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健身与运动

水果机破解版趋势的训练和技巧的健身和锻炼,包括有氧运动,HIIT,瑜伽,团体健身,冥想等等,来帮助你带领你的健康的生活,而有慢性疾病的生活。

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10种小方法燃烧卡路里

你怎么能找到时间来适应更多的活动进入你已经忙碌的生活?如何添加到训练你的日常生活提出了一些建议。

最新的

在面具运行

我可以跑到外面在COVID-19大流行?

总之,是的。但是,据有关专家,还有让那些运行超级安全的具体方式。

IlloGrid

骨性关节炎9膝加强移到

力量训练可以改善骨关节炎的膝盖疼痛。专家们分享如何做安全的(所有没有健身房会员支付)!

社会距离步行狗

让你的步骤在和降低你的血压,而社会疏离

来吧,花边。正因为健身房,健身室,和一些户外轨道,因为COVID-19的关闭,并不意味着你不能仍然可以在你的步骤。

脊柱友好

8个移动创造健康返回

加强你的背部会很长的路要走,以减轻疼痛和保持对强直性脊柱炎的顶部。

过度训练

是你的检疫锻炼过度?

适度的运动是非常适合你的整体健康,但它是真实的,有这样的事情太多了好事。

越野跑

爱体育,居住与RA

有了正确的态度和用药,有#NoLimits成功生活与RA的运动员。

母亲和女儿在家里做瑜伽。

8点移动到让你的检疫-BOD的形状

如果你坚持在家里,这并不意味着你不能工作了。检查出这些真棒动作你可以自己或与家人,随时随地做。

舒展妇女在海滩
生活方式

最佳锻炼类风湿关节炎

无论您的RA是中度或重度,有你一个锻炼选项在那里 - 我们有我们的专家RA作家试戴,第一手的,只是为了证明这一点。

普拉提运动拼贴
身体素质

7普拉提练习启发更年期

更年期是不是只是一个荷尔蒙的变化,它会影响你的身体和心灵的每一个部分。逃逸到你垫上普拉提有助于缓解症状,从头部到脚趾。

采用电阻带户外年轻女子
生活方式

9证明的方式锻炼可以帮助管理MS

保持活跃可以启动一个正反馈循环:多发性硬化症的症状较少意味着更多的机会做你喜欢做的事情。

专家访谈

斯蒂芬妮·斯蒂芬斯
健康专栏作家

斯蒂芬妮·斯蒂芬斯是数字记者,音频/视频制作者和主持人,专门从事健康和名人。

艾米亨德尔,P.A.
健康专栏作家

艾米亨德尔P.A.,该HealthGal,是医疗/生活方式记者,营养/健身专家,健康教练/品牌形象大使。

特雷西达文波特博士
健康专栏作家

自2004年以来,达文波特博士分享了她的慢性疾病与HealthCentral社区的社会心理方面的健康和知识的热情。

健康新闻

微笑的资深夫妇与健身教练。

关于运动与老年痴呆症的新发现

痴呆症和身体活动(DAPA)试验,在英国进行了一项随机对照研究,结果表明,中到高强度的有氧训练和力量训练不慢的认知能力下降,并可能恶化的症状...

沉思的女人在家里用猫在附近。

冥想与运动组合的妇女的性暴力有关的创伤后应激障碍

研究人员已经开发出一种有效的干预,包括20分钟的冥想,紧接着有氧运动的妇女的暴力行为的性创伤后应激障碍的30分钟。

瑜伽班。

睡眠健康和瑜伽联手改善睡眠在低收入社区

新的研究指出,在低收入社区提供睡眠健康教育和干预瑜伽改善了睡眠的质量和白天的运作。