几年前，我们的另一位COPD健康专家简·马丁写了一篇关于咳嗽，保持呼吸道清洁．我认为重新讨论这个主题并向您介绍最新的技术和技术可能会有帮助。
慢性阻塞性肺病是一种气道疾病堵塞疾病
慢性阻塞性肺病有三个主要症状：
- 进行性气短
- 产生粘液的咳嗽
- 喘息
事实上，上述第一个和第三个症状通常会因为引发咳嗽的粘液分泌而恶化。粘液，也被称为痰(医疗专业人员)或痰(外行人)是一种黏稠的分泌物，在气道中积聚并堵塞本已狭窄的气道。
此外，如果呼吸道没有得到充分或足够快的清除，黏液就会成为细菌和其他细菌的滋生地，导致进一步的并发症。
因此，学习如何有效地清理呼吸道不仅可以使呼吸更容易，保持活跃，还可以帮助你保持健康。
粘液并不总是一件坏事
粘液确实在保持健康方面发挥了作用。这就是为什么你的呼吸道和免疫系统会产生它。只有当它过量或在呼吸系统中不移动时，它才会成为一个问题。
粘液是用来截留不需要的微粒，如灰尘、头发和细菌，防止它们深入呼吸道。粘液位于呼吸道纤毛状的微小结构上。当你咳嗽时，这些纤毛像波浪一样移动，帮助把粘液和粘液中的东西向上和向外移动。
不幸的是，香烟烟雾和其他刺激物会阻止纤毛正常工作。此外，当你患有COPD时，你的肺功能会减弱，粘液最终会停留在你的气道中，变得“更粘”
咳嗽，保持呼吸道清洁
这会导致呼吸困难得多。
你能做些什么来清理你的呼吸道
有两种方法可以保持呼吸道畅通。包括药物治疗、生活方式改变和非侵入性治疗。另一种方法是使用技术和医疗设备。让我们从最初的几个策略开始。
- 尽可能多喝水。由于其他医疗问题，除非医生另有建议，否则应多喝水。保持水分有助于稀释呼吸道分泌物，减少粘液的“粘性”
- 学习如何有效咳嗽。因此，患有慢性阻塞性肺病的人通常咳嗽很浅，只会导致不产生粘液和呼吸困难。为了有效有效地咳嗽，你需要坐直，但稍微向前弯曲双臂。
做几次深呼吸，尽可能地放松。接下来，深呼吸，让腹部扩张。暂停并屏住呼吸3秒钟左右，然后张开嘴呼气，短暂而剧烈地咳嗽。试着把你带上来的任何粘液立即吐到一个组织里，但是如果你必须吸入，那么通过吸入进行短时间的鼻嗅。这将有助于防止你再次吸入粘液。
你可能要按照这个步骤做几次才能把所有的粘液排出。在治疗咳嗽之前使用支气管扩张剂或雾化器也可以极大地帮助放松和放松气道。
- 向你的医生咨询胸部理疗。这通常是两种技术的结合，称为体位引流和打击。通过体位引流，你的体位使重力有助于清除呼吸道分泌物。根据您的个人需要，可以使用许多不同的职位。
叩诊是将双手成杯状，拍打胸部和背部，使分泌物放松的一种方法，使分泌物更容易咳出来。它通常由呼吸治疗师进行，但护理人员也可以接受这项技术的培训。
- 服用祛痰药或溶粘液药。这些药物有处方药和非处方药两种，但在将任何药物添加到治疗计划中之前，请务必咨询您的医生。如果获得批准，祛痰药可以帮助你放松粘液，使你更容易咳嗽。黏液溶解剂会稀释粘稠的黏液。
使用技术清理你的呼吸道
当你每天都要清理呼吸道时，可以使用以上方法。但有些人可能需要更多的帮助，这就是现代技术可以推动传统医学的地方。气道清理设备可以振动并松开粘液，让你更容易把粘液咳出来。
好消息是，这些设备很容易获得（凭处方），而且相对便宜。如果您的医生建议您使用其中一种设备，请务必让呼吸治疗师向您和/或您的护理者演示如何有效使用。
以下是您可以使用的一些气道清除装置：
呼气正压疗法，简称PEP。这种类型的设备需要你通过面罩或口罩吸气，然后对着提供一定阻力的单向阀呼气。这会在你的气道中产生压力，帮助它们打开并将粘液移到更高的位置，从而使粘液咳嗽出来。阻力水平由您的医疗团队设定。PEP设备有多种品牌，包括AeroPEP®、PariPEP®和AstraPEP®。
高频胸壁振荡器，简称HFCWO。这种装置使用一件充气背心，可以震动和按摩胸壁，类似于胸部叩击。它也有助于松开你的粘液，这样你就可以把它咳出来。目前HFCWO设备的品牌包括Medpulse®呼吸背心系统和Vestâ”③气道间隙系统。
结合设备。这些气道清除装置结合了PEP治疗和胸壁振荡器。最常见的品牌是Flatter和Acapella。站立或坐下时使用颤振，躺下时使用Acapella。
- 声阻抗设备。这种手持设备的概念与其他设备类似，但它利用低频声波的振动让粘液从你的下呼吸道向上移动。肺笛®是这类产品中最常见的品牌。
总之
大多数患有慢性阻塞性肺病并出现粘液分泌过多症状的人需要使用一种或多种气道清除方法。与您的医疗团队密切合作，以确定哪种策略将适合您。
向你的团队提供关于你所使用方法的有效性的反馈，并在需要时寻求帮助。如果你坚持肺部卫生，它将帮助你避免呼吸道感染等并发症。
咳嗽，保持呼吸道清洁