让我们谈谈糖尿病

无论你刚刚被诊断或思考你可以患上糖尿病，你可能都很紧张，困惑，也许甚至有点害怕。这是正常的，每个人都在健康中大分之躯，慢性疾病的患者就像你现在一样。但我们 - 他们 - 在这里为你。On this page alone, you’ll discover not only the realities and challenges of the condition, but also the best treatments, helpful lifestyle changes, wisdom from people who have been where you are now, and all the critical information to help you not just manage—but thrive. We’re sure you’ve got a lot of questions...and we’re here to answer them.

无论如何，糖尿病是什么？

每个人都听说过糖尿病。这是世界上最常见的慢性疾病之一，而且仍在崛起。然而，大多数人并不完全理解导致它的原因或如何影响日常生活。许多人认为，因为这种疾病是如此普遍，它并不严重。但如果留下未经处理的，糖尿病会导致心脏病，视力丧失，甚至肢体截肢。

从最基本的意义上说，糖尿病(官方名称)是一组导致人们血液中糖(或葡萄糖)含量高于正常水平的疾病。葡萄糖来自蛋白质、碳水化合物、你吃的和喝的脂肪，以及制造和储存这些物质的肝脏。

如果一切都根据计划进行，胰腺释放称为胰岛素的激素，有助于将葡萄糖从血液中移动到您的身体的一些细胞中以用于能量。但如果你的身体对胰岛素有抗性，或者没有足够的，那么葡萄糖就会陷入困境。那是你的医生告诉你你有“高血糖”。随着时间的推移，血液中的额外糖会导致炎症和其他主要的健康问题。

美国约有3000万人有糖尿病，但其中近四分之一不知道。让我们仔细看看。

最常见的糖尿病类型

有几种不同类型的糖尿病，每个类型都有自己的原因。对于您所拥有的疾病的一种形式进行准确诊断是很重要的，因为治疗取决于类型。以下是您应该知道的基础：

1型糖尿病

也被称为“少年”糖尿病因为它经常被诊断为儿童时期，所以1型糖尿病大多是一种自身免疫性疾病，其中您的免疫系统攻击和破坏胰腺中的胰岛素制剂细胞。因此，您的身体不再产生自己的胰岛素，因此您每天需要胰岛素注射。

大多数人1型糖尿病在儿童期或青年期被诊断出，但少数人可能直到30岁、40岁甚至50岁才患上此病。

2型糖尿病

人们类型2.确实产生自己的胰岛素，但他们的身体没有采用很好。他们是胰岛素抵抗。

2型糖尿病，也称为“成人发病型”，是糖尿病最常见的形式。90%到95%的糖尿病患者是2型糖尿病。它通常发生在中年，但有时在大一点的孩子或青少年。

大多数有2型的人都不需要服用胰岛素，但它们可能需要其他药物来帮助培养血糖。

如果某人的血糖高于正常，但不足以被诊断为糖尿病，那就是考虑的Prediabetes.．

前驱糖尿病患者发展为2型糖尿病的风险更高。通常通过运动和改变饮食来降低血糖和降低风险。在某些情况下，医生还会开二甲双胍，一种降低血糖的药物，帮助预防ii型糖尿病。

妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病是指仅在怀孕期间发生的临时高血糖。医生怀疑它与在此期间发生的激素变化有关。

大多数孕妇在其第二三个月的妊娠期糖尿病中筛选出葡萄糖耐量试验，这涉及空腹饮用含葡萄糖的饮料，然后患有血液来检查糖水平。

妊娠期糖尿病通常通过运动和饮食改变(比如少吃淀粉，多吃蔬菜、水果和蛋白质)来治疗。一些女性可能也需要注射胰岛素。

大多数情况下，一旦婴儿出生，血糖水平就会恢复正常;但如果你在怀孕期间患有妊娠糖尿病，那么你以后患2型糖尿病的风险也会高于平均水平。

其他类型的糖尿病

虽然罕见，如果留下未经处理的话，这些类型的糖尿病会导致严重的健康问题：

• 单基因糖尿病

  占所有病例的1％至5％，这种稀有类型的糖尿病是由单一基因的突变引起的。在大多数情况下，该疾病是由于一个人的胰腺不能制作足够的胰岛素;这种情况通常在孩子们中找到。

• 继发性糖尿病

  有时，糖尿病是另一种疾病的副作用，如缓冲的综合征和囊性纤维化。某些药物，包括烟酸，利尿剂，艾滋病毒药物和抗癫痫药物，也可以导致高血糖。

首先导致糖尿病？

疾病的原因取决于您的类型。

类型1的原因

1型糖尿病大多是自身免疫性疾病。在这种情况下，您的免疫系统以相同的方式攻击您的身体可能攻击侵袭细菌或病毒，以误导试图保护身体的胰腺中的某些细胞。这些称为β细胞的细胞是产生胰岛素的细胞。当你的身体攻击并摧毁它们时，你不能再制作自己的胰岛素。

