她写道，她的医生卖给她一种纯素蛋白粉，他建议她吃早餐。”但它含有21克碳水化合物，”她有些担心地补充道，问我是否应该退货你早餐吃什么蛋白奶昔？”她问。
我在回复中写道，首先，我从来没有听说过一个医生，他或她销售的任何东西的成本都远远高于你在当地可以买到的东西，而且比你在网上支付的价格还要贵得多。
第二，早餐摄入21克碳水化合物——更不用说你用的牛奶或牛奶替代品中的碳水化合物了——会使我们的血糖升高太多。
我推荐Jay Robb非转基因香草乳清蛋白粉或Jay Robb非转基因蛋清蛋白粉。我喜欢巧克力的味道。第一份只有1克碳水化合物，第二份只有4克。
我告诉她，她可能可以在当地的Sprouts或Whole Foods买。但是亚马逊网站有我发现的最好的价格。
- 大麻奶
我回答说：“我们把粉末混合在一起的东西也很重要。”。多年来我一直使用不加糖的杏仁奶，每8盎司含有2克碳水化合物。我的一个朋友最近给我开了大麻牛奶，它只有1克。不，即使我住在科罗拉多州！我更喜欢诱惑品牌，而不是另一个品牌，它含有一种疑似致癌物的卡拉胶。
我还没决定是用乳清还是蛋清蛋白粉。乳清更便宜，但蛋清含有更完整的必需氨基酸，使其成为更完整的蛋白质营养日期.com显示. 但两者都健康美味。