我们来谈谈围绝经期

你在你40多岁甚至30多岁和whaaaat？期间的怪事？潮热？你怎么会在更年期了吗？这有可能是您遇到什么是更年期，经期前的时间框架完全停止运行并进入更年期。虽然它用作要提到“绝经过渡期”，它现在有自己的闪亮的名字，以帮助您的ID在你的身体是怎么回事什么。我们相信你有问题...我们在HealthCentral在这里与答案和救济需要。

什么是围绝经期，确切地说？

围绝经期的字面意思是“更年期前后”，是女性完全绝经前的正常生活状态。大多数人认为与更年期有关的许多迹象和症状，如潮热、经期不稳定和情绪波动，往往开始于围绝经期，因为更年期技术上的意思是你的经期已经完全停止了整整一年。

女性开始出现绝经（更通俗地说）它最早可以在30多岁或40多岁时开始。你的围绝经期的变化，无论他们是进一步分开或更接近，更长或更短，更重或更轻是第一个迹象，你是围绝经期。

但是，由于围绝经期症状是由最终导致完全更年期的相同激素波动引起的，因此任何和所有更年期症状，如潮热、睡眠问题、阴道干燥和情绪波动也可以在此时开始出现。

在围绝经期，荷尔蒙的变化可能会导致从生理到心理的一系列症状，有时会让女性感到意外。你可能一开始会认为诸如睡眠困难、体重增加、对性缺乏兴趣等问题是对压力、职业压力或完整生活的一种反应——事实上，它们很有可能是这样的。但这是很有可能的，如果你在40岁左右出现这些糟糕的症状，它们可能是与年龄有关的荷尔蒙变化和绝经前的迹象。

什么导致围绝经期？

女人生来就有一定数量的卵子。在一个典型的月经周期中，大脑发送一种叫做促卵泡激素告诉卵巢中的卵泡成熟并释放一个鸡蛋，这会导致他们产生激素雌激素，最终导致排卵和子宫建立一个衬里，如果卵子受精容纳一个潜在的胎儿。卵子释放后，空卵泡排出激素黄体酮，这就控制了子宫内膜的生长，所以它并不是无限期地持续增长。

当一个女人的卵子数量随着年龄的增长而减少时，卵巢的卵子数量就会减少。大脑和卵巢之间的信息传递是一种方式（大脑告诉卵巢该做什么，但它们无法向大脑反馈信息），因此，如果大脑释放FSH（卵泡刺激素），而卵泡没有卵子可以发育和排出，大脑可能会不断发送更多FSH来试图触发排卵，这可能会导致卵巢释放过多的雌激素或孕酮而过度补偿，或者随着时间的推移，随着卵子的耗尽，卵巢产生的雌激素或孕酮可能会减少。结果，卵巢通过分泌激素而不是以一种均匀的、可预测的方式分泌激素，就像漏水的水龙头可能会喷出或滴落，或者两者交替。

面对这种缺乏卵子的情况，有时卵巢会在逐渐减退之前，不稳定地分泌更多的雌激素或黄体酮，从而过度补偿；而另一些时候，卵巢只是逐渐减少分泌。再给我们一个比喻：如果你把你的子宫当成花园，那么雌激素和黄体酮分别是肥料和除草剂。雌激素信号使子宫内膜形成（像肥料一样），会引起腹胀、抽筋、月经过多和出血。黄体酮会使子宫内膜变薄，阻止子宫内膜变厚（就像除草剂一样），从而导致经期变轻、次数减少。

雌激素和黄体酮有着密切的关系，它们相互影响，一个可以更丰富，阻止另一个做它的工作，以保持平衡。这就是为什么有些人在围绝经期出血增多，经期越来越近，而另一些人则看到经期进一步分开，出血减轻。两者都是对卵巢释放波动的雌激素和孕酮的正常反应，因为它们最终准备完全停止排卵。

