我们来谈谈重度抑郁症

在我们讨论什么是MDD之前，让我们先谈谈它不是什么。一个误解集中在重度抑郁症中的“重度”——仅仅因为它的名字中有“重度”这个词，并不意味着它是有史以来最严重的抑郁症。MDD实际上只是临床抑郁症的术语。(没人问过我们，但我们认为它应该被称为常规抑郁症。)学会发现自己、朋友或家人身上的危险信号，对防止抑郁的恶化有很大的作用。

好了，现在让我们来聊天更多关于抑郁症

MDD不仅仅是简单地感到悲伤，经历悲伤，或者能量极度耗尽。这些感觉是完全正确的，但像大多数感觉一样，它们最终会过去的。MDD是一种经常使人衰弱的精神疾病，表现为一系列抑郁症状。对大多数人来说，临床抑郁症不会自行消失，你也不能“从中振作起来”。

虽然忧郁和疲惫是抑郁症的一部分，还有其他症状寻找，包括失去的东西，你曾经享有，睡眠问题的兴趣，突然哭了法术，从别人，绝望，自伤或自杀，更多的想法撤出。抑郁发作的严重程度和持续时间各不相同，但他们必须持续两周以上有资格的MDD诊断。

许多患有临床抑郁症的人都尽力向周围的人隐瞒自己的症状。他们可能会因为表现出“软弱”而感到脆弱和尴尬，或者担心他们的朋友和同事会对他们进行评判或直接攻击他们。记住:MDD不是一种消极的态度，不是一种性格缺陷，也不是一种软弱的标志。

有些抑郁症患者无法识别自己的抑郁症。它们不一定是无意识的。症状会逐渐出现，在你不知道的情况下，你已经三天没有上班、没洗澡、没换睡衣了。典型的抑郁特征，如绝望和自杀的言论很容易被发现，但有些迹象不那么明显。

11个抑郁症的警告标志

以下是你应该从你爱的人(和你自己)身上寻找的东西。

1.不关心是用来激励你的东西。如果你还没有费心去调整到曼德罗瑞但即使你是当地的波巴费特球迷俱乐部的主席和10次被观看每星球大战的电影，这是一个警告信号。曾经是一个狂热的素食厨师，瑜伽师，但现在你到躺在沙发上吃薯片？这又是一个对勾。

2.转化成负南西/奈德/ NAT。如果您对任何问题的第一反应都是说不—并且您可以想出在任何情况下为什么一切都会出错的五个原因—那么mdd就是一种可能。研究表明，患有重度抑郁症的人通常对未来持更消极的看法。

3.避开你的朋友和家人。你是否发现自己回避社交场合，因为你觉得你就不能拿出精力来撑起你的谈话结束，甚至微笑，假装你有一个好时机？抑郁症患者往往对社会孤立自己，其研究指出两倍有害于身心健康为肥胖。

在你的饮食习惯4.改变。你是否感觉更饿(或更不饿)或体重更重(或更轻)?有些抑郁症患者会向食物寻求安慰，而另一些人则因为感觉麻木或冷漠而失去食欲。此外，研究发现，过多的脂肪与炎症的增加有关，而炎症可能是导致抑郁的首要原因。

5.感觉非常生气或烦躁。我们总是把抑郁的人想象成悲伤和忧郁的，但是抑郁还有另外一面——暴躁、暴躁和完全恶化的一面。这种行为在抑郁的儿童中尤其常见。

6.抱怨疼痛。重度抑郁症可能是一种精神疾病，但研究表明它也会影响身体健康。在一项研究中，接近70%的符合MDD标准的人去看医生是因为一些神秘的疼痛，比如关节痛、腹胀和背痛。

7.总是那么累。睡眠不足会导致抑郁症，失眠者更容易得抑郁症比人谁能够可靠地赶上ZS 10倍。另外，抑郁症可以得到一个良好的睡眠似乎是不可能的。一项研究说，超过90％的人患有抑郁症感到疲倦。

8.毫无性冲动可言。还记得我们在谈论他们如何抑郁症患者往往失去兴趣的东西来关心？性爱就是一个很好的例子。曾经是愉快可以成为... unenticing。是有道理的，因为抑郁会削弱两者的能量水平和自信。

