在最后的帖子中，我描述了谈论抑郁症对我的妻子和亲密朋友，帮助我达到他们。但是故事还有另一面，因为我相信你从自己的经历中了解。你经常面对你家人的成员或你的一些朋友 - 你最想和你最想要的人 - 谁不理解，甚至不会尝试。
比那更糟糕，他们可能会让你知道他们不相信你的抑郁是真实的。他们已经下定了他们的思想，你要么是为了同情或太弱而“将自己拉到一起”。
许多人与父母，兄弟姐妹或其他亲戚住在一起，而不仅仅是当他们年轻而往往是成年人的时候。这些可能是他们寻求支持的第一个人，因为他们在一天中与他们在一起。无法错过行为的大变化。但他们了解到他们不能总是指望他们。博客和论坛中有很多故事，关于家庭内的难以置信，漠不关心，蔑视或彻头彻尾的敌意。
有些亲戚拒绝相信任何事情可能会严重错误，特别是在他们的孩子仍然住在家里。“这只是一个成长的阶段。你会克服它。”或者如果你年纪大了，他们可能会说这是对这个或那个糟糕事件的自然反应 - “克服它需要时间。只是挂在那里。”
或者他们无法想象有精神疾病这样的东西。相反，他们认为它是性格的弱点 - 即使他们自己有同样的问题。我没有生病，你也不能生病。
所以你会怎么做？我没有任何魔法答案，也没有别人写关于抑郁症的似乎有一个。虽然“专家”提供了有关这个问题的大量建议，但最终它会归结为你，你希望的人感受到支持。
我很幸运能够找到我妻子的支持以及其他一些帮助我需要的人。但还有许多其他亲戚，朋友和同事不明白。
当我考虑谈论任何人的抑郁时，我的脑海都有很多事情。通常，我完全了解我可能会得到的反应，但即使很清楚，我也想接触他们，我会面临拒绝。也许，别无选择。没有别的，我必须尝试。特别是与父母 - 我知道他们应该关心并支持，但现实是什么？或雇主 - 他们知道我生病，或者他们认为当工作表现脱落时，我认为我无能。我可能与他们无处可行，但我必须尝试。
我可以做的最好的事情是调整我的期望，具体取决于我已经了解的人。如果我不知道他们对抑郁症的看法，我会在向他们推出自己的问题之前试图找出答案。
越过这些东西似乎很明显，但每当我深深的抑郁症时，我需要强迫自己集中注意力。一个简单的列表始终有帮助。
你也看这些东西吗？
你过去的关系
你永远不会在这些关系中处理空白的石板。是否存在随着时间的推移建立的紧张局势和问题？这是加入谈论你的抑郁症的正确时刻吗？鉴于过去，你现在的关系是什么？
这个人就像是什么
我永远无法向父母深入谈论抑郁症，因为我知道他们不会非常乐于助人。这些不是关于他们的行为的假设，而是在年轻人然后在年龄越长的时候更多地了解他们的岁月与他们一起生活。他们以不同的方式，他们完全被吸收，从来没有对自己的情绪问题非常敏感。我作为成年人尝试了几次。他们并不敌意，而是耸了耸肩。我无法改变他们是谁。
你的期望
谈论你的抑郁症是什么？你期望，想要或需要他们照顾问题，因为你知道自己无法处理它吗？您是否依赖于他们进行财务支持获取帮助？你只需要一些人类的同情和支持吗？如果您不太可能得到它，如果他们不太可能支持，您至少可以降低您的期望。受伤仍然存在，但也许这可以软化打击。
次
分类是当患者的数量压倒可用的帮助时，在急诊室中建立治疗优先级的方法。你将每个人分成群体 - 那些无法生存的人，那些治疗可以等待的人，如果他们立即引起注意，那些能够生存的人。你可以通过把你希望与其中一个类别交谈的人来尝试类似的东西。
- 那些从不认真倾听或抑郁症的经验所知的人。他们不会改变。如果你必须与他们交谈，你知道要期待什么。（你必须小心，不依赖你的假设 - 因为他们可能对一切都消极了。在跳到结论之前，看看先前试图与他们谈论过敏感问题。）
最初支持的朋友和家庭，但随后停止同情。当抑郁岁多年来，这就是没有持久的改善。也许他们觉得自己的疾病对他们的影响和自己的关系产生了破坏性的影响。抑郁症可以传染和传播给家人和朋友。他们不想再忍受你的问题了。现在没有用过他们。
那些你知道谁是同情的自然。也许，你已经在一场危机中互相帮助了。你很确定你可以依靠它们。你肯定会尝试。
那些落在某个地方之间的人。你并不真正肯定他们如何反应，而且你必须决定你是否愿意拒绝拒绝。很多人选择留在安全方面并假设他们不会得到帮助。
为了避免低估某人，您可以尝试探测一些拒绝的假设是合理的。您可以尝试回答这些问题（我的另一个列表）：
当精神疾病问题出现时，它们通常如何反应？
他们是否处理了一个遭受抑郁症或其他情绪或人格障碍的家庭成员？
他们对别人表现出了多少同理心？
他们通常会开放谈论自己的感受，还是他们避免进入他们？
但是，当所有其他人失败时，您仍然必须居住在偏见和蔑视那些不达到的人，不会努力改变主意。试图教育他们不会有所帮助，因为他们拒绝任何违背他们所决定的证据是真实的。
此时，我必须学习的最重要的事情是不接受他们的判断。我最糟糕的敌人正在侮辱自己，因为弱，不足，不足以阻止感觉不好。换句话说，我必须停止相信自己的抑郁症是告诉我的。
如果我能做到这一点，那么我可以听所有不信任者，知道他们的反应是他们的问题，而不是我的问题。
这是我可以提供的所有“建议”。你对这个问题的经历是什么？Naysayers如何影响你的生活？