毫无疑问，脱发影响了很大一部分人。脱发学习中心报告说，在美国有3500万男性和2100万女性遭受脱发。事实上，40%的男性会在35岁时出现明显的脱发，65%的男性会在60岁时出现明显的脱发。[1]尽管脱发的遗传倾向可能使其难以预防，但导致脱发的非遗传因素是可以控制的。对于那些已经开始脱发的人，你也可以采取一些自然的方法，比如用洋葱汁来减缓或防止进一步的脱发。
大多数人都知道，脱发主要是遗传的，通常与体内睾丸激素过多有关(无论男性还是女性)。脱发的问题更确切地说是与二氢睾酮(DHT)有关，二氢睾酮是睾酮的一种衍生物，它与毛囊结合，使毛囊中的头发受体无法存活。[2]然而，有一些自然疗法可以抑制这种酶的转化过程，包括锯棕榈，这是一种天然的DHT阻滞剂，可以阻止脱发和促进新的生长。
同样重要的是，要知道哪些非基因因素会导致脱发，这样，如果你有过早秃顶的倾向，你就有更大的机会延缓这个过程。就像所有的健康状况一样，饮食对于防止脱发是至关重要的。铁、锌、蛋白质、维生素b和钙的缺乏都被证明是导致脱发和整体营养不良的原因。其他因素包括过早衰老、过度使用头发化学物质、压力、荷尔蒙变化(失衡、甲状腺问题等)以及一些医疗条件。[1]
洋葱汁
2002年发表在《皮肤病学杂志》(Journal of Dermatology)上的一项研究发现了一种最有趣的天然疗法，那就是洋葱的液体提取物。洋葱因其活性硫含量而被认为具有药用价值。因此，洋葱有助于促进血液循环，减少炎症，促进头发所需的胶原蛋白的生长。研究表明，直接将洋葱汁涂在头皮上，用格栅提取，然后过滤，可以促进毛发再生(73%的研究参与者)。[3]
除了洋葱，这里还有4个预防和治疗脱发的建议。
1.饮食
除了食用富含植物的食物，如蔬菜、水果、全谷类、豆类、坚果和种子外，确保你摄入足够的-3脂肪酸不仅是头发生长所必需的，而且对抗衰老也是必要的。Omega-3油存在于头发轴和头皮皮肤的细胞膜中。[4]因为你的身体不能自己制造欧米加3，所以寻找高质量的鱼类或植物来源很重要。鱼油补充剂很容易获得，植物来源包括核桃和亚麻籽。蛋白质和铁对健康的头发也是非常重要的，所以确保你的饮食包括植物来源或有机的，食草或放养的肉类来源。
2.生物素
虽然缺乏生物素(B族维生素的一种)的情况很少见，但有人说，补充生物素可以促进头发再生，甚至逆转过早变白。虽然没有确凿的证据证明生物素作为补充剂的有效性，但生物素毒性没有任何风险，因此这可能是一个值得尝试的选择。
3.薄荷茶
据说，薄荷或绿薄荷茶可以降低体内睾丸激素的水平，同时增加雌二醇，雌二醇是一种女性激素，可以治疗女性的毛囊炎或面部和体毛异常。[5]
4.椰子油
椰子油是另一种天然疗法，可以减少蛋白质的流失，保护头发。[6]它还可以使头发更有光泽，作为一种天然护发素，防止头发损伤，甚至可以治疗头虱。在清洗前直接涂抹在头皮和头发上。在头发上停留20分钟或更久，达到最佳效果。
[1](无日期)。从http://www.hairlosslearningcenter.org/获取
[2](无日期)。从http://www.americanhairloss.org/women_hair_loss/causes_of_hair_loss.asp获取[3]A.克劳福德(2012年11月2日)。用这种蔬菜再生毛发。从http://www.myhealthwire.com/news/menshealth/219获取
[4](无日期)。从http://www.webmd.com/beauty/hair-styling/top-10-foods-for-healthy-hair?page=1获取
[5](无日期)。从http://www.hairloss获取research.org/updatepeppermint6 - 08. - html
[6](2013年1月17日)。椰子油对头发生长:6个原因，你的头发100%值得它。从http://www.lucybee.co/news/coconut获取石油- -头发增长6 -的原因——为什么——你的头发- 100值得————(1)/