就像糖尿病本身，我们没有治愈但黎明现象。但是，与糖尿病，你不能完全控制它。你能做的最好的是驯服黎明现象。
有很多的黎明现象是什么定义，但最简单的就是政府的one, "the early-morning (4 a.m. to 8 a.m.) rise in blood glucose level." The best way to see if you have it is to test your blood at bedtime and then when you get up, and if it's higher then you probably have the dawn phenomenon.
但是，如果你把胰岛素，也许胰岛素的效果，你拿着前一天晚上穿了。甚至还有第三种可能性，虽然这是不太可能。它是从半夜低血糖水平反弹。你可以看到，如果这是通过检查发生，如果你的血糖偏低，在2或凌晨3点
重要的是要知道是什么原因导致你早晨高血糖是很重要的。如果你有夜间的低点，则可能需要减少你在下午采取胰岛素的剂量或添加睡前小吃。在另一方面，如果你没有运行在夜间低，但在早盘高点，则可能需要采取更多的胰岛素。
很多谁没有服用胰岛素的人也体验到黎明现象。它从因人而异。有时，你可能有它，其他时候，你不会。
我们知道是什么原因导致的黎明现象。我们的一些激素的告诉我们的肝脏释放葡萄糖给我们，我们需要的燃料，当我们醒来。但是，当这些激素都出来了用激素胰岛素，肝脏释放过多的葡萄糖平衡。
我们不知道给大家控制黎明现象的一种方式。这将是巨大的，但我们不能只把盖在我们的肝脏。
在黎明现象治疗的专业著作唯一的报告是一个研究四年前在加利福尼亚州卡马里奥卡萨茵医疗诊所的Maryellen代尔 - Parziale。她的报告，发表在糖尿病研究和临床实践，表明28个测试科目谁在睡前吃了ExtendBar曾在早上低血糖平均减少28％，与那些服用安慰剂。
它的工作的那些人。但它并没有为我工作，我在写“ExtendBars和黎明现象”
ExtendBars含有未煮熟玉米淀粉，天然存在的抗性淀粉。所以，当安，在澳大利亚的记者，写了一些所谓的Hi-玉米5合1，纤维有助于控制她的黎明现象，我并不感到惊讶。她说，她大约需要一天1/3杯。嗨，玉米也是抗性淀粉。
最近研究％20）显示的Hi-玉米提高了胰岛素的敏感性，这也许可以解释为什么它可以帮助控制黎明现象。
一家名为国民淀粉食品创新产生嗨，玉米。Honeyville粮食卖了5磅的袋子。
我还没有尝试过的Hi-玉米呢。不过，有几件事情来尝试，似乎工作对某些人。
早上在睡前吃降低一个青苹果阅读对于很多人来说，根据约翰·沃尔什和他的妻子露丝·罗伯茨在1996年的书S_top的过山车：如何把你的血糖的负责人在Diabetes_，这是打印出来。我们消化青苹果 - 像青苹果，不是生的 - 很慢，所以这种方法是有道理的，我在睡前吃一个初步审讯工作对我来说。但我没有坚持下去，因为我只是不喜欢吃睡前一个苹果。
醋是，有一些很好的理论去为它和适用于某些人的另一种方法。醋等酸性食物可降低血糖，因为我已经写在“酸性食物：另一种控制血糖”。
纯醋是有点强。因此，一个记者，蕾妮，用醋片在睡前控制黎明现象。最近，她写道，为了达到最佳效果，她用五到六片。早些时候，我测试了这个方法中，在睡前服用两片，得到了不同的结果，正如我在2005年9月问题写我“糖尿病更新”通讯。
我还没开始服用醋片的剂量较大睡前，但我会很快。正如约翰·沃尔什和露丝·罗伯茨指出，早读是一天中最重要的一个。一个典型的抱怨，他们说，“如果我醒来高，我整天为拍摄”我不需要这一点，你也不会。
看看比尔快速博士类似的帖子标题，“高黎明。”
了解更多关于梅奥诊所网站通过点击黎明现象这里。