我结婚30多年了，大部分时间都处于抑郁状态。因为我的行为，我的妻子经历了很多痛苦，我们不止一次差点分手。我在网上读了很多故事，包括很多我收到的博客我知道发生在我们身上的事并不罕见——尽管结局往往不如我们幸福。
我读过的故事——大多来自女性——讲述了她们在伴侣身上看到的突然转变所带来的伤害、困惑、恐惧、愤怒和绝望。一个充满爱意的配偶会变成一个愤怒、孤僻、有时甚至暴力的人，他会责怪他的伴侣造成了他所感受到的痛苦。大多数时候，除了谩骂，他什么也不说。许多人孤立自己，有些人实际上离开一段时间后又回来，有些男人离开是永远的。他们尽其所能避免深入审视自己。我很遗憾地说，我经历过，我做过。
如果你正与亲密伴侣经历这种痛苦，从我们的经验来看，生存下来并修复受损的关系是有可能的。但对我们来说，这是迄今为止我们做过的最困难、要求最高的事情，有很多次，我妻子都认为没有希望了。
我发现有一本书对理解抑郁症影响下的人际关系会发生什么特别有用。那是特伦斯·雷亚尔的我不想谈这个。从他的治疗实践和他自己的生活中，他详细描述了这种行为在男性。他称其为隐性抑郁症，这与我自己的经验非常吻合。
有好多年，我知道自己患有抑郁症，但我认为这只是意味着我不断地经历情感上的深度忧郁。我没有意识到它的影响是多么广泛，它会使我的思维变得模糊和分散，加剧焦虑和压力，让我的头脑充满强迫甚至偏执的想法，并完全摧毁我的自尊。所以我就行动起来，把我的感受归咎于我的妻子，直到我终于明白了抑郁症到底是什么。
然后，它就不再是隐蔽的，而是公开的——这是我日常意识的一部分。那时，我可以开始处理它了，我的婚姻终于有了希望。
朱莉快的爱着患有躁郁症的人是我找到的最好的书之一，可以帮助我和我的妻子了解如何挽救我们的关系。尽管她写的是双相情感障碍而不是抑郁症，但她说的大部分内容都直接指向了其他情绪障碍。她首先关注的是如何认识和治疗这种疾病——不像很多书那样强调受伤害的配偶应该说什么，不应该做什么。她的方法能让人看到全局，帮助不抑郁的一方避免自责，或者想象她能让另一半康复。
我能提供的最重要的建议是，记住你无法改变你抑郁的伴侣。必须从他开始。他必须认识到这个问题并认真开始治疗。你不能为他那样做。之后，你可以做很多事情来帮助别人，但你也必须照顾好自己，获得自己的支持。
这是可能的，爱的伴侣回来，两个人恢复他们的亲密。这很难，但我知道可以做到。