冠心病和其他心脏疾病的常用药物:

  • 降胆固醇药物，像他汀类药物，降低你的血液斑块的形成材料的用量。
  • 抗凝血剂（又名血液稀释剂）有助于防止在你的动脉中形成危险的血栓，在那里血栓会阻碍血液流动。
  • 抗血小板，包括阿司匹林，也有助于防止血栓的形成。
  • β受体阻滞剂既能降低血压又能降低心率。这反过来又会导致你的心脏对氧气的需求下降。
  • 钙通道阻断剂通常与β受体阻滞剂联合使用。他们降低血压和心率，同时放松动脉，以促进血液流向心脏。
  • 硝酸甘油EASES胸痛，或心绞痛，用血限制流向心脏引起的。它的工作原理是让更多的富含氧气的血液进入你的心脏。
  • ACE抑制剂降低血压，减轻心脏负荷，有助于防止心脏进一步衰弱。

心脏衰竭以及心脏瓣膜疾病都与一些相同的药物，如利尿剂，可帮助排除体内多余的液体你的身体治疗。在心脏衰竭，例如，液体可以在你的肺部积聚，使呼吸困难。您还可能有规定的洋地黄，一类药物是加强你的心脏的收缩，并降低你的心脏速率。β受体阻滞剂和抗凝血药物也可用于治疗这两种情况的药物之一。

心脏病手术

当心脏病需要更积极的治疗时，也有广泛的手术选择，包括：

• 血管成形术是为了减轻胸痛和增加阻塞动脉内的血流量。你的医生用一根又长又细的管子穿过你的血管，直到发现堵塞为止。接下来，一个放气的气球被引导到阻塞点，并短暂地充气以拓宽通道。同时，你可能会在阻塞处永久性地放置一个网状支架来保持它的开放。
• 冠状动脉搭桥嫁接是为了重设路线的血液流动。你的外科医生将一个健康的血管从你的胸部，腿部，手臂或，并将其连接到一个点超出了堵塞，允许其绕过你的动脉堵塞。
• 激光心肌血运重建术是心绞痛的治疗，包括使用激光来使心脏肌肉和左心室渠道，以让更多的富含氧气的血液到心脏。这不是很好理解为什么这个过程减轻胸痛。而且，根据美国心脏病学院，它的安全问题往往大于过程的潜在好处。
• 心脏瓣膜修复或更换是在心脏瓣膜不能正常工作时完成的。这种瓣膜可以通过外科手术修复，也可以用人工或生物瓣膜代替。后者可以由猪、牛或人的心脏组织制成，也可以包括合成部分。导管也可用于功能不良的瓣膜。
• 心律失常植入物，当药物不能充分恢复心脏的正常节律时，植入起搏器或可植入的心律转复除颤器（ICD）。当你的心跳变得危险的不规则时，两者都能恢复你心脏的正常节奏。
• 心室辅助装置手术放置这是一个过程，包括植入一个机械的，电池供电的设备，帮助你的一个或两个心室时，他们不能再做一个适当的工作，由于心力衰竭。通常，它们是在心脏移植前植入的。
• 心脏移植在心脏疾病的最后阶段完成后，从谁最近死了供体心脏健康更换您患病的心脏。

心脏病的生活是什么样的？

你已经接受了心脏病的诊断，你的医生已经给你一个治疗计划。接下来是什么？你能找回多少过去的生活？患有心脏病的人面临着一些生理上的挑战，一些情感上的挑战，一些大的挑战，一些小的挑战。你的目标：照顾好全部的为了你，过你最好的生活。

你的情感生活

如果你情绪不佳，你可能会在治疗的其他方面挣扎，从正确饮食、锻炼到服药。通常，抑郁是罪魁祸首。事实上，大约有五分之一的心脏病患者会发展成严重的抑郁症，而其他许多人的情况则较为温和。尽管一些科学家认为这与炎症有关，但对其原因的研究却众说纷纭。幸运的是，心理咨询和药物治疗会有所帮助。如果你感到沮丧，没有动力，或者沮丧超过一个星期，请和你的医生谈谈。

你的压力水平

心脏疾病能感觉到可怕。但是，这些担忧可以压倒你和享受您的生活造成干扰。如果你的焦虑挣扎，试图将重心转移到正在发生的事情今天，而不是在未来的忧虑看。谈论你的关注与朋友和家人，请他们支持。并考虑加入一个支持小组与他人谁面临着同样的斗争，你做连接。加入美国心脏协会的支持网络。

你的活动水平

定期锻炼和其他体育活动有助于你的心脏。至少150分钟的锻炼不仅能改善你的心脏功能。它也可以让你停止服用一些心脏药物。但首先，问问你的医生什么运动适合你。

你的工作生活

如果您是从心脏发作或手术中恢复，也可能是几个星期之前，你可以回到你的工作，但你有可能能够拿起就在你离开的。当然，这取决于工作，如果你目前的一个放太大的压力对你的心脏物理，也许精神，在紧张的形式 - 你可能要回拨你的工作量。残疾人法案，联邦法律，提供了美国人工作场所的保护对于患有心脏疾病。

