我花了很长时间才能意识到抑郁症的影响是多么广泛。部分原因是我从未与疾病相关的一系列侵略性行为。研究人员恰好挑战了这些症状，因为典型的抑郁症，与女性经历的人截然不同。
几年前，约翰·霍普金斯健康公报发布了一份有趣又有用的清单，对比了男性和女性的抑郁症状。以下是他们发现的几个关键区别:
- 女性倾向于感到悲伤和毫无价值，男人愤怒和低估。
- 女性在伤害时退出，男人袭击。
- 女人感到焦虑和害怕，男人感到怀疑和警惕。
- 妇女认为他们可以通过更好的合作伙伴来解决问题，男人通过他们的合作伙伴更好地对待。
- 女人问，我足够可爱吗？男人问，我被爱了吗？
- 女人责备自己，男人责备别人。
最后一条真的很奏效:男人责怪别人。这些话立刻让我想起了一段漫长而痛苦的时期，当时我正是那样做的，给我妻子带来了很多痛苦。我没有把内心的伤痛当成自己的，而是把痛苦推给最亲近的人。指责导致了愤怒的爆发和言语辱骂，以及一种可怕的感觉，我可能会失去控制。当我得知这种行为是抑郁症的另一个方面时，我松了一口气，但这很难弥补我造成的情感伤害。
这些研究揭示了男性抑郁症的更多信息。不知道如何变得更好，男人常常转向酒精或毒品的救济。他们还创造了寻找新合作伙伴或新工作的逃生诗，相信，生命中的新开始将结束他们的问题。风险吸取也可以增加。男人可能会寻求危险的运动，鲁莽地驱动或寻找外面的性别。对世界的原因和治愈都在世界上出现，而不是在内部 - 然而，他们没有恢复。
这些症状与我们认为的抑郁症是如此不同，即难以看到连接。诊断中使用的传统标准包括长时间的凄凉和绝望的情绪，无价值的感觉，缺乏精神焦点，能量丧失，孤立与人的接触的倾向 - 这些和其余的标准都是关于被动和的标准无所作为，不是侵略性的，面向行动的行为。对比度是提醒人们如何复杂于称为抑郁症的现象。男人没有想象一分钟，抑郁症可能是他们的潜在问题。当您可以指向您的妻子或儿童或工作作为问题时，拒绝很容易。治疗的想法似乎无关紧要或侮辱。
但愤怒和表演不是男人抑郁症的整个故事，当然不是我的。男人还以更预期的方式体验抑郁症，感觉如此低，缺乏能量，很难下床。它们可能会因羞耻和绝望而淹没，生活在破碎的自尊，失去了专注于他们的工作的能力。很难想象两组症状可以一起出现。但这正是我发生的事情。
在没有将它们与抑郁症联系起来的情况下，我展示了许多愤怒和侵略性的症状。那是我知道我感到沮丧的时候，但只以传统的术语想到它。我甚至没有提到愤怒的爆发，责备和剩下的治疗师对待抑郁症。在过去的几年之前，任何治疗师也没有提到这些症状。所以我经历了愤怒的暴风雨的时期，并在不理解他们是同一疾病的不同侧面的情况下愤怒的暴风雨。
特伦斯·瑞尔(Terrence Real)是一位治疗师，著有《我不想谈这件事的行为隐蔽的抑郁症．他描述了许多男人最终结束他们的愤怒和愤怒的案例，当他们能够通过困难的治疗，使他们自己的内心痛苦的情感历史和他们现在的经验之间的联系。这些突破时刻之所以如此难以追溯，其中一个原因是这些人的成长方式。我也是这样长大的。
正如真实的指向，男孩早早学习，正如我所做的那样，突破与母亲的近距离联系，从生活中的感觉和培育方面。消息很清楚：女性照顾所有。男人把自己的感情放在锁和钥匙下，以便出去斗争，以取得我父亲总是被称为谋生的老鼠。这意味着通过人群争抢到达某个地方，在你的方式上伸出任何人，害怕被踢出自己。在我的世界里，你就是用风格和精致跑，但你仍然必须完成工作。有各种各样的方法可以衡量你的表现如何，但金钱是大的。如果你没有钱和房子和汽车一起去，你可能会觉得自己完全失败。如果你赢了，那就是因为你的强大而聪明，足以自行。整个想法是你自己，望着自己和你的家人，没有其他人。
奇怪的是，这一切都成为我从一个男孩成长为男子的生活的一部分，尽管我的父亲只提过几次这些价值观，而且没有人试图直接灌输给我。从我的观察和感受中，我学习并内化了关于情感控制和克制、关于必须身体强壮并感受作为一个男人的力量、关于必须尽可能经常地竞争和成为第一的教训。
我学会了控制自己的情绪，部分原因是看到我的朋友们从顽皮的孩子变成了拘谨的青少年，把“女孩子气”的情感表达放在一边。我还学会了在家里用更有害的方式控制自己的情绪。我父母之间的关系一直很紧张，而且怒气不断。当情感爆发时，它们通常具有爆炸性和破坏性。我把自己与之隔离开来，让自己尽可能地远离情绪，甚至远离情感。因此，正常的男性克制在我身上变得更加强烈，因为不被拉进那个危险的领域是生存的问题。
所以一个沮丧的人 - 即使有人努力与内在的痛苦诚实地交易 - 首先要撤消很多学到的生活经历。情感否认的习惯，责备他人的问题，愤怒和侵略 - 以及其余的 - 在有意义的恢复之前必须停止。
当然，很多人都有不同的经历，我想知道当谈到抑郁症时，你是如何看待男性和女性之间的差异的。你自己的成长经历和个性是否帮助你摆脱了对男女角色的刻板印象?你认为性别在抑郁症患者的行为中真的扮演着重要角色吗?
在接下来的几篇文章中，我将更深入地讲述我自己经历男性抑郁症的侵略性一面的经历。我希望我们能就这些问题进行良好的讨论。