围绝经期持续多久？

与流行的误解相反，女性出现症状的时间通常是很长的更年期本身只是几年而已。这是因为大多数人通常所说的“更年期”通常是部分围绝经期。比起更年期小镇，你可能生活在更年期土地上的时间更长，这个小镇的口号可能是“在那里，经期会到达一个完整的、最后的终点”

更多更年期数学：围绝经期可长达十年。一旦撞上更年期，荷尔蒙通常稳定在其新的更低的几年内水平，并开始于更年期症状趋于消退。（一个值得注意的例外：阴道干涩，这是永久性的，但可以管理）因此，所有说，从你的雌激素/孕激素通量棒共四至八年出现症状，计数都围绝经期和绝经期。

围绝经期症状与绝经期症状有何不同？

围绝经期和更年期有相同的症状，因为它们都是由卵巢准备并最终停止释放卵子时女性荷尔蒙的变化引起的。由于围绝经期是第一位的，症状和治疗往往更侧重于调节周期和出血因为这些激素仍然在波动，还没有进入绝经期的较低水平。

其他常见的更年期症状，如潮热、失眠、性副作用、阴道干燥和情绪波动，也都会影响到围绝经期妇女，尽管她们可能不会。

记住，没有任何更年期的症状不可能是围绝经期的症状，所以如果你在这里没有发现你的症状并且怀疑你在围绝经期，看看我们的文章有更深入的信息.所有这些也适用于您，因为它们是相同的整体过渡的两个阶段只是不同的名称。虽然期间转变往往晚一点第一等症状，这是情况并非总是如此，而且还有更多的重叠比大多数人都怀疑

那么，什么是最常见的围绝经期症状？

首先看看我们的典型围绝经期症状的快速列表。然后在下面，我们根据最好的治疗方法将它们组合在一起。

• 周期变化:要么变强，要么变轻，要么靠得更近，要么离得更远。你也可能会有斑点。
• 乳房胀满或疼痛
• 对性更少(或没有)兴趣
• 阴道干燥或刺激
• 还要尿尿
• 情绪波动，也会导致抑郁或焦虑
• 失眠
• 潮热和/或其下午对应物，盗汗

如何治疗围绝经期症状？

在下面找到你的症状，然后找出原因，非处方药和可用的医疗方法。这比你自己选择的冒险更不好玩，但至少解脱已经在路上了！

症状：

• 重的出血
• 更糟糕的痉挛和腹胀
• 乳房压痛或肿胀
• 围绝经期斑
• 时间越来越近在一起，或者持续超过当你年轻不再

原因：这些症状通常是由于卵巢在排卵时释放了过量的雌激素，然后在经期前急剧下降。也有可能是雌激素和黄体酮的平衡被释放较少的黄体酮的卵巢破坏了，雌激素控制了子宫的环境，导致了子宫内膜的堆积而没有足够的黄体酮来控制它。

场外补救方案:期的内衣!是的，它们是一种东西——现在有很多种不同的风格。

它们通常是由高吸水性、高科技的面料制成，具有分层的棉质组合（最接近你的皮肤，因为：舒适、透气）和一些弹性（如弹性纤维）；他们经常添加一些成分，如非迁移性银（非迁移性意味着它留在织物中，不会转移到你的皮肤上），以对抗气味和细菌，当你穿着它们时，PUL（外层防水织物，防止泄漏）与合成纤维（如尼龙和聚酰胺）交织在一起，使它们感觉柔软光滑。

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医疗选择：如果你对怀孕不感兴趣，你可以和你的医生谈谈口服、阴道和经皮孕激素避孕的选择，它们也有减少月经过多的副作用，调节月经减少，甚至完全停止月经。这些是基于雌激素和孕酮的联合选择。也有孕酮为基础的IUD和子宫内膜消融的选择。

