感染疱疹最困难的部分可能就是告诉你的伴侣。在过去的几周里，我一直在讨论是否以及何时告诉一位新伴侣这件事合适，现在我想花点时间来谈谈如何做到这一点。我看到很多人在讨论他们对此事的担忧，我希望我的一些经验和见解可以缓解这种情况。我也想听别人讲述他们自己的经历，成功与否，这样我们就可以互相学习。
正如我在过去的一篇分享文章中所说的那样，我已经把我的疾病告诉了一些合作伙伴，并且大部分都得到了积极的反应。这可能是由于我的好运气，但也可能与我的方法有关。虽然这件事没有对错之分，但我认为格雷森医生的博文如何告诉你的伴侣“有一些很好的建议,我想详细说明。在这篇文章中，我将解释在我泄露秘密之前，我是如何准备情况和自己的。在下一篇文章中，我将更具体地解释我是如何传递新闻的。
也许我能给你的最重要的一条建议是关于疱疹的教育。做你的研究;了解这种疾病，它的症状，它是如何传播的，目前的治疗方法，以及统计数据“了解所有这些对于和你的伴侣进行顺畅的对话是至关重要的。根据我的经验，人们并不太了解疱疹。所以在我告诉伴侣我有这种疾病后，最常见的问题是:“我有危险吗?”“它是如何传播的?”“有治吗?”“症状是什么样子的?”(令人惊讶的是,这个问题“是艾滋病吗?”有时,爬在对话。)你知道所有这些问题的答案吗?如果没有，花点时间在HealthCentral.com上查找一下。 Having an honest and direct answer to your partner's questions (even if the answer is "Yes, you are potentially at risk.") will be much more comforting to him/her than simply saying, "I don't know." Don't you think? So before you do anything else, brush up on your herpes knowledge!
接下来，如果可能的话，我认为最好是亲自提出这个问题。如果你和一个不住在你的城市的人有过一段风流韵事，而你因为没有告诉他/她你的疱疹而感到内疚，那么一定要告诉那个人。但至少打个电话或通过信使交谈，或做一些有利于交谈的事情。(尽管我从未尝试过，但我无法想象给某人发送这类信息会是一个好主意。)我也认为告诉你的伴侣你什么时候不在一时的冲动下。这并不是说你在床上就不能分辨出他们，而是在你们都很平静并且可以讨论的时候——而不是在亲密的时候。你不会希望那个人做出草率的决定，然后后悔，对你生气。
我更喜欢呆在一个不太可能被打扰的地方。我也更喜欢在我们有足够的时间在一起的时候告诉对方，这样我们就可以继续讨论这个问题，时间越长越好(或者次数越多越好，因为通常情况下，问题都是在消息平息之后才出现的)。我不建议在你出城之前告诉你的伴侣，因为他/她可能会在没有和你交谈的情况下想出各种各样的想法。你可能会发现，当你回来的时候，你的伴侣不再接你的电话了(就像曾经发生在我身上的那样)。
准备好发布消息和实际发布消息同样重要。你想得越多，谈话越不自然，结果就会越好。至少这是我的经验。有人有不同的看法吗?你还有什么我没有提到的准备技巧吗?请加上你的想法、建议、故事等。然后继续关注第二部分如何告诉你的搭档。