9.增加饮酒或吸毒。当抑郁症患者感觉自己是一个悲伤、孤独、焦虑的失败者时，他们经常会喝很多啤酒、葡萄酒、威士忌、大麻……你懂的。根据美国焦虑和抑郁协会(ADAA)， 20%的人患有焦虑或情绪障碍状凹陷有酗酒或滥用药物的问题。

10.被超级划出来。感觉心烦意乱，不能够专注于任务，在工作中还是在家里，并注意到你经常失去思想的您的火车是MDD的所有常见的症状。有这表明注意力和记忆力的问题可以使抑郁症的社会影响更坏的数据。

11.反复出现自杀的想法。这不要紧，如果你有一个计划，以真正做到这一点，或者如果你只是白日梦了。或谈论自杀比平常多。甚至开玩笑的，尤其是如果这不是你一贯的幽默感。它可能会或可能不是帮助一个合法的一声，但事实证明，自杀一直穿越你的心可能意味着麻烦。记住，如果你需要帮助，为自己或别人else-拨打全国预防自杀生命线1-800-273-TALK（8255）。

什么是MDD看起来就像个孩子？

尽管我们讨厌的孩子经历MDD思考太多，严酷的事实是，围绕儿童和青少年患抑郁症的5％在任何给定的时间。该数字可能会更高，因为该症状并不总是那些父母期望和他们可能不会寻求帮助。

随着通常的迹象，一个郁闷的孩子很可能是：

• 急躁，沮丧，愤怒，并在边缘
• 经常哭闹和发脾气
• 孤僻，对与同龄人或同学交流没有兴趣
• 成为责骂或批评超敏感
• 抱怨经常胃痛或头痛
• 尽量不去上学，不参加课外活动，也不参加游戏约会
• 见在校成绩下降
• 尝试吸电子烟、吸烟或饮酒(我们知道，这似乎还为时过早，但根据美国儿科学会(American Academy of Pediatrics)的说法，儿童从9岁到13岁就开始对酒精产生积极的看法)

什么是MDD看上去像十几岁？

让我们真实：青少年行动彻头彻尾的香蕉大部分时间。即使没有临床抑郁症，他们能引导一个法国存在主义和在一个小时的跨度埃维尔沃尔自我毁灭的冲动的焦虑。

一些科学家认为这与他们的大脑发育阶段有关。此时，他们的焦虑和恐惧反应较高，调节情绪的能力较低。当他们使用不适应的应对策略时(如自责、小题大做和沉思)，问题就开始了。

这些无用的“习惯”会产生或加重抑郁症状。青少年及早接受治疗是很重要的。这里有一个令人震惊的数据:自杀是15到24岁人群的第二大死因。

除了常见的症状，一个抑郁的青少年可能会:

• 抱怨头疼和胃痛
• 与家人和朋友争吵或打架
• 开始不吃饭或在屋子里吃的一切
• 缺课或放学后的约会
• 自我隔离在自己的房间
• 对社交活动毫无兴趣
• 延长的时间花费金额在互联网和聊天室上
• 不讲究卫生(不洗澡，不梳头发)
• 看到他们的成绩下降
• 开始吸电子烟、抽烟、喝酒或吸毒
• 鲁莽行事(滥交、超速)
• 自残（切割，饮食失调）
• Talk或笑话自杀，自杀的研究方法，寻求武器

什么是MDD看起来像老年人？

在65岁及以上的人群中发现MDD并不像看起来那么容易。许多老年人患有心脏病、中风、癌症和关节炎等疾病，这些疾病与抑郁症状密切相关，并可能导致社会孤立。

他们的活动水平可能已经是低的物理原因。他们可能不是心理健康舒适的谈话（如果他们守口如瓶或更改主题，只要它出现，有您的线索）。有些老年人没有事先抑郁症病史可能发展血管性抑郁症，引起限制血液流向大脑。

随着通常的迹象，一个郁闷年长成人可能：

• 经验混乱和记忆问题（经常被误认为痴呆或阿尔茨海默病)
• 避免社会活动
• 慢吞吞地移动(迟缓)
• 持续的，含糊的抱怨
• 要求援助或经常寻求帮助
• 失去食欲或减轻体重
• 有妄想或幻觉

MDD是一种疾病的野兽。而且，这并不奇怪，那可真的是很难寻求帮助，当你遇到我们已经讨论过的症状。如果你或你认识的是显示MDD的迹象的人，知道处理（其有多种形式）能够和将帮帮我。