如果你正处于更年期，也想要怀孕，你不会想要服用黄体酮或避孕药，但有其他选择可以帮助平衡荷尔蒙，甚至可能增加你怀孕的机会。在妊娠的前三个月，体外受精通常会同时补充雌激素和孕酮。

症状：

• 性欲低下
• 性交时阴道干燥或刺激
• 尿频或尿急增加

原因：低雌激素可以的好处使时期更轻、更飘飘然的妇女,但它也可以导致性问题,和一套症状影响阴道和外阴的组织被称为泌尿生殖器的综合症,雌激素的缺乏导致整个地区变得干燥,更薄,更容易刺激和感染。

场外的补救措施:一句话：润滑油。

如果你年轻时有过不好的使用不洁润滑剂的经历，那么它们的时间就会改变。今天有无数的选择。找一种不含香味或酒精的润滑油或阴道保湿剂，它会进一步刺激已经很脆弱的阴道组织，渗透压接近阴道本身，大约在380（你不想超过的数字：1200）。

用科学术语来说，渗透压就是溶液中其他物质的含量;在人类的语言中，它的意思是你想要的润滑液是水状的，滑的，并且不太黏或者太厚——所以，尽可能接近自然的阴道分泌物。pH值也应该接近阴道，在3-5之间。这两个数字都应该在产品标签上。两种品牌的阴道保湿霜和润滑剂都不含刺激物，而且都在这个最佳范围内是和好爱干净.

医疗选择：局部应用雌激素是去到处方这一组症状，并有低剂量的乳剂，凝胶剂，丸剂和什么叫做“阴道环，”所有这些都可以插入;thse具有较低风险和较口服激素更本地化的效果。椰子油，未烘烤的芝麻油，透明质酸（维尔是一种类型的）也可以使用。

谈谈你的内科医生，妇科医生，或生育有关的权利的专家激素治疗（HT）选择这不会对健康产生不良影响（人们可能因为过时的研究而害怕羟色胺）。许多局部的选择是经皮应用的（如贴在大腿上的药膏或面霜），即使对于有禁忌症或不想服用口服或全身激素的妇女，风险也很低。

症状：

• 情绪波动
• 失眠
• 心理健康问题，如抑郁或焦虑
• 潮热
• 盗汗

原因：雌激素和孕酮都是促进情绪的激素。孕激素也有助于睡眠。当它们下降时，你的情绪也会下降。一些女性可能会经历剧烈的情绪和精神健康症状，以及睡眠中断、潮热和盗汗。

雌激素，孕激素和血清素之间的联系还没有完全了解，但它们是相关的，这就是为什么在影响睡眠的激素而引起的潮热下降也会导致精神健康的变化，同样吃药是美国FDA批准对待这整个的症状套件。

场外的补救措施:让我们专注于睡眠，因为它影响心情了。首先，确保你的卧室具有良好的“卫生”（这意味着手机充电在另一个房间，或者在手臂抓取距离内至少没有了，睡觉前避免屏幕几个小时）。切割咖啡因和糖和有规律的锻炼。退黑激素是已被证明，以帮助睡眠问题，失眠的一些安全补品之一。

医疗选择：谁曾患有严重的PMS情绪障碍，产后抑郁症或其他精神健康问题遭遇的妇女更容易绝经期体验回潮。不要刷这些感情放在一边！寻求专业人士，药物和治疗方法，在过去为你工作。如果这是您遇到的心理健康症状在第一时间，知道他们是真实的，有效的，这是最好的倾诉一个关于你的选择治疗。

幸运的是，许多精神病药物，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，也被证明有助于潮热和失眠。有全身性情绪和生理问题的女性——也就是说，那些不局限于子宫和阴道周围的女性，从全身性激素治疗中受益最大，所以值得和你的医生谈谈羟色胺，看看它对你是否正确，风险是否低。查看我们的更年期治疗页面，了解所有不同激素和非激素药物以及FDA批准的治疗这些症状的治疗方法的详细信息。