医生认为，1型糖尿病可能是基因和环境因素共同作用的结果。1型糖尿病可以通过每日注射胰岛素治疗，但无法治愈;而生活方式的改变，如饮食和锻炼，并不能扭转这种状况。

2型原因

2型糖尿病通常是由多种因素共同导致的。它倾向于在家族中遗传，某些基因使你更有可能患此病。在一些种族群体中也更常见，包括印第安人、非裔美国人、太平洋岛民、亚洲人和拉丁美洲人。

你是如何吃的，你的活跃程度也很重要。携带额外的身体脂肪，特别是在你的腹部，可以有助于胰岛素抵抗力，这种情况在你的胰腺作出充足的胰岛素，但不能很好地使用它，所以糖在你的血液中积聚，而不是进入你的细胞进行能量。胰岛素抵抗是2型糖尿病的主要原因。

有时，2型糖尿病是由不活跃的胰腺引起的，你的身体没有足够的胰岛素。

妊娠期糖尿病的原因

怀孕期间的遗传和荷尔蒙变动是这种类型的罪魁祸首。

所有妇女都在怀孕后期的胰岛素抗性，感谢素数主要由胎盘释放。大多数时候，胰腺安培生产胰岛素的弥补差异，但在其无法跟上的情况下，血糖水平上升和妊娠期糖尿病发展。

我有糖尿病的症状吗？

关于这种疾病的棘手真相：有时，没有症状或症状是如此轻柔，它们很容易错过。这就是为什么所有孕妇都被筛选为妊娠期糖尿病，而美国预防性服务工作队建议筛查超过40岁的成年人，患有腹部肥胖等危险因素。

其他时候，症状是突然和清晰的。有任何以下迹象并不一定意味着你有糖尿病。相反，认为他们是一个叫做医生的信号：

• 重大渴望：当你的血液有太多的糖，你的身体从周围组织中拉水以试图稀释它。让你脱水和口渴。有些糖尿病患者觉得无论他们喝多少，他们都无法解渴。
• 大量的尿液:当血液中有太多的糖时，你的肾脏会试着过滤掉它。他们把它倒进你的尿里，产生更多的尿。在这种疾病的晚期，膀胱周围受损的神经可能会导致一些人频繁地有小便的冲动，即使很少或没有尿出来。你也有更高的风险尿路感染(UTIs)。
• 视力模糊：高血糖可能导致液体泄漏到您的眼中，导致镜片膨胀。这导致困难的重点。
• 点心:如果你总是感到饿，即使是在美餐一顿之后，这可能是你的肌肉和其他组织没有获得能量的信号。葡萄糖——它们需要从你吃的食物中获取，因为它存在于你的血液中。你的肌肉告诉你的大脑它们正在挨饿(即使你已经吃了很多)，让你再次感到饥饿，继续这样的循环。
• 增加感染：2型糖尿病使你的免疫系统更难抵抗感染，包括酵母菌感染或尿路感染。伤口愈合也可能需要更长的时间，因为多余的葡萄糖会阻止白细胞进行修复工作。
• 减肥：在不改变饮食的情况下减肥可能是1型糖尿病的征兆。如果你的身体不能从食物中获得所需的葡萄糖，它就会开始分解自身的脂肪、肌肉和其他组织来提供燃料，从而导致体重下降。
• 疲劳：你可能会感到疲惫和弱，因为你的大脑，肌肉和其他机身系统没有得到他们需要正常工作的能量。如果你脱水，那可以让你累。

医生如何诊断糖尿病？

获得糖尿病诊断的第一步是血液测试。然后，如果您诊断患有糖尿病，您的医生可能会执行额外的测试以确定您拥有的类型。正确的诊断是重要的，因为治疗因类型而异。

糖尿病的血液测试

• A1C（或糖化血红蛋白）测试。这种常见的检测方法是测量在过去的两到三个月里你的红细胞被葡萄糖包裹的百分比。血糖越高，得分越高。A1C低于5.7为正常;5.7 - 6.4是糖尿病前期;6.5或以上表明糖尿病。
• 空腹血糖试验。血液将在早上绘制一件事，然后吃饭或喝水以外的任何东西。每个解构器100毫克下的结果是正常的;100至125 mg / dl是预先烫伤的;126 mg / dl或更高表明糖尿病。在诊断您之前，您的医生可能会想进行两次测试。
• 葡萄糖耐量试验。在空腹吸血后，你会喝一杯葡萄糖饮料，然后在一两个小时后再次吸血。如果你的血糖低于140mg / dl，落在糖饮料后两小时，那就正常;140至199人是预先烫伤的;200 md / dl或for and表示糖尿病。
• 随机血糖测试。一天中的任何时候都可以抽血，不管你最近有没有吃过东西。200毫克/分升意味着你可能有糖尿病。
• 抗体试验。为了帮助差异化1型和2型糖尿病，您的医生也可能吸血以用于“自身抗体”测试，看看您的免疫系统是否正在攻击胰腺。1型的人常用于几种特异性自身抗体的阳性，而具有2型（或罕见的单生糖尿病）的人不会。

