没有痛苦，你正在消退
远处轮船的烟雾在地平线上袅袅升起。
你只是在波浪中穿过。
你的嘴唇在动，但我听不见你在说什么。
我小时候曾发烧。我的手感觉就像两个气球。
现在，我有这种感觉再次
我无法解释，你不会明白的
我不是这样的。
我已经变得麻木舒适。
Pink Floyd的“舒适麻木”
我们将通过讨论情感麻木来继续我们的抑郁症状系列。几个星期前，我们有一个非常深刻的对话关于感觉绝望你仍然可以贡献自己的想法和经验分享这一职务。虽然有抑郁症状的许多书目表，我的愿望是让从医疗通话路程，得到真正的。什么是抑郁症状真正喜欢为那些谁从他们受苦？它们是什么像我们的亲人和照顾者，以证人？我们如何应对？我希望这个系列将开始为所有那些谁正在处理与抑郁症和它的许多细微之处有味一个持续的对话。
什么是情感麻木，是什么原因呢？
情感麻木是一种没有能力去感受任何事物的状态。那些曾经让我们感到快乐或让我们微笑的事情，现在却产生了微弱的反应，或者什么都没有。同样的，那些应该激怒我们甚至是流泪的事情，会导致冷漠的反应。它是曾经有情感的地方的情感的缺失。其中一个原因肯定是抑郁。我觉得这种症状是由于对生活的挑战感到不堪重负而导致的，以至于你再也感觉不到任何东西了。你太累了，累得无法动情。它也可以是一种保护，防止在经历创伤后产生过多的感觉。这可能是一个震惊的过程，在这个过程中我们无法接受正在发生的事情的情感现实。大脑在保护自己免受太多的痛苦。
具有讽刺意味的是，我们用来克服情绪障碍的一些抗抑郁药和抗焦虑药也会导致情绪麻木。我短暂的服用阿米替林和随后服用百忧解的经历给了我一种情绪上的扁平感。我不悲伤，但我也不快乐。我只是在那里。
有的人在沉迷于毒品和酒精，甚至食品实现麻木。成瘾可以逃脱很痛苦的感受和实现麻木的感觉的方式。
情感麻木的问题是，你可能会避免痛苦，但你也避免了一切美好的感情太喜欢快乐和爱。这就像坐在路边，看着生命擦肩而过没有真正自己的生活吧。
什么是情感麻木的个人定义，那你觉得是什么原因？
情感麻木是什么感觉?
最近，我奥兹医生秀谈论抑郁症，我的同胞抑郁症患者的一个共享一个很凄美的故事是什么样是情感麻木。这妇人同住，她会出去到冬季的严寒，等待她的皮肤被冻结。然后，她就捏她的脸颊只是觉得痛苦，所以她会知道她还活着。她的故事带来了我眼含泪水，因为我可以涉及。
我把这种情感麻木的体验称为被吸进“大黑洞”。一旦你进了里面就很难出去了。你所能看到的只有黑暗。这是完全的虚无。我觉得人们可以看穿我，好像我是一个行走的灵魂。我没有问题。什么都不重要，为什么会有感觉呢?我太累了，感觉不到了。于是，日子就这样混成了一片永远没有尽头的灰色。
当我还是一个十几岁几岁和年轻成年人，我用来切割我的皮肤才能感受到的东西。疼痛感觉对我好，因为它告诉我，我可能还是觉得即使是身体上的痛苦的东西。花了很多工作，以打击这些感受和我的战略向更健康的方法重定向到处理麻木治疗师。
情感麻木对你来说是什么感觉?
对世界上的其他人来说，情绪麻木是什么样子的?
我在我的工作谁也我最好的朋友有一个同事。他是我的镜子。他知道什么时候我就郁闷，因为他会告诉我，我说话的声音很单调而缓慢。他称这是“情绪flatlining。”这位朋友就会说，我的面部表情持平，而我的步态会甚至改变。有趣的是，我不知道我是如何出现的。我太麻木照顾。
外界可以解释你的情感麻木为冷或冷漠。有些人可能会认为你不要再计较什么，包括关系。其他人可能指责你遥远或孤傲。他们可能不明白，这是抑郁症的一部分。人们不必总是要哭闹被压下。
其他人和你的治疗师可能会学到的另一件事是如果你讲述了一个生活中的悲伤故事你可能会表现出不恰当的情感。我会在治疗师的办公室里讨论我的创伤经历，我会微笑，甚至大笑。我对自己所说的话没有感情上的共鸣，也感受不到痛苦。这也是情绪麻木的证据。
你觉得你的情绪麻木的样子给别人？如果你的朋友或心爱的人试图在这些时间来帮助你，你怎么看这感觉又在哪里？
有什么可以做一个情感麻木的战斗感受？
- 寻求好的治疗师的帮助。如果你没有感觉，你需要支持来度过解冻的过程。我保证当你重新开始有感觉时，有些会很痛苦。你需要帮助才能度过难关。
要知道，尽管他感到无痛苦，你也否认自己的机会，感觉好了起来。如果您阻止所有的东西，你也关闭了幸福的感觉。要知道，所有的感情都不会坏的或痛苦。
阅读包含很多情感的书籍或电影可能是一种宣泄。让自己沉浸在情感内容中可能是一种更安全的方式来感受同理心，并开始自己感受一些情感。
试着通过创造性的艺术来接触你的感受。用照片、绘画或文字来表达感情，甚至是空虚的感情。
当它们发生时，试着去感受它们。我的一个问题是，当我仍然处于震惊之中时，我会把我的感觉转移到另一个时间。试着活在当下，意识到你所感觉到的一切，即使是处理你所看到、尝到、听到、闻到和触摸的感觉。
情感上的麻木会阻碍我们成长的潜力。如果你正在经历这种抑郁的症状，请寻求支持和帮助。你不需要独自处理这件事。我与抑郁症的联系是一个你可以安全地谈论这些事情并得到你需要的支持的地方。
你呢?当你感觉情绪麻木的时候，什么事情对你帮助最大?请在这里分享这些策略，因为它们可以帮助那些正在挣扎的人。