你的性生活

您可能需要等待长达六个星期你恢复你的性生活，只有你的医生可以告诉你之前，当你可以安全地回归浪漫。多长时间禁欲持续时间将取决于你的症状，像挥之不去的胸痛或其他并发症。要获得全清楚，你可能要经历一个运动负荷试验来测量处理任何欠的表行动你的心脏的能力。

回归之路

在你爬上方向盘后面，检查你的国家的法规一场大病后驾驶。另外，如果你有一个像胸痛症状，不开车，直到他们清理。

如果你需要帮助

你可以的kickstart你的新生活心脏康复。这是一个医疗监督的程序通常持续三个月。有医生，护士，运动专家，营养师和心理健康辅导员工作，您将收到的运动训练，健康饮食的经验教训，方法减轻压力，和其他教育，旨在帮助您降低加重心脏健康的风险。

请记住，你和其他1.21亿美国人一起面临着某种类型的心脏病，所以你不是，也永远不会是孤独的。我们有你。

我在哪里可以找到我的心脏病社区？

一半的美国人都患有心血管疾病，有一件事是肯定的——你不是一个人。我们已经涵盖了你的心灵社区，无论你是否有心情听播客来帮助你更好地了解你新的(和必要的)生活方式的改变;一个支持小组已经在那里，住在那里，并想把指导向前;或者是一个不仅会在研究上支持你，还会邀请你去跑步的组织。

顶级心脏病Instagrammers:

•史蒂文·伯恩斯，@那个家伙在经历了七次心脏手术后，他对如何活出一个能让每一天都活在心里的人的生活方式略知一二(双关语)。除了他的优雅和指导，他的饲料最好的东西，是他的心脏战士特征定期。如果有的话，这是一个让人感觉良好的鼓舞人心的反馈。

•明星琼斯，@starjonesesq：你认识她，她在餐桌上粲然一笑，她的座位风景—yet she’s made it her mission to make sure you know her as the face of heart disease, too, since 2010. Despite the fact that she lost more than 100 pounds after gastric bypass surgery, she still went on to learn she had heart disease. She's now a spokeswoman for the American Heart Association and travels around the globe speaking to women about the dangers of heart disease and how simple lifestyle changes can literally save their lives.

•阿林Gragossian，@a_change_of_heart_blog，achangeofhe.art/blog：图片这样的：一个完全健康的30岁的医生谁从来没有比阑尾炎发作以外的任何健康问题。如何在地球上，那么，为什么她成为一个心脏移植病人过夜？她的亲身经历，与她的专业POV混合，使得她的饲料和博客不休迷人 - 不要担心，她会告诉你她的故事的每一个位。

顶级心脏病相关播客:

•爱你的心:克利夫兰诊所的播客:您的诸多问题，专家解答。水果机破解版热门话题，饮食和公共健康恐慌-由专家讨论。所有的一切，心，所有的时间，带给你的，是的，那专家在克利夫兰诊所，以浅白的文字介绍。

•来自美国心脏协会胆固醇播客（AHA):现在你应该知道心脏病的一个重要因素是你的心脏健康，你的饮食和你的胆固醇。AHA给出了如何通过这些信息播客更好地管理ldl和hdl的提示。

•植物证明-以植物为基础的营养和鼓舞人心的故事：由西蒙·希尔，营养师，物理治疗师主持，并在植物为基础的营养（这是一个事）认证，在一个本播客珩磨最大的生活方式的改变，你将被迫作出，如果你有心脏疾病：饮食。发作特点的饮食方法，谁曾试图它们，并指导如何在行动上让人们。

顶级心脏病非营利组织:

•美国心脏协会：他们让两次出场在这个阵容，并有很好的理由。果酸是心脏健康指导蜜蜂的膝盖。他们不仅有无尽的资源，帮助您与心脏疾病导航生活，但他们也有动手人手毫不夸张地引导您完成它。托管当地的活动很有趣运行（或行走），加上晚会在全国范围内，你将永远不会孤单，只要你是这个非营利的一部分感觉。

•女人的心:在美国。在美国，四分之一的女性死于心脏病，所以有一个专门为女性抗击心脏病的非营利组织是再合适不过的了。它们会让你感到自己有能力掌控自己的健康，同时把你和女性——一个姐妹——联系起来，她们会和你一起驾驭这个新的现实。

•心脏基金会：此基础上背后的力量是压倒性的发自内心的，它是在一个健康的35岁的丈夫和父亲谁遭受在篮球场上一个巨大的心脏发作的记忆开始。今天，这个基础燃料世界著名心脏病专家P.K.博士的指导下从事研究沙阿，在寻求找到阻止这些突然的悲剧更有效的方法。