尿液试验糖尿病

如果你的医生怀疑你有1型糖尿病，她可能想要测试你的尿液，你的身体在折断能量脂肪时产生的化学品。

这种测试可以在家里、实验室或医生的办公室通过向标本杯中撒尿来完成。酮类含量极高是酮症化，糖尿病可能致命并发症需要紧急治疗。

糖尿病的最佳治疗方法是什么？

无论你的治疗方式如何，最有可能每天检查你的葡萄糖，甚至每天几次，以便做出关于胰岛素剂量，食物和运动的决定。

为此，您可能会使用家用葡萄糖仪用专门的柳叶刀“笔”戳尖头，然后将血液放在仪表中的测试条上。在某些情况下，您的DOC可能提出连续葡萄糖监测器，其中微小的传感器插入腹部，臂或大腿的皮肤下，以定期检查葡萄糖水平。如果水平降低，设备会提醒您。

以下是您的医生将根据您的糖尿病类型考虑的几种治疗方法：

胰岛素

所有1型糖尿病患者都需要每天服用胰岛素。一些2型或妊娠期糖尿病患者可能也需要胰岛素。有几种不同的方式将胰岛素输送到身体:

• 注射：这是服用胰岛素最常见的方法。要注射药物，你会使用注射器或“笔”，通常在你的腹部、上臂、大腿或臀部。
• 胰岛素泵：每天需要多次注射或高酮酸的人可能更喜欢胰岛素泵，它通过在身体上穿过的微小导管自动地提供胰岛素。
• 胰岛素吸入器：一些患有1或2型糖尿病的成年人也可以使用吸入胰岛素，通过吸入器将粉末呼吸到肺部。

口服药物

几种药丸（或液体），与彼此或胰岛素结合使用，可以帮助2型糖尿病的人中降低血糖。这些是一些常见的药物：

• actos.和Avandia(噻唑烷二酮)降低循环脂肪浓度，提高胰岛素敏感性。
• amaryl.那Glucotrol和微酶(磺脲类),Prandin和星形（meglitinide），和Januvia.和Onglyza（DPP-4抑制剂），触发胰腺以产生更多的胰岛素。
• 腊肠那Invokana， 和齿条（SGLT2抑制剂）促进肾脏可以从血液中移除的糖量。
• 甘蓝和orecose.(α -葡萄糖苷酶抑制剂)减缓淀粉的消化和分解为葡萄糖，并调节小肠吸收多少葡萄糖。
• 二甲双胍（品牌名称葡萄糖那glumetza.那Fortamet， 和雷管)减缓你摄入的碳水化合物分解成糖的速度，并减少肝脏产生的葡萄糖量。

饮食和锻炼

不管你患的是哪种类型的糖尿病，健康的饮食和锻炼都有助于你的健康。也就是说，1型糖尿病不能通过改变生活方式来治疗或治愈。不管你吃得多好，你都不能让你的胰腺再次产生胰岛素。

不过，饮食可以帮助治疗2型糖尿病和妊娠期糖尿病。2型糖尿病患者可以做的最重要的饮食改变之一是减少或停止饮用苏打水和果汁等可能会升高血糖的含糖饮料。多吃低淀粉蔬菜和瘦肉蛋白也有帮助。一些糖尿病患者可能需要计算他们所吃的碳水化合物的克数，因为每顿摄入的碳水化合物数量一致有助于平衡血糖。

常规运动也可以降低胰岛素抵抗力，改善您的身体使用胰岛素的方式，保持2型糖尿病检查。

糖尿病治疗是否会导致并发症？

任何药物都有潜在的副作用，糖尿病的副作用也不例外。但没有人同样严重作为不治疗它样的心脏病，视觉丧失，神经疼痛，足溃疡，甚至截肢的替代方案。

这些是最常见的糖尿病治疗方法的一些副作用：

• 连续葡萄糖监测：皮肤刺激，疼痛，肌肉疼痛。
• 胰岛素：低血糖，头痛，体重增加，流感样症状。使用胰岛素泵感染输液部位。
• 口服药物：恶心，腹泻，天然气，出汗，感到焦虑或摇摇晃晃，体重增加，肿胀。

