专家患者黛博拉·格雷指出了关于抑郁症最常见的误解，并解释了真实的故事。
都是你自己想出来的。只有女人才会抑郁。如果你患有抑郁症，你会一辈子都陷在抑郁症里。
这些说法听起来熟悉吗?对于所有关于临床抑郁症的误解，似乎每个事实都有一个关于抑郁症的神话——这使得我们很难真正了解这种疾病以及它的治疗能力。
也许部分问题源于我们对情绪和精神疾病的词汇:我们用“抑郁”来描述如此多的经历，以至于临床抑郁症的含义可能会被混淆。此外，因为简单的坏情绪是普遍的经验，许多人认为如果他们有忧郁，他们知道所有的抑郁症。
以下是我听到最多的关于抑郁症的误区，以及这些误区背后的真相:
- 误解:抑郁症不是一种真正的医学疾病。
临床抑郁症是一种严重的医学疾病，不仅影响个人的情绪和思想，而且影响个人的身体。研究表明，抑郁症有遗传和生物学原因。应对抑郁症的人体内的应激激素水平较高，对抑郁症患者的脑部扫描显示，他们大脑某些区域的活动减少。
- 谬论:即使抑郁症是一种医学疾病，也没有什么可以做的。
抑郁症是可以治疗的，超过80%的抑郁症患者通过治疗得到改善。随着新的药物和治疗方法的发现，这一数字将继续上升。
找到有效治疗方法的第一步是由医生进行身体检查，以排除造成症状的其他原因，比如甲状腺问题。一旦你被诊断为抑郁症，你和你的医生将会决定一个疗程，包括药物治疗、心理疗法或两者的结合。
- 误解三:抑郁和“抑郁”没有区别——这只是生活中正常的一部分。
把抑郁和忧郁等同起来就像把普通感冒等同于肺炎一样。每个人都会时不时地感到沮丧或烦躁，通常是由于失望或令人心烦意乱的事情，有时是由于一些简单的事情，比如雨天。但这种忧郁只持续一两天。另一方面，抑郁症可以持续一生，而且这种疾病更普遍，也更致残。没有人会因为忧郁而自杀。
- 误解三:认为自己患有抑郁症的人只是在为自己感到难过。
仅在美国，抑郁症每年就影响约1900万人。一些最著名的和著名的人患有抑郁症包括亚历山大大帝,拿破仑·波拿巴,亚伯拉罕·林肯,罗斯福,丘吉尔,乔治·巴顿,废奴主义者约翰布朗,罗伯特·e·李,弗洛伦斯·南丁格尔,艾萨克·牛顿爵士,斯蒂芬·霍金,查尔斯·达尔文,摩根大通,芭芭拉·布什,路德维希·冯·贝多芬和米开朗基罗。而不是那些只是坐着自怨自悔的人。
- 传说:抑郁是可以消除的。如果你做不到，那你就是弱者。
就像心脏病和糖尿病一样，抑郁症也不能被意志力驱除。它是由体内的化学变化引起的，这种变化是无法通过积极的思考和坚定的决心来克服的。考虑到精神疾病仍然带有多少污名，对你来说，寻求抑郁症的帮助是一种勇气和力量的行为，而不是软弱。
- 误解三:抑郁症会自行消失。
对于非常幸运的人来说，抑郁可能会自行消失。但对我们其他人来说，抑郁可能会持续数月、数年甚至是无限期的。抑郁会自行消失，只会在未来卷土重来;一旦一个人有一次抑郁发作，他们倾向于有更多的抑郁发作。临床抑郁症是一种潜在的致命疾病，而自杀可能是坐等它自己消失而没有任何帮助的最终结果。
- 谬论:抑郁是变老的正常现象。
抑郁不是衰老过程中正常的一部分，但老年人通常会经历更多引发抑郁的事件:失去家人和朋友、健康状况不佳、孤独和经济上的担忧。此外，60岁以上的人成长在一个不讨论精神疾病的时代，他们可能会比后辈更羞于寻求帮助。
在所有年龄段中，自杀率最高的是65岁及以上的人，男性比女性更容易自杀。患有抑郁症的老年人寻求帮助是必要的。
- 误解二:抑郁症只影响女性。
尽管女性受抑郁影响的程度是男性的两倍，但抑郁肯定也会影响男性。通常，男性的临床抑郁症被低估了，特别是在那些不鼓励他们寻求帮助或表现出任何软弱的文化中。此外，男性自杀未遂的成功率比女性高，因此男性就其症状寻求帮助是至关重要的。
- 谬论:抑郁症不会影响儿童或青少年——他们的问题只是成长的一部分。
我们愿意相信所有的孩子都有一个快乐、无忧无虑的童年，但事实并非如此。根据美国国家心理健康研究所，研究表明，在任何一年，33个儿童和8个青少年中就有1个患有抑郁症。孩子们不像成年人那样善于表达自己的感受，所以成年人必须主动寻找和注意孩子们的抑郁症状。
- 传说:如果你的家人患有抑郁症，你会继承它。
就像你可能有患高血压或糖尿病的基因倾向一样，你也可能有患抑郁症的基因倾向。然而，这并不意味着，如果一个家庭成员有抑郁史，你就注定要遭受它。要知道，你患抑郁症的几率比没有家族病史的人要高，如果出现症状就要寻求治疗。