你的一天可能不是围绕着你身体的自然时钟——昼夜节律运转。事实上，很多时候，我们的日常生活与我们的身体和大脑所做的恰恰相反。不幸的是，这些节律被打乱会长期对你的健康有害，并与许多疾病有关，包括肥胖、痴呆、糖尿病和抑郁症。 根据你的自然时间表，这里列出了一些适合做某些活动的好时间。 (点击放大)
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