糖尿病的生活是什么样的？

看起来，它是一种疾病 - 和生活在一起可能是压力。有些人不了解这种情况，无法掌握你要做的事情。

但因为糖尿病是相对普遍的，有很多人确实了解，并可以帮助使生活更容易一些。

最大的挑战之一可能是你需要做的所谓的“自我管理”量——检查血糖、给自己注射、正确服药、坚持健康饮食。

因此，许多人发现使用认证的糖尿病教育者（CDE）有用。这些医疗保健提供者（通常是注册护士或注册营养师）知道糖尿病治疗的内部和出免受糖尿病治疗，并且能够提出在现实生活中工作的系统和解决方案。

如果您发现自己在糖尿病诊断面前感到沮丧和不堪重负，请不要犹豫，告诉您的医生。你的感觉远离这种方式，并与糖尿病教育者，支持组或心理健康顾问一起使用，可以让你回到轨道上。

哪里可以找到糖尿病社区?

与那些确切地知道你经历的人交谈可以同样重要的是寻找有效的治疗计划。以下是一些要开始连接的地点，找到资源和与朋友见面。

顶级糖尿病instagrammers.

来自＃t1d和＃t2d社区的“格解器”没有短缺 - 这是我们共享糖尿病友好食谱和耻辱的真实谈话的一些最喜欢的令人兴奋的人。

• 米拉克拉克巴克利那@thehangrywoman

关注：她将自己患有糖尿病(2016年被诊断为2型糖尿病)的生活方式转变为数字故事，分享如何在患糖尿病的同时享受生活中的美好事物，比如芝士汉堡和旅行。

• Michelle Laine，APRN-BC那@dabadassaprn.

关注：这位耶鲁大学毕业生，家庭护士执业医师，泰拳爱好者，同时也是1型糖尿病患者。莱恩并没有粉饰她的疾病，但她保证绝不让它阻碍她。

• 嘉莉巷那@officialcarrielane

关注：作为一个妈妈，有1型糖尿病的Laine，股票的所有关于准备孕妇，你怀孕期间的理想A1C水平，以及你的身体（和思想）如何变化。毫无疑问，她不会通过母性分享，所以没有更好的时间来前进并给她一个追随者。

• 卡尔富兰克林和凯莉·棕色那@2ketodudes

关注：很多人都在谈论食物，这一点都不奇怪，因为糖尿病——尤其是2型糖尿病——在很大程度上取决于你如何给身体补充能量。他们的食谱从美食糖果到“嘿，我能做那个!”

• Christel Oerum.那@diabetesstrong_ig

关注：她将一篇关于锻炼和营养的个人博客，以1型糖尿病进入最大的糖尿病健康网站之一，并创建了电子书适合糖尿病激励任何依赖胰岛素​​的人。

顶级糖尿病相关播客

• 2 keto dudes.．这个播客跟随Carrie Brown和她的Pal Carl Franklin，他们从代谢综合征和2型糖尿病到清洁和更健康的生活中，他们遵循keto饮食。期待keto的优点，缺点和争议。

• 果盒．斯科特比纳是一个作者，博主，骄傲的留在家里的一个糖尿病的女儿爸爸。虽然他没有糖尿病本人，但他必须学会管理糖尿病，好像这是他自己的，因为他的女儿被诊断出来的时候只有2。

• 我的懒惰的胰腺．1型糖尿病不必让你从运动员身上拿回。Kyle Masterman，其目标是在澳大利亚循环循环，为患有糖尿病患者的体育和健身障碍的客人带来宾客。让它听到健身房的路上，以帮助你的屁股踢进齿轮。

• 糖尿病日常研磨．琥珀人追索，自童年以来患有1型糖尿病，汇集了一支带1型或2型糖尿病的人团队，在这种接触的播客中。重点：关于日常生活的真正建议。没有绒毛，只是现实。

顶级糖尿病支持团体和非利润

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• 糖尿病研究所基础．首先，科学家们正在努力寻找治疗糖尿病的方法。他们的目标有点不合常规，就是让自己破产。解药意味着他们的任务完成了!

• JDRF（原名叫做少年糖尿病研究基金会）．这是为孩子们准备的——或者，通常情况下，为那些患有1型糖尿病的孩子的父母准备的。该非营利组织是全球领先的1型糖尿病研究资助机构，迄今为止已经筹集了20亿美元用于研究。

• 控制你的糖尿病．该非营利组织的创始人是一名内分泌学家，被诊断为15岁的糖尿病患者15岁。史蒂夫爱德尔曼，M.D.，将患者和专家汇集在美国的会议上，以帮助他们更好地了解和管理生命与糖尿病的生活。

• 糖尿病iss．嘿女士，欢迎来到姐姐的时期。虽然糖尿病没有歧视，但疾病的全世界只会影响女性（Hello怀孕，更年期和其他激素 - 不平衡的时刻）。来到这里寻求同伴支持，教育和希望的故事。